哪种运动最能消耗卡路里？

cari-sports2 · 发表于 7-7-2017 11:45 AM

大伙勤于运动，除了维持健康外，最大的目的肯定是要消耗卡路里，达至减磅作用。作为都市上班族的你，生活忙碌未必有大把时间运动甩油，所以懂得挑最能耗卡路里的运动非常重要。英国科学团队日前针对这个问题作了一项研究，结果发现连续打拳一个小时最能消耗热量。

图片来源：太阳报

研究发现，拳击之所以如此消耗热量是因为它大幅运用身体肌肉，即便是完成训练后还能持续消耗大卡一段时间，反倒是现代人热衷的gym未能大幅消耗热量，连续做一个小时的重量训练和有氧训练仅能消耗590卡路里。所以如果你想真正达至减重效果的话，戴起拳套击打沙包去呗！

tauruslau · 发表于 7-7-2017 01:40 PM

老汉推车最消耗

aurorau · 发表于 7-7-2017 03:27 PM

中马来盏 - 802卡路里
观音坐莲 - 801卡路里
乞丐煲粥 - 799卡路里
青蛙挖石 - 798卡路里

calvin_siang · 发表于 8-7-2017 05:32 PM

打羽球不吃体力？

samsilence · 发表于 9-7-2017 08:31 AM

沙包在哪里~

elysebear · 发表于 23-8-2017 08:57 AM

跑步是最闷的运动。。

题外话--不懂为何去哪里都看到那种留言。。不闲的么。。

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