请问你们是属于那一种跑步落地的动作？

spassky

大家讨论讨论，小弟刚开始要学跑步，所以想参考前辈们的跑步落地的动作与意见

spassky

没人的？

shapo

顶一顶！！

spassky

谢谢大家支持。。。刚开始学跑步，真的很多东西要学习。。。

gary仔

还真的没注意耶
明天注意一下告诉你

spassky

gary仔 发表于 3-8-2012 01:03 AM
还真的没注意耶
明天注意一下告诉你

谢谢~

csloh2k

做么没得选mid foot strike 的？

Ah666

spassky 发表于 2-8-2012 01:27 AM
没人的？

因为没得选midfoot，中脚掌落地和前脚掌落地才是跑步动作。
前脚掌落地=快跑
中脚掌落地=慢跑

只好选前脚掌落地。

救苦救難搖頭族

Ah666 发表于 4-8-2012 04:30 PM
因为没得选midfoot，中脚掌落地和前脚掌落地才是跑步动作。
前脚掌落地=快跑
中脚掌落地=慢跑

前脚掌落地绝对跑很快。。
练习不够的人跑完后绝对很痛苦~
我体会过

spassky

csloh2k 发表于 4-8-2012 12:13 PM
做么没得选mid foot strike 的？

mid foot strike和 全脚平着落地是不一样的吗？

gary仔

在cari runners的FB群组偷来的照片,你参考一下
Nicholas借你的照片用一下

Sunnyday369

合理的是 平脚 和 前脚掌， 但有时跑累了还需要坚持的话， 难免会用到后脚跟啊。
单靠一个支撑点 很难维持长久。。。

对本人而言。。

Joesty

開始可以腳前先落地,跑過了5公里就開始整腳盤落地..

beoun

gary仔 发表于 12-8-2012 10:57 PM
在cari runners的FB群组偷来的照片,你参考一下
Nicholas借你的照片用一下

如果慢跑也一样吗？

panz3l

通常会control mid/forefoot strike，可是上星期 Salomon trail run不能控制啊。。 很快膝盖就不能了。。

lamp88

请问下。。。这样的跑步习惯，是需要不断训练才可以正确么。。？？　

acee

以前肯定是heel strike. 伤后，努力改去mid/forefoot strike，只能撑个4-5公里.
之后休息养伤了一段时间~没练很久，那天跑nike可以撑个10公里了。但小腿肌也酸痛了几天啦！

kwgoon88

救苦救難搖頭族 发表于 4-8-2012 11:08 PM
前脚掌落地绝对跑很快。。
练习不够的人跑完后绝对很痛苦~
我体会过

学到了。。。

wlong.ng

後腳根先落地是錯的嗎？

eric_chong

wlong.ng 发表于 29-10-2012 11:43 PM
後腳根先落地是錯的嗎？

no right or wrong. important make you comfortable hahahaha