佳礼健身房-锻练一副好身材

小峰少 · 发表于 13-1-2010 10:29 PM

今天去OHM时很多人,但学到很多东西.
今天我每个动作都做了10-12reps，3set.
现在也觉得肌肉比较酸痛...比较感觉到有练到

tonic8080 · 发表于 13-1-2010 10:59 PM

今天去OHM时很多人,但学到很多东西.
今天我每个动作都做了10-12reps，3set.
现在也觉得肌肉比较酸痛...比 ...
小峰少发表于 13-1-2010 10:29 PM

这么厉害哦，练这么多。哈哈。

小峰少 · 发表于 13-1-2010 11:38 PM

回复 24# tonic8080

不要笑我啦,和你们没有的比啦!

tonic8080 · 发表于 13-1-2010 11:41 PM

回复 25# 小峰少

我没有笑哦，
我一个月练两天才。。。少得可怜。。
最近没钱，又将去没有gym的地方。

小峰少 · 发表于 13-1-2010 11:44 PM

回复 26# tonic8080

将去哪里?东马的某个没有Gym的地方?因为工作?
一个月才两次哦,是少了一些....不过可能我的3分钟热度还有,所以还算经常去.
以后就不懂了

tonic8080 · 发表于 13-1-2010 11:48 PM

回复 27# 小峰少

对阿。
不过有预算会变更fit回来，因为每天做苦力。

小峰少 · 发表于 13-1-2010 11:52 PM

回复小峰少

对阿。
不过有预算会变更fit回来，因为每天做苦力。
tonic8080 发表于 13-1-2010 11:48 PM

哈哈,那好,等着看你那诱人的身材!

playboy88 · 发表于 4-2-2010 04:04 PM

顶一顶。。。让这贴上来可以给更多新手看。。。

cheow · 发表于 6-2-2010 12:33 AM

請問一下樓主～我176cm 80kg 是中等身材～我現在每個星期健身6天～好像今天練完胸明天在練習胸不會有問題吧？？還有我的有氣運動做的很少很少～這樣會練出什么結果出來請問？？？

playboy88 · 发表于 6-2-2010 09:09 AM

回复 1209# cheow

cheow你现在有肚腩吗？？一个礼拜六天太紧了啦。。你又是一天做两次那种喔。。。五天就好了！！

cheow · 发表于 7-2-2010 10:24 AM

回复 1210# playboy88

谢谢你～问题5天的成绩会好过6天吗先？我有一点肚腩～

playboy88 · 发表于 7-2-2010 05:43 PM

回复 1211# cheow

我也有啦。。。不要太过激啦！！玩五天，两天cardio咯。。。

梦到流星雨 · 发表于 16-3-2010 04:30 PM

健身房有限制几岁以上不可以进吗？。。。
我想跟我表弟去可是他才十六岁可以进吗？

poppa · 发表于 16-3-2010 04:50 PM

听说，健身是建议20岁以上才去，因为之前身体还没完全发育。如有错处，请见谅。

tonic8080 · 发表于 17-3-2010 10:42 AM

16可以了. 我17第一次去.

天浪星-简 · 发表于 17-3-2010 11:02 AM

本帖最后由天浪星-简于 17-3-2010 11:03 AM 编辑

这个问题我以前有和其他朋友讨论过...............
其实是越早练越好，因为影响发育这个疑问是没有真正的科学根据和逻辑，
而不被鼓励的原因是因为害怕还没发育完整的小孩就使用健身的supplement影响了身体的程序，
早熟，脾气暴躁，情绪化，身体突变的种种问题，

junjimy · 发表于 17-3-2010 01:23 PM

有什么药吃的吗？

tonic8080 · 发表于 17-3-2010 02:14 PM

原来以前我有回答过evilboy的

天浪星-简 · 发表于 17-3-2010 03:43 PM

原来evil 以前蛮基一下的............进来找帅哥

梦到流星雨 · 发表于 17-3-2010 03:47 PM

oo 那会员可以申请吗？

		自动登录	找回密码
密码			注册

佳礼健身房-锻练一副好身材

健身房有限制几岁以上不可以进吗？。。。

所属分类: 时尚生活