神奇的蝴蝶式--妇科病救星

kfcc

神奇的蝴蝶式
蝴蝶操，真的蛮不错！
我看到很多人都在练蝴蝶操，而且效果也不错，我自己本身也有很多病症，也就抱着试试的心态吧，我才做了几天，就有效果了。
平时我如果弯腰洗头的话也像之前有位姐妹说的那样疼和僵得直也直不起来，那个辛苦只有试了才知道。但是今天中午也是弯腰洗头了，咦，洗了三遍腰都不觉得累，而且起来的时候也是很顺利的一下子就直起来了，之前都听说练了一段时间有效的，没有想到我现在只练了几天就有效的，蝴蝶操真的神了呢，嘿嘿~一定要坚持，加油~~~
原文转帖自养生教室kellyfong网友的”蝴蝶操，真的蛮不错！
ganxiaohua网友：
我也练蝴蝶操了，每次只练100多下，我的方法就是慢慢的煽动两腿，尽量的让两腿贴到地面，动作慢但是每次都要到位，早晚100下，每次全身都热，坚持练了一个星期发现胆经有瘀堵，在胆经刮痧出了好多黑痧，还发现右腿的肝经有堵，在慢慢的打通。总的来说蝴蝶操是非常好的锻炼经络的方法，只要方法对了总是有收获。
Kfcc：谢谢您的体验分享！每个人的体质情况不同，有很多网友向您这样锻炼100多下，他们也没有像您这样好的体会呀！有些人是必须锻炼1000下（大约10分钟）才会出现效果的。就好像推腹一样，有些人推十分钟就体验不错，可是有些人胃病严重，推十分钟也没有什么感觉，叫他们增加至20~30分钟，他们才说奇怪呀！效果出现啦！所以体质病情情况不同，有时候锻炼时间长短效果也会不同的。
原文转帖自养生教室
美丽也需要模仿——祛斑效果好过面膜、面霜的“蝴蝶式”
专灭妇科炎症的“蝴蝶式”
昨天有个朋友来问我有没有祛斑效果好的面膜、面霜。她说这几年原本干净的脸上长出了很多斑，什么化妆品都试过了，一直没见什么效果，这成了她最大的烦恼。 我看她的斑确实很严重。远远看过去，眼睛下面就好像卧着一团阴云，再细看，气色也着实不好，黯淡没有一点光泽。她的太阳穴周围与人中部位长了很多的小红疙瘩，这两个部位是反映女人妇科与内分泌状况的。由此看来，她的皮肤问题是由内分泌紊乱与妇科炎症导致的。 我这一提醒，她才醒过味了：“我确实有些妇科炎症，总是痛经，前一阵还检查出来右侧卵巢囊肿。那该怎么调呢？” 于是，我教给她一个专门调妇科、消炎症的体式——“蝴蝶式”。方法很简单，坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。她刚学会时有些半信半疑，但是，当她坚持练习了一个多月，发现气色明显见好，来例假时竟然不再痛经了，脸上的小红疙瘩也消退了。于是，这个体式就成了她的最爱，每天都要做一做。同事们都说她变化很大，人也越来越自信了。 这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之，经脉不通了，气血不运行了，这里就会滋生出细菌，从而导致炎症。有诸内必形诸于外，这些细菌表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。
“蝴蝶式”打扫身体里的卫生死角最快
“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。 经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男人的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。您不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。 当斑斑点点渐渐爬上您的皮肤，遮住了以往的光彩，您是否会想到这是内分泌紊乱的信号呢？美丽也是需要智慧的，只是把大量的护肤保养品涂在脸上，就像在隔靴搔痒，不但不能解决问题，还会增加皮肤的负担。 只有内在洁净了，外在容颜才会好。小满时节，湿度与温度正在增加，正是容易滋生炎症的时刻，爱美的您抓紧动起来吧。做一只美丽自信的“蝴蝶”，从当下开始。
内容摘录自《24节气养生法》（迷罗 箸）
ganxiaohua网友：
自从上个月蝴蝶操带来的狂热风暴，我也开始关注蝴蝶操并且认真地练起。
刚开始练的时候感觉两腿非常的僵硬，根本扇不起来，才练十几下就觉得腰不舒服。我没有强迫自己，而是每天增加一定的量，就是今天练30下，明天练50下，后天练80下，那样的第曾。坚持了10天了，感觉很好，现在扇500--1000下是没问题的，就是会全身冒汗。这几天身体有反映了，腿不僵硬了，可以随意的蹲，随意的盘。前天感觉胆经有堵，刮了一下出了好几个黑痧，我觉得这是练蝴蝶操给腿部的经络排毒。感觉肝经还在打通之中，肝经是最难完全的打通的，因为人一生气肝经就堵，谁又能做到完全不生气？所以还是坚持练蝴蝶操吧，那样即时生气了也不用害怕肝郁。
阐明一点，我每次练完蝴蝶操我都要打坐，腹部呼吸。打坐的时间也不定，有时候5分钟有时候10分钟。个人感觉练完蝴蝶操再打坐非常的舒服，两腿感觉有股热流在流动。......
原文转帖自养生教室
网友锻炼“蝴蝶式”体验报告
网友锻炼“蝴蝶式”体验报告
逍遥鼠网友：
我做了好几次，只有一次感觉到后背热了。我同事反应比较明显，她只做了一会儿就感觉有股热流从后背走向头顶。
Kfcc：
您的同事感觉有股热流从后背走向头顶 是气运行督脉的感觉，不错呀！
逍遥鼠网友：
但我却没有特别明显的感觉，这两天还眼睛特别酸，总想闭着，可能肝血不足吧。按理蝴蝶式对肝经应该是有好处的
Kfcc：
您之前锻炼感觉到后背热了，等于“补肾”啦！眼睛特别酸嗜睡，就是肝调整排毒的好现象！因为以前太操劳了，现在要“补眠”嘛！出来练功，要多休息够够啦！
逍遥鼠网友：
对了，还发现最近长强穴周围摸着挺温暖的，不像以前那么冷。呵呵，应该是有效果出现了
练了几天觉得不累，也没多少疼痛感，今天才发现原来我的腿没有紧贴到地面，需不需要压压？还是不用管，接着练，慢慢的就自己能紧贴地面了
kfcc：
发现原来我的腿没有紧贴到地面，需不需要压压？不必拉太过，能够做勉强多一下下就好，就这样就可以，慢慢做久了应该自然会变松啦！
逍遥鼠网友：
楼主，有个问题，我屁股、大腿、膝盖这一截摸着都是凉的，当然不摸自己也不会觉得冷。但是我觉得应该摸起来温暖才是正常的，有没有什么功法、动作让这段温暖起来。我坐车或开会的时候会把双手放在膝盖上温暖它一下下。
kfcc：
这不是随便锻炼一下某些其他功法后，即可马上转变的，多锻炼蝴蝶式，过了段时间慢慢就会慢慢改变啦！如果有人全身手脚容易冰冷，锻炼某功法后几两个星期后，马上调整体质改变，不再手脚冰冷，变得每天都好像坐在暖炉上，哈！如果有如此特快特效的功法，我还要请各位网友通知kfcc一声，因为我研究小功法那么久，都还没有遇到过，哈！
逍遥鼠网友：
我发现这个蝴蝶式真有点疏肝的效果，最近心情一直很好，很舒畅。
kfcc：
确实如此，这也是因为您之前出现眼睛酸涩调整排毒后，泻浊气、补肝气的效果啦！
蝴蝶操，真的蛮不错！
我看到很多人都在练蝴蝶操，而且效果也不错，我自己本身也有很多病症，也就抱着试试的心态吧，我才做了几天，就有效果了。
平时我如果弯腰洗头的话也像之前有位姐妹说的那样疼和僵得直也直不起来，那个辛苦只有试了才知道。但是今天中午也是弯腰洗头了，咦，洗了三遍腰都不觉得累，而且起来的时候也是很顺利的一下子就直起来了，之前都听说练了一段时间有效的，没有想到我现在只练了几天就有效的，蝴蝶操真的神了呢，嘿嘿~一定要坚持，加油~~~
原文转帖自养生教室kellyfong网友的”蝴蝶操，真的蛮不错！
我也练蝴蝶操了，每次只练100多下，我的方法就是慢慢的煽动两腿，尽量的让两腿贴到地面，动作慢但是每次都要到位，早晚100下，每次全身都热，坚持练了一个星期发现胆经有瘀堵，在胆经刮痧出了好多黑痧，还发现右腿的肝经有堵，在慢慢的打通。总的来说蝴蝶操是非常好的锻炼经络的方法，只要方法对了总是有收获。
Kfcc：谢谢您的体验分享！每个人的体质情况不同，有很多网友向您这样锻炼100多下，他们也没有像您这样好的体会呀！有些人是必须锻炼1000下（大约10分钟）才会出现效果的。就好像推腹一样，有些人推十分钟就体验不错，可是有些人胃病严重，推十分钟也没有什么感觉，叫他们增加至20~30分钟，他们才说奇怪呀！效果出现啦！所以体质病情情况不同，有时候锻炼时间长短效果也会不同的。
因为转帖自养生教室
ganxiaohua网友：
自从上个月蝴蝶操带来的狂热风暴，我也开始关注蝴蝶操并且认真地练起。
刚开始练的时候感觉两腿非常的僵硬，根本扇不起来，才练十几下就觉得腰不舒服。我没有强迫自己，而是每天增加一定的量，就是今天练30下，明天练50下，后天练80下，那样的第曾。坚持了10天了，感觉很好，现在扇500--1000下是没问题的，就是会全身冒汗。这几天身体有反映了，腿不僵硬了，可以随意的蹲，随意的盘。前天感觉胆经有堵，刮了一下出了好几个黑痧，我觉得这是练蝴蝶操给腿部的经络排毒。感觉肝经还在打通之中，肝经是最难完全的打通的，因为人一生气肝经就堵，谁又能做到完全不生气？所以还是坚持练蝴蝶操吧，那样即时生气了也不用害怕肝郁。
阐明一点，我每次练完蝴蝶操我都要打坐，腹部呼吸。打坐的时间也不定，有时候5分钟有时候10分钟。个人感觉练完蝴蝶操再打坐非常的舒服，两腿感觉有股热流在流动。......
原文转帖自养生教室
sarahlee网友蝴蝶式锻炼体验报告
做蝴蝶操脸发热，为什么呢？
练习蝴蝶操也快一个月了，之前听过这个名字知道是治疗妇科病的也没关注，后来才知道蝴蝶操不仅可以治疗女士妇科病，还可以治疗男士前列腺疾病，而且对于没病的人也可以起到预防作用。
于是乎，我就开始练习了。
刚开始一天能做五六百下，也不怎么费力，就是煽动双腿嘛，还觉得很省事。
后来看到教室里同学的帖子才知道，蝴蝶操也要做规范才有效果的。
于是乎，我就加大强度，每个都使劲拉伸，拉到两腿与地面平行，这样一个一个慢慢做，每天做一百个。
这样做每次腿内侧都拉的很疼，疼代表有效果了，我很高兴。
因为我还小没有妇科病，不过才做了几天就有个小问题得到改善，我以前有的时候会有点瘙痒，做了几天蝴蝶操完全没有了。
而且还有个现象不太理解，就在上周我发现每次做了三十多下开始觉得有一股股的暖流冲到脸上，脸立刻就热热的，这种状态一直持续到做到七八十下就不热了，等到九十下脸部头部就开始冒汗了，再坚持十来下我就不做了，会感觉到很累很累。
第一天出现这种情况，我以为是有别的因素影响的，后来连续着一个多星期了，每次都是这样。我翻了翻经络图，也不太明白，为什么做蝴蝶操脸会发热呢？
坚持做的同学们有么有这种情况呢？
原文转帖自养生教室
kfcc：
一股股的暖流冲到脸上，如果停留在那边，表示您头部地区有些疾病在调整。神经衰弱、高血压、肾肝调整都会觉得累的。
sarahlee：
这说明是好现象啊，多谢指导。
神经衰弱、高血压这些病症我到没有，毕竟年纪还轻，不过我肝火旺，经常情绪不好，难道蝴蝶操也可以调整这个吗  哈哈 那可太好了
kfcc：肝火旺有时候就会失眠，所以气冲击头部调整也是有关系的。