借酒浇愁、交际应酬或者是藉酒狂欢，免不了隔天宿醉的痛苦。喝酒的人裡面，有大约75%的人会產生宿醉这类不舒服的现象，为了解酒这些方法可以降低宿醉带来的不适。
1.「牛奶、巧克力牛奶」 牛奶含有硷的成分能中合酸性酒精，对宿醉有帮助。尤其是巧克力牛奶更佳，因为它含有的黑糖、牛磺酸和儿茶素有助於分解酒精。
2.「豆芽菜」 豆芽菜根的部分因含有丰富的天门冬胺酸(胺基酸的一种)，能助肝製造分解酒精的酵素，进而达到脱离宿醉的效果。
3.「炒栗子」 炒栗子有著保护胃壁的功效，能减少胃不舒服的现象，在喝酒前吃效果更佳，还有助於不易醉倒。
4.「柿子」 柿子富有鞣质／单寧(tannin)成分，能推延体内马上吸收酒精的效果，还能消去因热起的红疹，有著卓越的解酒功效。
5.「蜂蜜」 酒喝很多的情状下，蜂蜜的糖分能补充身体降低的血糖。另外，蜂蜜含有的果糖成分对分解酒精也有帮助。
6.「绿茶」 绿茶裡有的胺基酸、维他命类成分，能促进酒精的分解，咖啡因则会產生利尿作用，助於毒性物质排出体外。
7.「香蕉」 香蕉含有丰富的钙与镁，有著中合胃酸的作用。当喝酒后胃不舒服时，吃香蕉有助於舒缓那不适感。
8.「番茄」 酒精80%都是由肝来解毒，分解次数越来越多肝也会疲累，而吃番茄则有助於活化肝功能。
9.「鸡蛋」 鸡蛋含有甲硫氨酸能促进酒精分解，也因为富有各种矿物质，有助於精力恢復。
10.「水」 分解酒精时一定需要水，当身体的水分不够时，容易出现宿醉的情状，所以喝足充分水分，对於减轻头痛、晕眩等症状有帮助。
年末到了聚餐、应酬的机会相对变多，酒当然是少不了的助兴物，为了不让自己隔天深陷宿醉的苦痛中，记得吃以上的食物，让自己尽快摆脱苦海吧~ 只是最好的方法还是少喝，毕竟喝酒伤身呀...
发表于 18-2-2016 05:53 PM
变色卡
千斤顶
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