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大山脚交友区

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发表于 20-11-2010 02:42 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
槟城大山脚哪里有gym? 本帖最后由 junchiang 于 23-10-2013 01:05 AM 编辑

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发表于 20-11-2010 11:01 PM | 显示全部楼层
kampung baru, alma 美好楼上, juru auto city 等等.
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发表于 20-11-2010 11:08 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 吟舟 于 20-11-2010 11:10 PM 编辑

其实,tokun, mengkuang, high school 对面的山有篷给人半露天练习健身操,新的sungai rambai 游泳池,有跑道又有篱笆围着,可惜stadium 的跑道不能跑,berapit山也可以去爬.
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 楼主| 发表于 20-11-2010 11:31 PM | 显示全部楼层
kampung baru, alma 美好楼上, juru auto city 等等.
吟舟 发表于 20-11-2010 11:01 PM

价钱呢?
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发表于 21-11-2010 11:10 AM | 显示全部楼层
_http://cforum1.cari.com.my/viewt ... page=14#pid81033616

我也想知道,我问了,他们没回答。
我想跑步,和我去跑步就可以了。
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发表于 9-2-2012 04:17 PM | 显示全部楼层

大山脚交友区

请问如何才是正确健身
自己的方法怕拿不到效果,请大家指教,分享
(因为我的时间上不能配合到教练)


本帖最后由 junchiang 于 7-6-2013 08:25 AM 编辑

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发表于 9-2-2012 08:33 PM | 显示全部楼层
铁要受控制,脊椎要伸直;

别怕拿不动,就怕拿太重;

姿势要正确,才不会出血.

难得这么押韵
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发表于 10-2-2012 11:56 AM | 显示全部楼层
铁要受控制,脊椎要伸直;

别怕拿不动,就怕拿太重;

姿势要正确,才不会出血.

难得这么押韵
chantakzee 发表于 9-2-2012 08:33 PM



   铁要受控制.??这个不明白
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发表于 10-2-2012 02:40 PM | 显示全部楼层
铁要受控制.??这个不明白
SEAH 发表于 10-2-2012 11:56 AM



    我更想知道 怎样是错误健身?
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发表于 10-2-2012 02:56 PM | 显示全部楼层
铁要受控制.??这个不明白
SEAH 发表于 10-2-2012 11:56 AM
放下的时候铁要受控制,不要给铁跌着下.
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发表于 10-2-2012 08:58 PM | 显示全部楼层
放下的时候铁要受控制,不要给铁跌着下.
chantakzee 发表于 10-2-2012 02:56 PM



   慢慢放下来是吗?
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发表于 10-2-2012 08:59 PM | 显示全部楼层
我更想知道 怎样是错误健身?
goblinkaka 发表于 10-2-2012 02:40 PM



   比如说。没有跟程序。黑白乱乱拿
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发表于 10-2-2012 09:19 PM | 显示全部楼层
慢慢放下来是吗?
SEAH 发表于 10-2-2012 08:58 PM
对.

玩铁没什么程序的,通常都是先玩大肌肉才去玩小肌肉.
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发表于 10-2-2012 09:24 PM | 显示全部楼层
对.

玩铁没什么程序的,通常都是先玩大肌肉才去玩小肌肉.
chantakzee 发表于 10-2-2012 09:19 PM



   谢谢你的分享。
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发表于 10-2-2012 10:21 PM | 显示全部楼层
谢谢你的分享。
SEAH 发表于 10-2-2012 09:24 PM



    你开始健身了没
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发表于 11-2-2012 12:08 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 人杰地灵 于 11-2-2012 12:09 AM 编辑

看完全套吧

全集27套,健身的技巧最重要。
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发表于 11-2-2012 03:55 PM | 显示全部楼层
你开始健身了没
goblinkaka 发表于 10-2-2012 10:21 PM


开始了两个多月 ,时间上不能遇到教练,就乱拿,所以要请教各位啦。谢谢
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发表于 11-2-2012 03:59 PM | 显示全部楼层
开始了两个多月 ,时间上不能遇到教练,就乱拿,所以要请教各位啦。谢谢
SEAH 发表于 11-2-2012 03:55 PM



    哪间gym房?
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发表于 11-2-2012 04:05 PM | 显示全部楼层
哪间gym房?
goblinkaka 发表于 11-2-2012 03:59 PM



   大山脚的
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发表于 11-2-2012 04:06 PM | 显示全部楼层
看完全套吧
全集27套,健身的技巧最重要。
人杰地灵 发表于 11-2-2012 12:08 AM



   谢谢啦。大哥。。。
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