跑步的kaki们!来分享一下你们的图片......

jie84 · 发表于 4-4-2008 02:00 PM

原帖由 chaucky 于 2-4-2008 09:07 PM 发表

你睡什么hotel？下次来我家睡。。哈哈。。。我也是睡不好。。。应该讲下午睡觉到12点。。然后等到5点。。。
哈哈。。你讲到cool down area就真的给他害死。。进去了好像好要辛苦

malaya hotel咯!我们住6楼.....
早上过去daratan merdeka时我就跟我朋友讲......
他就说....."原来不只我们一间酱冷"

如果没有跟朋友去就去你那边....

我跟我朋友一group比较好,不然都跑一个西跑一个很乱的....

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:04 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 13:53 发表

我朋友那天pick up很快才跑7分二十多....
我直接慢他两分.....

speed up =。=。。pick up 是捡东西

7分20秒是那前1km？

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:05 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 14:00 发表

malaya hotel咯!我们住6楼.....
早上过去daratan merdeka时我就跟我朋友讲......
他就说....."原来不只我们一间酱冷"

如果没有跟朋友去就去你那边....
我跟我朋友一group比较好,不然都跑一个西跑 ...

哈哈。。下次找好点的酒店。。我在想13/4那个要不要跑。。还没报名

jie84 · 发表于 4-4-2008 02:11 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 02:04 PM 发表

speed up =。=。。pick up 是捡东西 7分20秒是那前1km？

通常我们都说pick up.....对咯.

jie84 · 发表于 4-4-2008 02:13 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 02:05 PM 发表

哈哈。。下次找好点的酒店。。我在想13/4那个要不要跑。。还没报名

旅店是他们订的,他们每次去都是那间.....

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:16 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 14:11 发表

通常我们都说pick up.....对咯.

=.=..那样都可以。。如果7分出。。真的很快咯

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:16 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 14:13 发表

旅店是他们订的,他们每次去都是那间.....

下次找找其他的咯

jie84 · 发表于 4-4-2008 02:22 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 02:16 PM 发表

=.=..那样都可以。。如果7分出。。真的很快咯

哪里不快!以前hong leong他是跟这traffic跑的咧!

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:27 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 14:22 发表

哪里不快!以前hong leong他是跟这traffic跑的咧!

那么他的成绩跑得如何

jie84 · 发表于 4-4-2008 02:34 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 02:27 PM 发表

那么他的成绩跑得如何

02年拿过jb hong leong的冠军,后面一个印度人,一个马来人都跟不到他....

来自亚庇的成 · 发表于 4-4-2008 02:37 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 02:34 PM 发表

02年拿过jb hong leong的冠军,后面一个印度人,一个马来人都跟不到他....

时间如何?跑赢印度人算很厉害了...

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:39 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 14:34 发表

02年拿过jb hong leong的冠军,后面一个印度人,一个马来人都跟不到他....

真的很快。。跑多少分钟

来自亚庇的成 · 发表于 4-4-2008 02:40 PM

10KM跑33分????

jie84 · 发表于 4-4-2008 02:44 PM

不清楚....要问他.....

他15km记录是1小时02分
21km是1小时27分

来自亚庇的成 · 发表于 4-4-2008 02:46 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 02:44 PM 发表
不清楚....要问他.....

他15km记录是1小时02分
21km是1小时27分

哦...10KM的水准是37-38分水准的人...

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:48 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 14:44 发表
不清楚....要问他.....

他15km记录是1小时02分
21km是1小时27分

哇。。。1小时27分

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:49 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 4-4-2008 14:46 发表

哦...10KM的水准是37-38分水准的人...

跑进30+分钟都很强了

来自亚庇的成 · 发表于 4-4-2008 02:53 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 02:49 PM 发表

跑进30+分钟都很强了

很多好手自己再怎么自己猛练也都是跑36-40分内的....跑36分内的就要专业的指导了...

chaucky · 发表于 4-4-2008 03:10 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 4-4-2008 14:53 发表

很多好手自己再怎么自己猛练也都是跑36-40分内的....跑36分内的就要专业的指导了...

想到跑那么快都怕怕

来自亚庇的成 · 发表于 4-4-2008 03:18 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 03:10 PM 发表

想到跑那么快都怕怕

给我跑38分我就很高兴了....

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