猜猜哪個年齡段男人戰鬥力更強，X質量更高？

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美國婚姻研究所曾經做過一個調查，發現性生活頻率比較高的夫妻，他們的婚姻幸福度會比較高。而且他們在婚姻當中處理矛盾的時候，會得到更快的處理。夫妻生活和生活幸福度有怎樣的關系嗎？

有一項研究其中還講到，30歲-50歲年齡階段的男士，他們的性生活的質量跟50歲-60歲的男士性生活的質量相比，50歲-60歲的性生活的這個質量會更高。我們中國的男士聽到這樣的一個研究結果以後可能會有一些意外。往往中國的男士他們會認為20歲-30歲的時候可能是男性性生活質量的高峰期，而且30歲-50歲的時候就呈下降的趨勢，而50歲之後基本上就可以說是性生活跌入了谷底。

　　我們回過頭來看，剛剛講到的為什麽50歲-60歲的男性他們的性生活的質量會比30歲-50歲的性生活的質量會更高呢？基於我們前面這個研究結果可以看出來，我們常說的就是性愛要有性，而且是有愛。

　　所以50歲-60歲的夫妻，他們的性生活就是從生理的角度來講，可能會有些下降。但是，因為就是長時間的婚姻，他們在婚姻當中彼此了解，更加加深了他們之間愛的連接。

　　基於這樣的一個原因，所以他們在婚姻生活當中，越來越多的愛的連接會使他們的感情越好。如果感情越好的話，其實對性生活也是一個很好的促進的作用。

　　所以我們再回頭看前面那個的結論，它是非常的讓人信服的。中國的男士你也可以回頭來看一看，我們是不是也可以在性生活的頻次上，性生活的質量以及性生活給我們帶來的幸福感上，可以多做一些努力呢？

很多人平時常開玩笑說，多吃生蠔可以提升性能力，其實這種做法還真有一定的科學依據。男人性能力好不好與雄激素的高低直接相關，而生蠔中的蛋白質和鋅元素，是合成雄激素的重要物質。

提高性能力包括幾個方面：第一就是提高性欲，第二是能夠助力勃起，第三可以延長射精時間。在這三方面，中藥都有適合的藥物。

　　補腎藥包括鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等等。另外海洋藥物對促進男性的性功能也是有大有好處的，但是中醫界目前用的並不多。

　　實驗證明，補腎的中藥，很多藥物能提高雄激素，至少對性激素有調節作用。也就是說，能夠實實在在地提升男人的戰鬥力。

　　當然，每個人的體質不同，藥也是各有偏性。所以服用藥物需要在醫生的指導之下，才能正確使用，發揮最大的效用。
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　　對於想要提高性能力的男性來說，平時保證充足的睡眠時間也是關鍵的一點。這一點常常被大眾所忽略。如果可以保證充足睡眠時間，維持身體良好狀態，通常對性能力提高有幫助。

此外，維生素也是男性健康的守護者。有研究表明，維生素A的主要功能是促使蛋白質合成，如果缺乏會影響睪丸生精。B族維生素也有很多作用。例如長期吃素食的男子由於缺乏維生素B12，精液中精子的含量明顯比正常男性低，精液產生量也較正常人少，會影響性能力。維生素E有很強的抗氧化性，如果男性缺乏，睪丸容易受到傷害，性功能也會衰退，影響生精功能。所以，日常保證營養均衡非常重要。


當然，除了保證營養均衡以外，保持健康生活習慣、適量運動、學習正確的性知識，都是保持良好戰鬥力的必要條件。