1-Mar-09 KL Tower International Forest Towerthon Challenge (圆满结束)

chaucky

原帖由 iamwen 于 25-2-2009 07:04 发表

我也跟你们.
我不跟chaucky了,他很快的,跟不上

哇 摆我上台

kltan84

原帖由 chaucky 于 25-2-2009 10:35 AM 发表


哇 摆我上台

你是真的快嘛。。。。。。。。

Labis737

不會吧??  

你沒有去練黑風洞 ?

那才叫怕，哈哈！

Labis737

有潛能的，只是練斜坡和梯級少了點！哈哈１

彗星

我只有在练学校的楼梯，上课迟到，上一轮才80+（而且是跳着上）。2000/80=25轮
爬完就不用练跆拳道了，脚会跛掉几天

[ 本帖最后由 彗星 于 25-2-2009 10:50 AM 编辑 ]

Labis737

他可是扮豬吃老虎那種！

Labis737

要練梯級，有效的話，需練多和久，黑風洞二百七十二級才適合，若是一般的，不夠長，很難練到你的腳耐力。

而且我以前練是，一趟十上十下沒停，多數是兩梯級一次上，不然就是一級一級慢跑上，目標在四十五至五十分鐘內做完，若是女子可寬容至一小時內，那你的腳至少才有點Power........!!!!!

彗星

现在我试踏半部跳上，借用小腿来减低大腿消耗力。。。真的有点怕不够耐力，最近课业繁重，因为很久没爬楼梯。

chaucky

原帖由 kltan84 于 25-2-2009 10:43 发表


你是真的快嘛。。。。。。。。

楼梯的我尝试过了..真的不能..之前去爬condo 的 21楼 4组..每组大约3分钟半而已

chaucky

原帖由 Labis737 于 25-2-2009 10:46 发表
有潛能的，只是練斜坡和梯級少了點！哈哈１

我偷懒一点比较好..今天去散步

kltan84

原帖由 chaucky 于 25-2-2009 11:15 AM 发表


楼梯的我尝试过了..真的不能..之前去爬condo 的 21楼 4组..每组大约3分钟半而已

21楼才用3分钟半而已啊？真的很快咯！我都没去练爬楼梯！到时都不懂要怎么样了！

chaucky

原帖由 kltan84 于 25-2-2009 11:20 发表


21楼才用3分钟半而已啊？真的很快咯！我都没去练爬楼梯！到时都不懂要怎么样了！

那时候还有停的..如果直接上的话就不同了

Labis737

二十一樓? 嘩，有這樣神? 每一層有多少梯級哦??

chaucky

原帖由 Labis737 于 25-2-2009 16:36 发表
二十一樓? 嘩，有這樣神? 每一層有多少梯級哦??

哪里神=.=
一层大约10-20级吧..5组..那时候和ronnie他们爬的 condo的楼梯而已

iamwen

原帖由 彗星 于 25-2-2009 11:09 AM 发表
现在我试踏半部跳上，借用小腿来减低大腿消耗力。。。真的有点怕不够耐力，最近课业繁重，因为很久没爬楼梯。

我最近的工作也很繁重,没时间练习了.
我到时的脚力就是靠平时练跆拳道的脚力了

彗星

原帖由 iamwen 于 25-2-2009 05:33 PM 发表

我最近的工作也很繁重,没时间练习了.
我到时的脚力就是靠平时练跆拳道的脚力了

比比看，谁的脚力够

vin_ann

原帖由 彗星 于 25-2-2009 01:50 AM 发表
没问题，如果你不嫌我爬的比龟慢。。。

好的。。。。

彗星

原帖由 vin_ann 于 25-2-2009 10:06 PM 发表


好的。。。。

来交换电话MSN：[email protected]

chaucky

两位斗踢

彗星

看鹿死谁手，好不好？？？
每人入场费RM20