为什么小腿会抽筋

cltey · 发表于 27-6-2018 09:45 AM

早上起来晨跑，原先是走一下后来来段短跑。。。跑了一段路只后停下来，小腿就发麻之后就抽筋。。。为什么会这样。。。最近也发现走太久，不跑小腿也发麻。。。
请大家给予意见。。。。

CF88 · 发表于 27-6-2018 10:34 AM

我知道的其中一个原因是缺乏钙质

crazy_jack · 发表于 10-8-2018 10:39 AM

缺鈣只是抽筋的原因“之一”

如果你跑到會麻痺，那可以推測“先”是血液循環不好。“然後”引發抽筋
（不過也是推測而已，除非你去看醫生）

慢跑前有做動態熱身嗎？
沒有的話花一些時間去做，之後再觀察一段時間，看會不會改善。

我參考這裡的
動態熱身

cltey · 发表于 10-8-2018 02:21 PM

crazy_jack 发表于 10-8-2018 10:39 AM
缺鈣只是抽筋的原因“之一”

如果你跑到會麻痺，那可以推測“先”是血液循環不好。“然後”引發抽筋
（不過也是推測而已，除非你去看醫生）

慢跑前有做動態熱身嗎？
沒有的話花一些時間去做，之後再觀察一段 ...

Thanks a lot...

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