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楼主 |
发表于 11-11-2014 04:32 PM
来自手机
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eerazer 发表于 11-11-2014 10:12 AM
要有耐心，至少等一个星期吧，不要每天量体重了。
今天应该重了
因为饿整天了,跑去吃kfc
我知错了(>_<) |
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发表于 12-11-2014 04:11 PM
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琳琳0527 发表于 11-11-2014 04:32 PM 
今天应该重了
因为饿整天了,跑去吃kfc
我知错了(>_
吃kfc很快前功尽弃的。。
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发表于 12-11-2014 04:57 PM
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发表于 13-11-2014 11:18 PM
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减重是个非常考验你的过程，希望你能成功~！1加油 |
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发表于 14-11-2014 11:59 PM
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楼主 减肥贵在坚持 最难也在坚持
因为每天都有各式各样的食物在诱惑着我们 所以你就要想 你瘦了的好处
当你要吃东西的时候一直想明天再吃就好了 我也是靠坚持不贪吃才瘦了一些
不过偷吃必然会有 但一定要瘦了再去吃 如果体重还差不多 就跑去大吃大喝了 体重有减等于没减
因为我就是这样 吃了才后悔已太迟了 哈哈哈
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发表于 15-11-2014 07:20 AM
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琳琳0527 发表于 10-11-2014 08:12 PM
早餐+午餐~花椰菜，三文鱼，蘑菇
晚餐~tomyam面
做么感觉体重不会下的
LZ,不要skip meal哦，一个每天只吃1餐，和一个每天正常吃3餐的人，前者会比较容易胖的！
我也是过来人
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发表于 8-12-2014 07:36 PM
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发表于 31-12-2014 06:44 PM
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我也在减肥，有兴趣一起吗？我家在sungai long |
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