「水克非爾飲品」4大好處

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「水克非爾飲品」4大好處

你聽過水克非爾飲品（Water Kefir）嗎？水克非爾飲品中存在多種益生菌，因此對人體有4大好處：



一、促進消化和吸收
根據美國國家生物技術信息中心（NCBI）研究指出，水克非爾飲品中包含超過50多種益生菌，而益生菌的其中一個作用就是促進腸道的消化和吸收。當腸道內的壞菌過多，可能引起腸道功能失調，進而導致消化不良，適時補充益生菌就能維持腸道酸性，促進蠕動幫助排便，讓腸胃有更好的消化和吸收，加快新陳代謝。



二、恢復腸道健康
水克非爾中含有乳酸桿菌、乾酪乳酸桿菌等益生菌，能對抗沙門氏菌、幽門桿菌以及大腸桿菌等壞菌，有助於改善腸躁症，或是避免感染性腹瀉等腸胃問題。


三、提升免疫力

由於高濃度的益生菌數量，飲用水克非爾還可幫助提升免疫力，因人體70%的免疫細胞都位於腸道，當腸道健康，免疫力自然提升。一項針對 18 人，為期六週的研究發現，每天食用水克非爾能夠控制炎症並優化體內免疫細胞的水平。研究也表明，某些益生菌菌株除了能幫助降低腸道感染的風險，還可以防止呼吸道感染。此外，水克非爾對於改善因免疫力差引起的皮膚問題，如濕疹、青春痘等。



四、改善泌尿道和生殖系統感染
許多研究報告證實，乳酸桿菌等益生菌能預防泌尿道感染及復發，比如減少女性陰道發炎、尿道發炎等狀況發生。


参考资料：水克菲爾好處