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练舞懒人自有懒招
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作者：佚名 新闻来源：尚舞杂志
喜欢舞蹈但不愿意去舞蹈教室苦练?
热衷上课但课下从来不练？
一个人练舞会有惰性？
没舞伴就觉得跳舞没劲？
舞蹈虽讲求一分耕耘一分收获，但掌握一些偷懒“耕耘”方式，也能让人轻松提高舞艺哦。
但要切记，想把舞跳好，光靠这些懒招是远远不够的，实练为主，懒招为辅，才能切实提高舞艺。
1 用耳练舞：聆听旋律，感受音乐
你天生对音乐和节奏不敏感，常常听不出舞曲的拍子？或者虽能分清节奏，但一到跳舞的时候就晕头转向？
那就趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧，解决节奏感差的唯一办法就是多听，把舞曲随身带着，走到哪里，心里默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨，跳舞的时候就不会再错节奏了。
分清节奏，找准拍子只是基础的一步，你还需要去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解，。听得同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。
Watson&Carmen在进行伦巴舞表演时，你常可从他们的口型看出他们在哼着自己演出的曲子，这说明他们已经真正融入了音乐，当然，前提是他们已经对音乐烂熟于心了。
2 用脑练舞：回忆并想象
舞蹈课下没有时间练舞？常会把上次课的内容忘得干干净净，别人都“知新”的时候，你不得不“温故”？
为什么不试试用脑子练舞呢？
等人的时候，休息的时候，车上，地铁里……随时随地，你都可以充分利用间隙，把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子里放这样的电影，就会将这些动作熟记于心，即使你并不曾实际练过，也能保证你在下一课跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚乱。
此外，你还可以用脑子琢磨这些舞蹈动作的感觉。回忆老师上课时讲到的动作要领和他们展现出来的线条，姿态等。想象自己依照正确的技术要领做出这些舞蹈动作是怎样的情景；想象自己出脚干净利落，手势优美动人，身体线条拉得很长，动作做得满且到位，和舞伴之间完美呼应，甚至想象自己脸上的表情应该在什么时候 旷野，什么时候妩媚，什么时候深情款款，什么时候哀怨戚戚，或者在脑子里思考一下，做哪个动作时可以向观众抛抛媚眼，到哪一小节时可以向裁判松松秋波……真正的大师，情感的表达是完全融入音乐的，他们可以跟着音乐的感觉随兴发挥。但多数舞者还远未到达这样的境界，所有只有多想多做，才能达到兴之所至，自由发挥。
凯撒大帝曾说过：“一个人的一生，会和那个人所期待的一样”。同样，一个人的舞蹈，也会像那个人所期待的一样。你在脑子里把这些动作想象得越美，把这些感觉琢磨得越透，你的潜意识就会帮助你做动作时更加接近你的想象。
3 用眼练舞：看一看，再看一看
自己不跳的时候，看看别人跳舞也是一种训练，这一个“看”字，也大有学问。
看高水平的老师或选手练舞，更多注意细节。注意看同一组动作，他们是怎么练得，他们的每一个练习，侧重点都有什么不同，比如第一遍是注重动作的完美度和准备性，第二遍时追求动作的力度和速度，第三遍是强调动作的延伸、身体的线条以及艺术表现力….仔细观察之后，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和 提高。
在现场观看比赛时，要更加关注选手的表现力，如表情，音乐感觉，节奏的把握和变化以及舞伴间表达感情的某些细微之处。
注意看和自己水平相当的人的舞蹈，要重点关注他们的问题在哪里，想想自己身上是不是也有类似的毛病，人们大多自我感觉良好，看不到自己的问题所在，只有以别人为参照物时才会对自己的毛病有相对直观的认识。
看教学碟时，你最好站起来，跟着动一动，体会动作的技术细节，看表演或比赛的视频时，每一遍都要有不同的关注点，如第一遍重点注意其中一人的整体表现（若你是女士，可以先注意女士，反之亦然）。第二遍从总体上关注两个人的技术和表现力。第三遍再回过头来仔细研究其中一人的技术细节。
看自己的比赛或练习视频更是一种卓有成效的方式。一般人都会觉得看自己的录像需要极大的勇气，因为人们总是以为自己跳得很美，看了录像才发现原来自己的舞蹈诗如此惨不忍睹，所以备受打击，但越是这样越需要多看。虽然很多时候别人指出了自己的不足，但只有看到自己的视频才能彻底意识到自己的问题及其根源， 并想出解决的办法。很多人都有这样的体会；自己研究自己的舞蹈视频并有针对性地去纠正和改善，比闷头训练的效果要好得多。
4 用手练舞：动动笔头写心得
脚懒、腿懒的时候，别让你的手也懒了，最好是动动笔，写写上课笔记，学舞心得，练舞感受。
整理思路的同时，其实你的脑子已经在练舞了。很多你平时听了就忘或者并没有消化的要领和知识，往往就在你思考核证里的过程中，得以回忆再现或豁然开朗。把这些要点都清楚而有条理地记下来，说明你对课程真正理解，领悟了。这个过程同时也是对记忆的强化。
5 用嘴练舞：交流也能取得真经
你练舞的时候总是满头苦练，一声不吭？你觉得闲聊会浪费你的时间，影响练舞？
其实，时常和别人聊天也是一种练舞的方式。大家跟不同的老师上课，聚到一起聊聊相关的话题，就可博采众长，了解其他老师的理念和方法，达到触类旁通的效果。即便跟同一个老师上课，不同的人也会有不同的关注点，很可能别人说到的东西正好是你以前没注意到的，而你的话语又恰好能给别人以指导。当你感觉迷茫困 惑的时候，不妨多和别人沟通，问问别人对你舞蹈的看法，对你优势和劣势的认识。有时候，很可能简单的几个字就击中你的要害，给你启发，令你茅塞顿开。
当你拿到很好的教学碟和其他舞蹈资料的时候，不要藏着独自享用，最好拿出来和大家分享。这样，别人有了好东西，也会和你共享。可以和朋友聚在一起看比赛、看表演、看视频，和大家讨论相关的话题，困扰你以久的难题说不定就在七嘴八舌的讨论中迎刃而解了。
因此，不要认为和别人唠叨是浪费时间，有时舞蹈信奉“多唠夺得”，和他人交流得越多，你从中获得的也会越多。
[ 本帖最后由 精舞门 于 23-6-2007 01:31 AM 编辑 ] |
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发表于 15-6-2007 02:35 PM
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哈....我也是一个懒人....
虽然我懒, 但我想我还是会努力的窝.....
谢谢分享咯... |
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楼主 |
发表于 15-6-2007 04:30 PM
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发表于 15-6-2007 05:03 PM
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发表于 15-6-2007 11:53 PM
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你们是好朋友吗？还是同门？
为什么dance119每次都很快顶general1 的帖子呢？
general1 的帖子好冷清。。。
我帮忙顶一下！  |
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发表于 16-6-2007 12:43 AM
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发表于 16-6-2007 12:44 AM
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发表于 16-6-2007 12:46 AM
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原帖由 general1 于 15-6-2007 01:15 PM 发表
作者：佚名 新闻来源：尚舞杂志
喜欢舞蹈但不愿意去舞蹈教室苦练?
热衷上课但课下从来不练？
一个人练舞会有惰性？
没舞伴就觉得跳舞没劲？
舞蹈虽讲求一分耕耘一分收获，但掌握一些 ...
不算是懒人练舞拉。
以上全部我都符合，都做过，错过。 |
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发表于 16-6-2007 09:23 AM
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原帖由 Rumba2 于 16-6-2007 12:44 AM 发表
喂！ 那个槟城的比赛vcd 你要不要哦？:@
pm 地址给我或者我们在新山见面给你啦！
最近忙, 没空...!~
如果你方便,帮忙寄以下地址,署名 MR. GOH
A402, PANGSAPURI PEMAMDANG TANJUNG,
JALAN JUNID,
84000 MUAR, JOHOR |
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发表于 16-6-2007 09:32 AM
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发表于 16-6-2007 11:01 AM
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发表于 16-6-2007 09:09 PM
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原帖由 dance119 于 16-6-2007 09:32 AM 发表
因为你们聊的,我没办法融入啊....!~
你们聊的东西不是大众讨论的,而都是在聊些有的没的啊...
是你们让我没法加入你们,而不是不顶你们的贴啊...
至少GENERAL兄他有分享贴让大家分享,难道顶顶他 ...
我们有让你没法加入我们吗？你太敏感了吧？
general1 的帖子我也有回复的哦，Rumba jj 也有提出看法和观点啊，我也有哦。
[ 本帖最后由 kinxi 于 17-6-2007 11:40 AM 编辑 ] |
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发表于 16-6-2007 10:09 PM
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