练到爆筋

mattleno_rule · 发表于 25-3-2009 07:51 PM

请问要如何练到爆筋？是不是也要皮下脂很低?THANKS..

本帖最后由 junchiang 于 4-8-2013 12:14 PM 编辑

telepopmusik · 发表于 25-3-2009 07:59 PM

不用去gym的．放工后找份地盘工就可以了．

blurdreamer · 发表于 25-3-2009 08:04 PM

原帖由 telepopmusik 于 25-3-2009 07:59 PM 发表
不用去gym的．放工后找份地盘工就可以了．

哈哈！笑翻我，真幽默

sunshine1986 · 发表于 25-3-2009 08:14 PM

暴筋好吗？会让人觉得很恐怖！不过真的要脂肪少的人才有，也算是直得骄傲的事。可以试下举亚铃，不用太重的，重复20-30次，能见到显著效果。

寂寞睡不着 · 发表于 25-3-2009 08:59 PM

用颜色笔画。。。

[ 本帖最后由寂寞睡不着于 25-3-2009 09:07 PM 编辑 ]

幽默嘀木头人 · 发表于 25-3-2009 09:02 PM

脂肪指数低就有了~
太多好像很不好看~

biohazard · 发表于 25-3-2009 09:39 PM

我举哑铃举了一下~~那些青筋好像水蛇那样~~

sunshine1986 · 发表于 25-3-2009 09:43 PM

说的太夸张了吧！不过有些人的青筋确实想地图，非常明显。

biohazard · 发表于 25-3-2009 09:58 PM

我还没举重那些青筋就已经很明显能看见了~~

sunshine1986 · 发表于 25-3-2009 10:01 PM

那么你的脂肪一定很少吧！很多人的手臂最容易有青筋！如果大腿练到有青筋就很厉害了！

天浪星-简 · 发表于 25-3-2009 10:04 PM

原帖由 sunshine1986 于 25-3-2009 10:01 PM 发表
那么你的脂肪一定很少吧！很多人的手臂最容易有青筋！如果大腿练到有青筋就很厉害了！

水分少会比较明显

枫叶 · 发表于 26-3-2009 12:43 AM

我很瘦,体重不到60公斤,
所以我的手有练到爆筋,可是因为我皮肤黑得像马来人,
所以单看手臂很像外劳的手...

irohazaka · 发表于 26-3-2009 01:43 AM

原帖由 sunshine1986 于 25-3-2009 10:01 PM 发表
那么你的脂肪一定很少吧！很多人的手臂最容易有青筋！如果大腿练到有青筋就很厉害了！

算很厲害了？
田徑隊裏的人多數都是大腿有
我也是叻，不過我不算厲害 = =

天然82 · 发表于 26-3-2009 07:33 AM

“青”筋？难不成要变incredible hulk？？？？

mattleno_rule · 发表于 26-3-2009 07:48 PM

原帖由 天浪星-简 于 25-3-2009 10:04 PM 发表

水分少会比较明显

那要怎样才可以令身体的水份便少？有任何的辅助品吗？

tonic8080 · 发表于 26-3-2009 09:13 PM

普通人不需要, 比赛才要

小幻 · 发表于 27-3-2009 03:14 AM

其实要这个来干嘛，我青筋手臂有，小腿有，大腿也开始看到。。
其实很丑陋了！！！

soisoibuming · 发表于 28-3-2009 05:53 PM

一点点青筋还好。。。
如果太明显，直接恐怖去

jiachien · 发表于 1-4-2009 12:50 PM

自从我练GYM开始，就没看过青筋了，
我是说真的

biohazard · 发表于 2-4-2009 02:59 PM

练脚的时候，小腿大腿也是有~~摸下去感觉到凸出来的~就好像一条蚯蚓爬进了皮肤层~

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