健身后桑拿

wenway87 · 发表于 23-6-2009 12:27 PM

当我健身后就去桑拿...可以吗?我看到有些人他们好象有淋浴一下子才进去桑拿..正确的吗?
有些人桑拿一下子出去然后又进来第二次....为什么酱做?

我现在是健身后休息一下然后淋身去桑拿个10分钟..过后就冲凉了...好象不可以hor?? 本帖最后由 junchiang 于 17-1-2013 10:51 AM 编辑

幽默嘀木头人 · 发表于 23-6-2009 05:56 PM

我也想问~
游泳前还是后可以去sauna吗？

银猫 · 发表于 23-6-2009 06:11 PM

可能是蒸太久有些人会感到不适就出来休息回儿再进去吧～
但是蒸太多也是不好的，肺进水～哈哈．．
我也是会湿身后再去蒸的．．１５－２０分钟就出来让体温下降才去洗澡．．

wenway87 · 发表于 23-6-2009 10:30 PM

原帖由银猫于 23-6-2009 06:11 PM 发表可能是蒸太久有些人会感到不适就出来休息回儿再进去吧～但是蒸太多也是不好的，肺进水～哈哈．．我也是会湿身后再去蒸的．．１５－２０分钟就出来让体温下降才去洗澡．．

可是蒸完后就去洗澡可以灭?当毛孔被蒸汽蒸得打开和流汗..就去冲凉好像不可以的wor...
另外..一种是蒸汽的桑拿..一种是木箱的..有分别吗?

银猫 · 发表于 24-6-2009 10:04 AM

所以我说: "出来让体温下降后才去洗澡" 啊...

brandonli · 发表于 27-6-2009 04:20 PM

20min.讓毛孔關回就可以沖了...
木箱是sauna ...另一個是steam room...
鼻子不好的去sauna 會比較好受...
但前提是...要遠紅外線的那種...會比較理想...

我是恐龍 · 发表于 30-7-2009 04:07 PM

1 . 聽朋友說, 韓國那邊的人, 都是STEAM了,然後直接去沖冷水, 然後再進去 STEAM, 這樣可以清洗掉毛孔裡面的骯髒物體.

2. 聽老人家說, 剛運動後, 毛孔開了, 不可以立刻去洗澡, 因為會毛孔入水, 所謂老人家說的漫性"中風" .

3. 聽醫學家說, 剛運動後或者 STEAM後, 要等毛孔關了, 才可以去洗澡.

到底那個才是正確的呢 ??

修真 · 发表于 4-8-2009 02:23 PM

我的trainer说

健身后，去蒸一蒸会让自己的肌肉得到真正的放松
包裹着身体出来走走两圈再冲凉

冲凉前注意身上是否还有汗水，免得生汗斑
共勉之

[ 本帖最后由修真于 4-8-2009 02:26 PM 编辑 ]

我是恐龍 · 发表于 4-8-2009 02:25 PM

原帖由修真于 4-8-2009 02:23 PM 发表
我的trainer说

甚麼意思

修真 · 发表于 4-8-2009 02:31 PM

你酱快回复，吓到我一下

我的trainer说：My教练says

我是恐龍 · 发表于 4-8-2009 02:34 PM

原帖由修真于 4-8-2009 02:31 PM 发表
你酱快回复，吓到我一下

我的trainer说：My教练says

我是灌水王

就是說我提出的3 個, 哪個是對的

修真 · 发表于 4-8-2009 02:49 PM

原帖由 我是恐龍 于 4-8-2009 02:34 PM 发表

我是灌水王

就是說我提出的3 個, 哪個是對的

你问我吗？
我对我的教练的statement比较认同

毛孔关我都看不到，怎样懂？

毛孔里的污垢洗掉？洗不掉也不要紧啦
metabolism好的话，两天就掉一层皮了，怕个球啊？

我是恐龍 · 发表于 4-8-2009 03:06 PM

原帖由修真于 4-8-2009 02:49 PM 发表

你问我吗？
我对我的教练的statement比较认同

毛孔关我都看不到，怎样懂？
毛孔里的污垢洗掉？洗不掉也不要紧啦
metabolism好的话，两天就掉一层皮了，怕个球啊？

那你是 steam 了直接去洗澡

修真 · 发表于 4-8-2009 03:27 PM

抹干身体，包着浴巾走走几圈，再去冲水

再一个月后我就没机会去蒸了
因为新加入的健身房没有桑拿房

我是恐龍 · 发表于 4-8-2009 03:37 PM

原帖由修真于 4-8-2009 03:27 PM 发表
抹干身体，包着浴巾走走几圈，再去冲水

再一个月后我就没机会去蒸了
因为新加入的健身房没有桑拿房

包着浴巾走走几圈

修真 · 发表于 4-8-2009 03:44 PM

有问题咩？又不是叫你走出去人家workout training的地方

我是恐龍 · 发表于 4-8-2009 03:57 PM

原帖由修真于 4-8-2009 03:44 PM 发表
有问题咩？又不是叫你走出去人家workout training的地方

沒有問題阿

cutypuppy · 发表于 4-8-2009 05:26 PM

简单的方法, 抹干汗水, 在去淋温水, 然后sauna/steam, 之后, 坐下休息一下子, 等汗水干了, 在冲凉. 应该OK lol.....已经这样超高一年了, 没有什么文体lol.......

修真 · 发表于 4-8-2009 06:01 PM

严格来说慢性风湿就算是中了也没那么快看得出的
一年算不得什么

不过冲温水是肯定要的

但是另外一个问题又来了
各位听过杀精这个词吗？
穿nylon布质的底裤，泡温水澡，天天冲热水，穿jeans裤等
都会导致杀精效果
不要说你以上的天天都做，但精子还是很多~~
因为你还没重复够多年，若是有了时间上的累积
还能说出如此猖狂的话
那也不代表每个人都能那么幸运

为了健康的着想，我们宁可信其有是不会吃亏的

共勉之~~

nkforce · 发表于 4-8-2009 06:49 PM

原帖由修真于 4-8-2009 06:01 PM 发表
严格来说慢性风湿就算是中了也没那么快看得出的
一年算不得什么
不过冲温水是肯定要的

但是另外一个问题又来了
各位听过杀精这个词吗？
穿nylon布质的底裤，泡温水澡，天天冲热水，穿jeans裤等
都会导致杀 ...

天啊，我有沖熱水的習慣= =，
要改了

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