严重便秘！有什么方法治疗吗？

candysweet2011

严重便秘!!

什么方法都试过了…… 排毒茶，多菜少肉，酵素，喝醋，各种各样的fiber……等等，都是一样。
排毒和那些什么的fiber，有吃就有效，没吃就没效。
不想长期都靠这些药物来上厠所。

番茄狼

你知道有种PRUNES吗？
西梅。。

qweasd147-

多喝水，多做运动，不要天天熬夜，有做到吗？

candysweet2011

回复 3# qweasd147-


一天大概喝 4L ~ 5L 的水，但没有运动却天天熬夜 T.T

qweasd147-

回复  qweasd147-


一天大概喝 4L ~ 5L 的水，但没有运动却天天熬夜 T.T
candysweet2011 发表于 18-3-2011 04:36 PM

难怪。每天keep着做运动加早睡早醒，我包你一星期内见效。

candysweet2011

回复 5# qweasd147-


做什么运动？摇呼啦圈可以吗？游泳？
我每天6点就起床，放工回来7点多晚上，还要做家务，很累！所以懒惰做运动 ~~

番茄狼

有种梅子你知道那个SUNSWEET吗？
我本身也是严重便秘的，我吃这个梅子不错下

candysweet2011

回复 2# 番茄狼

我长期有吃，还买很多存货呢 …… 不见得效果很好
有时候吃了很多，都没有反应 @@”

candysweet2011

回复 7# 番茄狼


看来我比你严重 ！

番茄狼

是吗？我是最近才开始吃的。。
可能是你长期吃，没效了吧。。
你刚开始吃的时候也一样没反应吗？

番茄狼

回复 9# candysweet2011


    我之前吃什么都没效，每星期一次还是吃泻药才有的哦

lipterstar

多吃蔬菜吧
以前不吃蔬菜，基本没有便秘问题
不过因为贪靓减肥，基本每天正餐以外都有吃一碗清炒的绿色蔬菜，结果更通畅。。。。

qweasd147-

回复  qweasd147-


做什么运动？摇呼啦圈可以吗？游泳？
我每天6点就起床，放工回来7点多晚上，还要做 ...
candysweet2011 发表于 18-3-2011 04:42 PM

我选择跑步，很见效。
呼啦圈全身运动部位不大，你可以try游泳

沉香木

回复 1# candysweet2011


    喝马草汁。。会通常无阻

番茄狼

回复 14# 沉香木


    什么来的？没听过呢

kaisam

严重便秘!!

什么方法都试过了…… 排毒茶，多菜少肉，酵素，喝醋，各种各样的fiber……等等，都是一样。 ...

candysweet2011 发表于 18-3-2011 04:06 PM

试下朱氏拉筋法, 有帮助。


谢谢。  

DennisLoo

多吃全麦食物，红薯，芹菜，南瓜，萍果，香蕉，多喝红枣水，蜂蜜，意米；
少吃辛辣的食物如辣椒胡椒生姜，精细的食物如白米白面包，豆类，乳类，廋肉类羊肉

candysweet2011

回复 16# kaisam


什么是 朱氏拉筋法 ?

candysweet2011

回复 17# DennisLoo


   哦……这些全部我都很喜欢吃。我本人什么鬼都吃，从不挑食…… 面包，饼干，蛋糕，豆类，乳类 (尤其是cheese)，零食，水果，蔬菜，五谷麦类， 鱼类…… 其他肉类就少吃了。

kaisam

回复  kaisam


什么是 朱氏拉筋法 ?

candysweet2011 发表于 18-3-2011 11:05 PM

参考这里。。。http://cforum3.cari.com.my/viewthread.php?tid=2016469&extra=page%3D2


谢谢。