佳礼资讯网

 找回密码
 注册

ADVERTISEMENT

查看: 5281|回复: 61

Caren88瘦身日记(年尾结婚)

[复制链接]
发表于 7-7-2014 08:45 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 junchiang 于 3-1-2015 11:17 PM 编辑

我今天就开始每天放工就去做gym,不过只可以做一个小时,因为回到家已经8点半了。。
除了星期五,六和日就可以多几个小时。。
我想请问一下,吃了东西才做了gym还是gym后才吃东西?
请问每天的早午晚餐要吃什么,再配合做gym才可以瘦下来?
我每天5点起身,到公司已经7点半了,午餐是12点吃,六点放工,回到家8点半。。

5:00 :起身
6:00-7:00:等车,等巴士
8:00 :到公司
12pm:午餐
6:00:放工
6:30 - 8:00 : 等车,坐巴士
8:30 :到家
9:30 - 10:30 :去GYM
11:00 :睡觉

07/07/2014 - 称了体重 - 64KG,昨天做了一个小时的运动,希望可以可以5字头。。
本帖最后由 Caren88 于 10-7-2014 09:10 AM 编辑

评分

参与人数 1积分 +48 人气 +8 收起 理由
junchiang + 48 + 8 2014年健身日记第三名

查看全部评分

回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 7-7-2014 09:03 AM | 显示全部楼层
你要多大只??

我也是想大只,不过是想而已,有时在家举亚玲十分钟这样喽怕手痛明天不能做工
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 7-7-2014 09:20 AM | 显示全部楼层
xloongx 发表于 7-7-2014 09:03 AM
你要多大只??

我也是想大只,不过是想而已,有时在家举亚玲十分钟这样喽怕手痛明天不能做工

我是女生,我只是想瘦下来而已。。
回复

使用道具 举报

发表于 7-7-2014 09:23 AM | 显示全部楼层
Caren88 发表于 7-7-2014 09:20 AM
我是女生,我只是想瘦下来而已。。

choi。。少吃运动就可以了你几kilo??
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 7-7-2014 09:24 AM | 显示全部楼层
xloongx 发表于 7-7-2014 09:23 AM
choi。。少吃运动就可以了你几kilo??

哈哈,我67kg..
回复

使用道具 举报

发表于 7-7-2014 09:26 AM | 显示全部楼层
Caren88 发表于 7-7-2014 09:24 AM
哈哈,我67kg..

我想要的重量我才47而已而且还是保持着的
回复

使用道具 举报

Follow Us
 楼主| 发表于 7-7-2014 09:27 AM | 显示全部楼层
xloongx 发表于 7-7-2014 09:26 AM
我想要的重量我才47而已而且还是保持着的

哇,那么好,吃不胖。。


回复

使用道具 举报

发表于 7-7-2014 09:31 AM | 显示全部楼层
Caren88 发表于 7-7-2014 09:27 AM
哇,那么好,吃不胖。。

吃的东西都不知跑去哪了历史从来没上过50有一次下到43幸好回上来47。。你多高?
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

 楼主| 发表于 7-7-2014 09:35 AM | 显示全部楼层
xloongx 发表于 7-7-2014 09:31 AM
吃的东西都不知跑去哪了历史从来没上过50有一次下到43幸好回上来47。。你多高?

我153罢了。。。想要瘦下来,可是不懂早午晚餐要怎样搭配?
回复

使用道具 举报

发表于 7-7-2014 09:39 AM | 显示全部楼层
Caren88 发表于 7-7-2014 09:35 AM
我153罢了。。。想要瘦下来,可是不懂早午晚餐要怎样搭配?

学我时吃时不吃就能保持着了。。很多女孩赞我的身材要跟我交换。。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 7-7-2014 09:39 AM | 显示全部楼层
xloongx 发表于 7-7-2014 09:39 AM
学我时吃时不吃就能保持着了。。很多女孩赞我的身材要跟我交换。。

哈哈,我也要换。。。
回复

使用道具 举报

发表于 7-7-2014 09:50 AM | 显示全部楼层
Caren88 发表于 7-7-2014 09:39 AM
哈哈,我也要换。。。

那有空可以出来交流双修一下下

哈哈哈~开玩笑啦
回复

使用道具 举报

发表于 7-7-2014 10:02 AM 来自手机 | 显示全部楼层
xloongx 发表于 7-7-2014 01:26 AM
我想要的重量我才47而已而且还是保持着的

你的47才是我想要的体重 #_#
回复

使用道具 举报

发表于 7-7-2014 10:07 AM | 显示全部楼层
裴荆 发表于 7-7-2014 10:02 AM
你的47才是我想要的体重 #_#

谢谢。。

我最悲伤的体重
回复

使用道具 举报

发表于 7-7-2014 10:23 AM | 显示全部楼层
http://cforum3.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3410136&extra=page%3D1

可以参考其他女生的日记 ,她们都有写一些练习和饮食
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 7-7-2014 10:33 AM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 7-7-2014 10:23 AM
http://cforum3.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3410136&extra=page%3D1

可以参考其他女生的 ...

看了,没什么写到饮食习惯耶,不过还是谢谢你。。
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 7-7-2014 01:02 PM | 显示全部楼层
楼主!加油!你是可以的!我对你有信心!
其实一个星期里不是每一天都一定要去健身房才会瘦下来的。
因为你是想瘦下来的话,就要设定一个目标,一个 diet plan和恒心!
如果你去的健身房有trainer的话,他们会给你专业的意见。
关于饮食方面,最好多看看佳礼各位大大分享的日记或是帖子!

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 7-7-2014 03:15 PM | 显示全部楼层
weikent87 发表于 7-7-2014 01:02 PM
楼主!加油!你是可以的!我对你有信心!
其实一个星期里不是每一天都一定要去健身房才会瘦下来的。
因为 ...

谢谢你,我会加油的,我没有trainer的,因为年尾要结婚了,所以和老公一起去gym
回复

使用道具 举报

发表于 7-7-2014 04:41 PM | 显示全部楼层
Caren88 发表于 7-7-2014 03:15 PM
谢谢你,我会加油的,我没有trainer的,因为年尾要结婚了,所以和老公一起去gym

哇!是不是为了要穿婚纱所以才去健身房!
没关系!你的老公就是你的trainer!你们两公婆要好好加油!

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 8-7-2014 08:32 AM | 显示全部楼层
weikent87 发表于 7-7-2014 04:41 PM
哇!是不是为了要穿婚纱所以才去健身房!
没关系!你的老公就是你的trainer!你们两公婆要好 ...

对啊。。被你猜中了,昨天开始第一天去做GYM,感觉不错,流了很多汗。。
只是不懂饮食方面要怎样配合。。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

 

ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT


版权所有 © 1996-2023 Cari Internet Sdn Bhd (483575-W)|IPSERVERONE 提供云主机|广告刊登|关于我们|私隐权|免控|投诉|联络|脸书|佳礼资讯网

GMT+8, 23-12-2024 12:12 PM , Processed in 0.130153 second(s), 25 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表