参与5th CFAL 2013

加油吧孩子

骑环岛需要准备些什么，什么需要注意呢？谢谢。

Siltasy

除了一般安全配备以外，足够水也是必要的.. 还有就是源源不绝的体力和脚力

加油吧孩子

82km路途，中途有得休息的吗？

splua333

有几个补水站可以休息喝水（这次有限穿CFAL5jersey才可以享有CFAL的服务，包括踏不完上垃圾车）

中途要哪里休息也可以，踏显了也可以u-turn回去（自身安全自负）

加油吧孩子

尽力的去骑完，没力了就上车咯。开始训练体力先。。。
下一届再参加咯

splua333

加油吧孩子 发表于 6-6-2013 08:54 PM
尽力的去骑完，没力了就上车咯。开始训练体力先。。。
下一届再参加咯

可以踏完的，没问题。

最重要不要冲，跟自己的tempo踏。

加油吧孩子

splua333 发表于 6-6-2013 09:03 PM
可以踏完的，没问题。

最重要不要冲，跟自己的tempo踏。

是咯，跟着45的大哥门，影子都看不到，又喘到海酱。 跟自己平时保持的25就好了

cj1768

没得白撞了。。。没有jersey就不能拿water station的东西了。。。但是我们的team是应该会穿team jersey。。。80km，两支水够了。。。

cj1768

新手爬坡不用急。。。下坡要放松。。。平路找人挡风。。。water station休息和加水。。。
老手就冲啊。。。3个小时就回来。。。
我们中部芙蓉来的车友就慢慢骑。。。找美女跟。。。哈哈哈哈哈。。。惨了。。。像梦哥那样hamsap了。。。

penangite1

各位。。。除了online给报名费，还能怎么做？可以直接给cash吗？哪里给？

popia123

会有源源不绝的Red Bull 喝，精量喝够本。

penangite1

HiBiKi1314 发表于 6-6-2013 10:25 PM
多数是online啦，远程不懂有那间单车店愿意代收？

FunRide 嘞有哪间脚车店代收？

tos

还有的报名吗？听说截止了！

cj1768

HiBiKi1314 发表于 6-6-2013 10:24 PM
你们芙蓉的同一样种的

芙蓉骑车很干燥的。。。都是batang。。。都没有美女。。。所以山长水远来到当然要慢慢骑。。。找美女跟啦。。。难道还要跟batang。。。

cj1768

HiBiKi1314 发表于 6-6-2013 11:09 PM
可以白撞的，不许报名没关系，但是你不可以使用water station而已，不过路边那么多杂货店，咖啡店，不怕没 ...

80km++。。。如果经常骑长途的，可以两支水搞定。。。一包power gel或一条蕉搞定。。。hahahahaa。。。。。3.5个小时可以回到。。。慢慢看美女。。。上坡时学梦哥抽车吸引美女一下，扮下型。。。heheheeeee。。。。

cj1768

HiBiKi1314 发表于 6-6-2013 11:36 PM
哈哈，不过怕你追不到，去年我追不到

去年我们追到很多。。。后面看90分。。。一过头减40分。。。唉。。。美的都有人陪。。。也是没用。。。唉。。。

tos

HiBiKi1314 发表于 6-6-2013 11:35 PM
http://howei.com/event/node/20/registration

还有还有，到七月8号

报名了！　要开始训练了！　

cj1768

HiBiKi1314 发表于 6-6-2013 11:45 PM
哈哈，背影欺骗了你

太多影后了。。。

cj1768

tos 发表于 6-6-2013 11:58 PM
报名了！　要开始训练了！　

练爬长坡。。。Balik Pulau有5km的长坡。。。很多人那边挂掉。。。而且是过了40km才爬。。。不用练爬高坡。。。那边的只是5%的坡而已。。。
还有就是要练3个小时的骑乘时间。。。距离50km就可以了。。。拉长来骑。。。我们century ride也是这样练的。。。当然如果可以的话，先环岛一次吧。。。

癫神

cj1768 发表于 7-6-2013 12:13 AM
太多影后了。。。

是 背多分 ...