有助減肥的健康早餐食譜

damon@ws

當你想減肥時，早餐可以為你接下來的一天定下基調。食用錯誤的食物會放大你的渴望，甚至在一天開始之前就讓你減肥失敗。吃正確的食物可以抑制食慾，讓你在午餐時間之前保持飽腹感，從而最大限度地減少吃零食並減輕體重。這裡有14種健康的早餐食譜可以幫助你減肥。
1. 雞蛋
2. 小麥胚芽
3.香蕉
4.酸奶
5. Smoothie 冰沙
6.漿果
7. 葡萄柚 /西柚
8. 咖啡
9.獼猴桃
10. 綠茶
11. 奇亞籽
12. 燕麥片
13. 亞麻籽
14. 堅果

有助減肥的14種健康早餐食譜

幸福草莓

没差，跟着食谱也是减不了

uncle_tan

幸福草莓 发表于 3-6-2022 07:55 AM
没差，跟着食谱也是减不了

不用减，该吃吃该喝喝。。。

迟点要吃都没得吃。。

adelinewcm

幸福草莓 发表于 3-6-2022 07:55 AM
没差，跟着食谱也是减不了

去韩国整下就好咯