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澳大利亚八旬老太练瑜伽玩倒立

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发表于 17-3-2010 01:18 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
澳大利亚八旬老太练瑜伽玩倒立(组图)
字体: 】  2009年04月27日15时57分   【视力保护:■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ 】



83岁的瑜伽教练贝蒂·卡尔曼(Bette Calman)


她身手矫健,可轻松完成许多高难度动作


证明耄耋之年的身体依旧可以如少女般柔韧


在当地已成了一个不老的传奇

  据《每日邮报》报道,83岁的瑜伽教练贝蒂·卡尔曼(Bette Calman)虽年过古稀,但身手矫健,可轻松完成许多高难度动作,充分证明耄耋之年的身体依旧可以如少女般柔韧,在当地已成了一个不老的传奇。


  卡尔曼来自澳大利亚西南部城市威廉斯顿,这位祖母级的瑜珈教练练习时身穿粉红休闲装,戴珍珠耳环,头发经过精心吹卷,始终保持好莱坞巨星葛丽泰·嘉宝的雍容华贵。卡尔曼教授瑜珈40年之久,她本人便是只要终生练习瑜伽,身体能像橡皮圈一样柔韧的活生生的证据。
  就在别的八十多岁的老太太整天抱怨周身疼痛的时候,卡尔曼不仅没有疾病缠身,还能做一些令年轻人都顽尘莫及的瑜伽动作。她可以完成所有高难度动作,包括用单手支撑整个身体,保持平衡的“孔雀式”,身体往后仰的“桥式”和头着地的“倒立式”。
  卡尔曼说:“只要坚持,就能实现自己的目标,我就是活生生的证据。我现在能比50年前做更多的动作呢。”至于何时放弃钟爱一生的瑜伽?卡尔曼的回答很干脆:“只要有信念,你永远不会觉得自己老得不能动弹。身体本身就充满神奇,它能伸展再伸展,机能变得越来越好。一定要忘掉年龄。”卡尔曼写过三本教授瑜珈的书,其中的一本名为《忘掉关节炎的瑜伽》(Yoga for Arthritis)。
  她说:“即便是保持最基本的姿势,或仅仅是走到窗边,深呼吸,对身体都有很大的益处。”正是凭借这种永不放弃的精神,使得卡尔曼在当地成为了一个传奇。她是上世纪50年代澳大利亚瑜珈运动的先驱,经营一家瑜珈健身中心33年之久,70年代经常在电视节目中亮相。卡尔曼如今居住在墨尔本,她本来是来此安度晚年的,但对瑜伽的热爱让她重新投身这项运动。
  “我来此是享受退休生活的,但我的女儿苏茜也是一个瑜伽教练,经营着一家健身中心,当时教练人手不足,令她苦恼万分。于是,我只好出马了。说来这已经是八年前的事情了。”现在,卡尔曼每周最多教授11个课时的瑜珈,丝毫没有要停下来的迹象,相反,为了“以身作则”,她对自己的要求仍然十分严格。卡尔曼说:“瑜伽使你永葆青春。这就是瑜伽带给你的变化。”(孝文)
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发表于 19-3-2010 09:11 PM | 显示全部楼层
其實她現在還是很漂亮一下,

可以想像年輕時是絕色美女一名。。

很強啊, 身體還那麼柔軟。。
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发表于 19-3-2010 10:24 PM | 显示全部楼层
哇!好厉害, 我曾经有学过........但半途出家了
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发表于 20-3-2010 12:18 AM | 显示全部楼层
练瑜伽需要很强的意志力,一定要坚持下去才能做到…
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发表于 20-3-2010 01:12 AM | 显示全部楼层
哗,很厉害............
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发表于 20-3-2010 02:52 PM | 显示全部楼层
很強啊, 身體還那麼柔軟。
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发表于 22-9-2011 04:59 PM | 显示全部楼层

50岁开始学瑜伽

50岁开始学瑜伽会不会太迟
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发表于 22-9-2011 07:41 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 天浪星-简 于 22-9-2011 07:50 PM 编辑
50岁开始学瑜伽会不会太迟
soft 发表于 22-9-2011 04:59 PM


   瑜伽不清楚,健身就................

   


  


  
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发表于 26-9-2011 11:38 AM | 显示全部楼层
回复 2# 天浪星-简


  
瑜伽不清楚,健身就................

这些不是50岁才开始练健身的吧……
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发表于 26-9-2011 01:57 PM | 显示全部楼层
回复  天浪星-简


   
这些不是50岁才开始练健身的吧……
junchiang 发表于 26-9-2011 11:38 AM



    不多关系,正式练的话大概一两年就能达到一定的巅峰,
    当然得冠军另外说,普通来说六块肌胸肌那些呈现还算是大问题
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发表于 1-10-2011 10:53 AM | 显示全部楼层
我妈也是差不多哪个年纪学。。现在好厉害了
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发表于 3-10-2011 12:22 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 happyfishyoga 于 3-10-2011 12:26 AM 编辑

回复 1# soft

加油!!什么年龄都可以学。。有心不怕迟

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发表于 3-10-2011 12:23 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 happyfishyoga 于 3-10-2011 09:16 AM 编辑

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发表于 3-10-2011 09:04 AM | 显示全部楼层
happyfishyoga 发表于 3-10-2011 12:23 AM



   
你在回复按有youtube图标那个,然后直接post
gip5sjGy8pM
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发表于 3-10-2011 09:23 AM | 显示全部楼层
回复 8# 天浪星-简

谢谢了,昨天我多放了一个=
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发表于 3-10-2011 02:22 PM | 显示全部楼层
50岁开始学瑜伽会不会太迟
soft 发表于 22-9-2011 04:59 PM


有心不怕迟。Yoga是适合任何一个年龄层的人。我曾经看过一个已经50多岁人学yoga,从不能弯腰,弯曲膝到现在很多动作都能做了。

我曾看过一本书,作者说的很对,Yoga不是表演给人看,而是一个可以和自己好好相处,观察自己的一个管道。所以,你大可放心,你是可以学的。
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发表于 28-10-2011 11:16 AM | 显示全部楼层
瑜伽是少数运动可以从年轻做到老的,没有年龄层。运动伤害也较低的运动。
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发表于 28-10-2011 11:52 AM | 显示全部楼层
50岁不迟,有心就可以了.^^  
切记不能和别人做比较,一切都需要时间.
加油!
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发表于 9-11-2011 05:26 PM | 显示全部楼层
当然没问题,我曾和一个65岁的UNCLE一起上YOGA。。也是慢慢地进步了。。YOGA就是让你慢慢地探索它的秒,慢慢地时间,看着自己的身体变化。。不用怕别人笑,最重要的是自己可以体会自己的变化,然后再达到心灵上的平静。。
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发表于 2-7-2013 11:03 AM | 显示全部楼层
50岁当然不迟,建议楼主也关注 “Pilates“
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