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小暴龙又来减肥啦~之前95KG,现在92KG~ (21/05/2014)
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楼主 |
发表于 20-3-2014 04:18 PM
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减肥日记: 理想体重70KG -现在90KG [还要减20KG]
03/03/2014 95KG
10/03/2014 94KG
14/03/2014 92KG
20/03/2014 90KG
24/03/2014 90KG
31/03/2014 90KG
07/04/2014 91KG 肥了1kg...可恶~
14/04/2014 90KG
21/04/2014 91KG
28/04/2014 92KG 心灰意冷~
05/05/2014 92KG
12/05/2014 93KG 放假~肥死~
19/05/2014 94KG 可恶~肥回到94kg~
26/05/2014 KG
02/06/2014 KG
09/06/2014 KG
16/06/2014 KG
23/06/2014 KG
30/06/2014 KG
*好吧~这个星期至少还要减掉5KG为目标~加油！
*8月又要出国旅行了，至少要减到80KG为第一目标~！
*第二目标，半年里一定要减掉20KG...希望可以瘦到70KG~ .gif) 本帖最后由 lexair380 于 21-5-2014 11:23 AM 编辑
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楼主 |
发表于 20-3-2014 04:18 PM
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楼主 |
发表于 20-3-2014 04:19 PM
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楼主 |
发表于 20-3-2014 04:35 PM
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楼主 |
发表于 20-3-2014 05:02 PM
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减肥只有两个字...恒心~
如果半途而废，就会像我那样，又回来这里报道啦~
真的要达到减肥目标，必须要时常注重自己的：
节食（不代表不吃，只是吃得聪明）
运动（没有运动，即使瘦了也不会好看，肌肉软趴趴的）
恒心（减肥一定要彻底的觉悟，保持健康的心态，还有不轻易放弃~）
我的目标：一个月至少减掉5KG，期限是半年的时间里一定要达到目标！
一起努力吧！~ |
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楼主 |
发表于 24-3-2014 09:32 AM
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24/03/2014 90KG
上个周末更本没时间去健身跑步~简直不可原谅！
所以体重还保持不动。。。
减肥真是很要命，可是真的还需要很有耐性~我知道，是我自己自作自受~我太爱吃了~
好吧~一起加油吧~ |
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发表于 30-3-2014 08:29 PM
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楼主 |
发表于 2-4-2014 09:21 AM
来自手机
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SapphireGal5660 发表于 30-3-2014 08:29 PM
我也是要减肥了。。。。。。。
一起加油哦！ |
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楼主 |
发表于 3-4-2014 09:07 AM
来自手机
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体重还是维持在90KG...很高兴又很伤心~高兴是体重没增加，伤心是体重也没减到！ 我要更努力！Yosh~ |
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楼主 |
发表于 3-4-2014 03:01 PM
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今天早餐吃了一盘炒馃条；
午餐是牛奶加麦片还有一块凰梨及西瓜；
我一定会成功~！减肥减肥！不会放弃！ |
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楼主 |
发表于 8-4-2014 04:49 PM
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减肥减到快要放弃了...终于得尝试补助品来减肥啦~
今天收到了向CARI健身区的quan880801购买了他公司的Scitec Fire Raid来试试，希望加上GYM及运动后更可以尽快看到减肥效果~
 本帖最后由 lexair380 于 10-4-2014 09:55 AM 编辑
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楼主 |
发表于 8-4-2014 04:55 PM
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今天下午开始吃FireRaid (FR). 午餐前吞了两颗~午餐过后就不停的喝水还有尿尿！等下就要回家做gym.希望是个好的开始吧~ |
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楼主 |
发表于 9-4-2014 11:23 AM
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今天早上上磅量体重，我的体重又回到90KG了，是有点小高兴~所以还是要继续努力...减肥~ |
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楼主 |
发表于 9-4-2014 04:57 PM
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今天的减肥日记，09/04/2014
早餐：奶奶+麦片
午餐：Oldtown怡宝河粉汤+Kopi-O少糖
晚餐：4颗黄梨酥
*今天买了几条日本黄瓜，饿了就咬黄瓜，还蛮可以解嘴馋的说~还有喝了整大罐的无糖绿茶！
回家，慢跑1Hour及GYM.
本帖最后由 lexair380 于 9-4-2014 10:45 PM 编辑
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发表于 9-4-2014 05:02 PM
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lexair380 发表于 8-4-2014 04:49 PM 
减肥减到快要放弃了...终于得尝试补助品来减肥啦~
今天收到了向CARI健身区的quan880801购买了他公司的Scit ...
暴龙兄，这个是不是减肥药来的？
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发表于 9-4-2014 05:07 PM
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lexair380 发表于 9-4-2014 04:57 PM
今天的减肥日记，09/04/2014
早餐：奶奶+麦片
我觉得现阶段你还是只集中在跑步比较好，
GYM 你可以等到你的体重去到 ７５ KG 的时候才开始也未迟。
问下，你是跑室内还是户外？
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楼主 |
发表于 9-4-2014 05:17 PM
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草根一名 发表于 9-4-2014 05:02 PM
暴龙兄，这个是不是减肥药来的？
Fat Burner...算是吧~只是吃了会提高身体的代谢及体力，可是又没有减肥药的其他功能，还是要自己小心饮食及喝水~ |
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楼主 |
发表于 9-4-2014 05:19 PM
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草根一名 发表于 9-4-2014 05:07 PM
我觉得现阶段你还是只集中在跑步比较好，
GYM 你可以等到你的体重去到 ７５ KG 的时候才开始也未迟。
...
室内跑步机。。。只是Light Gym而已，还好啦~ |
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发表于 9-4-2014 07:10 PM
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lexair380 发表于 9-4-2014 05:17 PM
Fat Burner...算是吧~只是吃了会提高身体的代谢及体力，可是又没有减肥药的其他功能，还是要自己小心饮食 ...
那你下次跑步时注意下你的心脏，
如果慢跑都感觉到心脏跳动过高，就要注意下。
一般增加代谢及体力的药物，
都会激发心脏的跳动，久了对心脏不好。
其实跑户外比跑步机来得有效果，我跑跑步机一个月减 ２KG，
跑户外一个月减 ４KG。
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本帖最后由 lexair380 于 21-5-2014 11:20 AM 编辑 
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