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有什么经济又有效的维生素B2补助品吃吗？
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有什么经济又有效的维生素B2补助品吃吗？介绍一下
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发表于 8-11-2012 11:44 AM
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楼主 |
发表于 8-11-2012 11:47 AM
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skydog 发表于 8-11-2012 11:44 AM 
需要小心，便宜的b2可能是从沥青里提炼的。
我的介绍是：
哪里有卖呢？watson或guardian?
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发表于 8-11-2012 12:02 PM
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Davis 发表于 8-11-2012 11:47 AM
哪里有卖呢？watson或guardian?
那个从美国iherb买的。马来西亚我不知道那里有卖。
你是为了心脏还是血液问题而食用的呢？
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楼主 |
发表于 8-11-2012 12:07 PM
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skydog 发表于 8-11-2012 12:02 PM
那个从美国iherb买的。马来西亚我不知道那里有卖。
你是为了心脏还是血液问题而食用的呢？
都不是，只是有皮肤毛病，很容易累，和发热气，听人家说吃B2会有帮助
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发表于 8-11-2012 12:20 PM
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Davis 发表于 8-11-2012 12:07 PM
都不是，只是有皮肤毛病，很容易累，和发热气，听人家说吃B2会有帮助
皮肤毛病不一定是缺riboflavin。
如果你允许的话，可否详细列出你的所有症状以及回答我的一些疑问呢？酱的话，也许可以帮助你找出正确的原因。
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楼主 |
发表于 8-11-2012 12:28 PM
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发表于 8-11-2012 12:31 PM
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楼主 |
发表于 8-11-2012 12:38 PM
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skydog 发表于 8-11-2012 12:31 PM
眼睛有对光线比较敏感，比较容易刺痛吗？
是不是一下照片里的状况呢？
不算完全是，照片是嘴左右都有伤口，而我的没有，只是有嘴唇上下都怖满很多白白一粒粒的点。。眼睛倒没问题。。
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发表于 8-11-2012 12:49 PM
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Davis 发表于 8-11-2012 12:38 PM
不算完全是，照片是嘴左右都有伤口，而我的没有，只是有嘴唇上下都怖满很多白白一粒粒的点。。眼睛倒没问 ...
你平时不喜欢吃菠菜，南瓜和西兰花？
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楼主 |
发表于 8-11-2012 02:15 PM
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skydog 发表于 8-11-2012 12:49 PM
你平时不喜欢吃菠菜，南瓜和西兰花？
我平时很少吃疏菜的。。可能是这个原因吧
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发表于 8-11-2012 02:16 PM
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Davis 发表于 8-11-2012 02:15 PM
我平时很少吃疏菜的。。可能是这个原因吧
那么你很可能也缺铁。
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楼主 |
发表于 8-11-2012 02:19 PM
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skydog 发表于 8-11-2012 02:16 PM
那么你很可能也缺铁。
那缺这些，维生素B可以把帮到吗？
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发表于 8-11-2012 02:51 PM
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Davis 发表于 8-11-2012 02:19 PM
那缺这些，维生素B可以把帮到吗？
等一下总结时才给予建议。
你时常吃哪一种肉类？有吃鸡蛋吗？
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楼主 |
发表于 8-11-2012 03:07 PM
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skydog 发表于 8-11-2012 02:51 PM
等一下总结时才给予建议。
你时常吃哪一种肉类？有吃鸡蛋吗？
我吃鸡肉多，猪和牛少吃，因为是外坡人，都吃外头，更没什么机会吃到鱼类，鸡蛋有吃，但我不常喝牛奶，蛋白质可能不够。这样说说下，我看我的饮食习惯和营养真的不平均。。
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发表于 8-11-2012 03:16 PM
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Davis 发表于 8-11-2012 03:07 PM
我吃鸡肉多，猪和牛少吃，因为是外坡人，都吃外头，更没什么机会吃到鱼类，鸡蛋有吃，但我不常喝牛奶，蛋 ...
我问肉类主要是看你的zinc摄取量。
蔬菜主要是针对iron的摄取量。
你的确是营养失衡，不然也不会得到这样的皮肤问题。
你时常熬夜吗？
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楼主 |
发表于 8-11-2012 03:21 PM
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skydog 发表于 8-11-2012 03:16 PM
我问肉类主要是看你的zinc摄取量。
蔬菜主要是针对iron的摄取量。
我每天十二点多一点才睡，应该算是熬夜，对了我的年龄也不年轻，35岁。。那可以建议我要如何改善我的饮食吗？有什么营养非常要补充的。。
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发表于 8-11-2012 03:24 PM
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Davis 发表于 8-11-2012 03:21 PM
我每天十二点多一点才睡，应该算是熬夜，对了我的年龄也不年轻，35岁。。那可以建议我要如何改善我的饮食 ...
抱歉，还没有问完。
大概知道多一点后才好给意见。
针对你的容易发热气，可能是肝脏功能不是很好的迹象。
请问你的口腔卫生如何呢？
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楼主 |
发表于 8-11-2012 03:35 PM
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skydog 发表于 8-11-2012 03:24 PM
抱歉，还没有问完。
大概知道多一点后才好给意见。
口腔还好，我有用漱口水，只是有我说的白点，不是嘴唇而已，口腔也有。。而且牙龈刷牙容易流血，牙也不是很好要去补牙，还有一点的是，我是咖啡爱好者，可能钙流失而导致的。。
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发表于 8-11-2012 03:43 PM
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Davis 发表于 8-11-2012 03:35 PM
口腔还好，我有用漱口水，只是有我说的白点，不是嘴唇而已，口腔也有。。而且牙龈刷牙容易流血，牙也不是 ...
我的意思是，请问你有早晚刷牙的习惯吗？睡觉前要刷牙，睡觉前不要吃东西。不然细菌很容易滋生，在加上肝脏功能已经不太好了，就很容易形成所谓的发热期。
而且如果嘴唇或口腔内的裂痕很深的话，坏的细菌会更容易滋生。
牙龈刷牙很容易流血可能是刷太大力了，或者是vit c摄取量不足。
你时常在户内吗？
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