郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)

发表于 18-2-2018 04:23 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)

【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲，與上身成90度角，每次維持1分鐘
【功效】改善腰痛、有效提升體能，效果比跑步更好

所属分类: 家庭生活

本周最热论坛帖子

佳礼网面子书

GMT+8, 16-12-2024 05:45 PM , Processed in 0.123143 second(s), 25 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

		自动登录	找回密码
密码			注册