2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

f.e.a.r

嗨楼主，谢谢你的分享。看了你的贴后我也开始我的麦片减肥计划。

叫我杰伦

请问如果是喝milo加麦片不会肥吗？？

RACHELMING

楼主，我也吃麦片两星期了，可是昨天称体重好像还肥了呢~~

为什么这样呢 ？？

我早上喝2茶匙MILO加7茶匙麦片，中午有时吃杂饭有时吃面之类的。

晚餐就番茄加螺片煮麦片2-3汤匙，有吃菜或肉。7点前吃饱，过后没进食。

就这样而已，星期六日就放假没吃。

这样吃有问题吗？

可能是我太心急了一直想瘦，楼主是吃多久才瘦到目标的 ？？

我希望能瘦到50KG就好了。目前58KG。

sweetheart

楼主，我也吃麦片两星期了，可是昨天称体重好像还肥了呢~~

为什么这样呢 ？？

我早上喝2茶匙MILO加 ...
RACHELMING 发表于 2011-9-13 08:40 PM

多给自己一点时间吧！慢慢来！我也是不知不觉的瘦下来的！

大条鲨鱼

请教下
我是买红色罐装的，平时只是下5汤匙，然后热水倒下去搅拌而已就吃了，感觉好象是吃渣
是我的烹调方法不对，还是少了些东西？
应该倒热水下去给他自己熟还是像我这样搅拌？
听你说香蕉不错，所以是燕麦能吃了再切片丢下去而已？还是一起下去煮？
还有什么容易找到的食材+容易烹调的方法可以分享吗？住在宿舍冰箱都没有
上了google找都是一堆很复杂的烹调方法

曾经的宝贝

我通常回到家7-7:30吃了麦片，如果10-10:30睡觉会不会肥？

RACHELMING

回复 189# sweetheart


    嗯。。。。我也是这样想。。。。。。。。。

   今天去超市买了QUAKER SHAPE CONTROL，明天当早餐喝来试看看。

P5335

我这两天加自制豆浆，牛奶。两个都很好吃。我去有机店买有机燕麦，吃起来没有老人牌那么化，会比较粗一点。有机真的比较好吗？

s2y

又为自己找借口大吃大喝了。。。
生日大餐可是吃足了一个星期，完全没有羞耻心。。。哈哈哈！！！
接下来又要展开第二次燕麦减肥了。。。
失败乃成功之“妈妈”，我不会那么容易放弃的。。。这个星期一又开始吃燕麦了。。。
这次真的有点神奇。。。今天是第四天而已，可是已经减了1.2kgs了。。。
再接再厉~~~

Password

燕麦减肥进入第四个星期, 成果 : 7kg, 我是男生, 所以痩比较快~

AsceD

我是产后肥胖的
怀孕前55kg （最瘦时期46kg), 生前72kg , 生后65kg,四个月后60kg (期间吃了减肥产品，Meiko减肥茶，Xenical排油药，Solaray排毒胶囊）。。 看了楼主的贴后还是觉得楼主的方法最最最好即健康~ 不要拿身体来开完笑！！至于为什么会吃减肥产品？ 因为被一个人刺激到！！！ 怀孕时她说我很肥了叫我不要吃酱多，坐月期间一直问我瘦了多少，满月后叫我快点减肥要不然以前的裤子不能穿，过后说我已经超过四个月了， 不可能会瘦料！！又说我老公会嫌弃我!!! 我死也要瘦给她看！！！！
可是我从来都不吃老人麦的，没办法！！ 要瘦瘦瘦瘦 ！ 忍 忍 忍 忍 忍 !! 我今年新年一定要漂漂亮亮过年！！ 不好意思楼主，借位发泄下~~

我已经把楼主的贴bookmark起来咯！！

材料准备完毕！！ 星期二开始~！目标50kg !! 大家加油！！！！！！！！！！！

sweetheart

燕麦减肥进入第四个星期, 成果 : 7kg, 我是男生, 所以痩比较快~
Password 发表于 2011-9-18 12:20 PM

太强了！太强了！加油加油！不要放弃哦！
之前几位都说没有瘦到！
弄到我很down！
现在再次看到有人瘦了！
加油哦！等你更好的成绩！
分享你的方法吧！

sweetheart

我是产后肥胖的
怀孕前55kg （最瘦时期46kg), 生前72kg , 生后65kg,四个月后60kg (期间吃了减肥产品，M ...
AsceD 发表于 2011-9-18 03:38 PM

你要好好的谢谢那位‘好人’不是他的话你还不能积极的减肥！加油哦！已经有人成功咯！
加油加油！
为了自己的健康！
为了在‘好人’面前更有自信！
为了穿漂亮的衣服！

sweetheart

又为自己找借口大吃大喝了。。。
生日大餐可是吃足了一个星期，完全没有羞耻心。。。哈哈哈！！！
接下来 ...
s2y 发表于 2011-9-16 01:19 AM

你啊你啊！加油吧！
赶快定下目标！

请教下
我是买红色罐装的，平时只是下5汤匙，然后热水倒下去搅拌而已就吃了，感觉好象是吃渣
是我的烹调方法不对，还是少了些东西？
应该倒热水下去给他自己熟还是像我这样搅拌？
听你说香蕉不错，所以是燕麦能吃了再切片丢下去而已？还是一起下去煮？
还有什么容易找到的食材+容易烹调的方法可以分享吗？住在宿舍冰箱都没有
上了google找都是一堆很复杂的烹调方法
大条鲨鱼 发表于 2011-9-14 01:16 PM

你是不是加太多水了！我觉得稠稠的比较好吃！也耐饱！我是用泡的方式！麦片5汤匙在碗中然后加热水！盖着泡5分钟！
泡好后，搅拌+香蕉片！
很多啊！
1.各种水果
2.干粮：葡萄干/葵花籽...
3.包装蘑菇汤
4.玉蜀黍（pasar malam买一杯不要加任何东西）
5.蛋（水煮蛋，蒸蛋）
6.菜（外面打包...回家过热水去油）
只要你喜欢的都行！

sweetheart

我通常回到家7-7:30吃了麦片，如果10-10:30睡觉会不会肥？
曾经的宝贝 发表于 2011-9-14 05:14 PM

你好！不会啊！开始吃了吗？

回复  sweetheart
嗯。。。。我也是这样想。。。。。。。。。今天去超市买了QUAKER SHAPE ...
RACHELMING 发表于 2011-9-14 10:22 PM

恩！这个不错哦！早上比较赶时间！这个就方便！
这个也是吃的哦！不要放太多水！

sweetheart

我这两天加自制豆浆，牛奶。两个都很好吃。我去有机店买有机燕麦，吃起来没有老人牌那么化，会比较粗一点。 ...
P5335 发表于 2011-9-14 10:32 PM

嗯！个人看法的啦！我觉得有没有机都一样啦！

P5335

嗯！个人看法的啦！我觉得有没有机都一样啦！
sweetheart 发表于 19-9-2011 10:24 AM

    老实说，我比较喜欢老人牌，比较软，我想应该没差多少。我吃了几天，减了0.1这样。不多，因为其实我也没有很认真吃。哈哈。继续加油吧。又听说燕麦热量也不少，有点怕怕。我有试过去量，我每次的量差不多是40g，包装上写三十几g就百多卡了。还没加加进去的料..........但是便便很顺!!!!

sweetheart

老实说，我比较喜欢老人牌，比较软，我想应该没差多少。我吃了几天，减了0.1这样。不多，因为其实 ...
P5335 发表于 2011-9-19 05:50 PM

我减肥不算卡路里！如果要算真的没有东西吃！
而且我工作时间都是在走动的！所以要算卡路里！我会饿死！

P5335

我减肥不算卡路里！如果要算真的没有东西吃！
而且我工作时间都是在走动的！所以要算卡路里！我会饿死！
sweetheart 发表于 19-9-2011 05:56 PM

    你有走动就比较不怕 我会去留意因为想看看到底这样吃跟平时那样吃有什么不同？我想燕麦的好处在于高纤，通便，降胆固醇。要不然燕麦配菜肴跟白饭配菜肴就没有不同了。呵呵~~我想太多了厚，哈！

sweetheart

你有走动就比较不怕  我会去留意因为想看看到底这样吃跟平时那样吃有什么不同？我想 ...
P5335 发表于 2011-9-19 06:04 PM

我的同事也是在吃麦片配菜肴！有瘦到哦！
白饭会变成糖分！麦片不会啊！不一样的地方！