論【如何改善自身的免疫系統？】兩個有效方法助你！

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人體有多個自然防禦系統，其中經常被提出的就是免疫系統了，一個強大的免疫系統可以阻擋疾病的發生，但免疫系統不是越強越好，而是處於平衡爲好，過強和過弱都容易激發疾病，那如何改善自身的免疫系統？

[size=16.0000pt]1. 使用生物制劑：黨免疫系統過於活躍，自身引起超敏反應，過敏原一接觸到人體，即可產生嚴重的過敏症狀，如何改善自身的免疫系統？生物製劑在改善免疫系統功能方面具有靶向性強、副作用相對較小的優勢。它們可以幫助那些因慢性疾病或遺傳因素導致免疫功能不正常的人羣恢復健康的免疫狀態。同時，對於部分自體免疫性疾病患者，生物製劑也能起到調節異常免疫反應的作用，從而緩解病情並改善生活質量，例如dupixent生物制劑就是治療特異性皮炎等中重度過敏性疾病的安全藥劑，現時香港中環專科可為過敏性患者提供網上和現場的預約服務。

[size=16.0000pt]2. 調節生活方式：與此同時，加強免疫系統不只是生理層面的需求，良好的心理狀態同樣對免疫功能起著至關重要的作用。研究顯示，長期的壓力、焦慮和抑鬱會削弱免疫系統的效能，而積極樂觀的心態、合理的休息以及適量的鍛鍊則能激發免疫系統的活力。因此，在應用生物製劑提升免疫力的同時，我們亦不能忽視心理健康與生活方式的調整。

免疫系統不平衡則容易造成身體不健康，如過敏性疾病則容易反復出現不斷尾，如何改善自身的免疫系統？我們可以在經過醫生評估和建議後，採取生物製劑進行超敏反應的調節，使得免疫系統從激進變爲溫和，減少過敏性皮炎等再次發生。此外，運動降低和管理壓力都能幫助我們的免疫系統保持健康。