26-Apr-09 美罗Bidor Half Marathon [圆满结束]

yennychan · 发表于 27-4-2009 03:32 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 27-4-2009 02:12 PM 发表
.
这不是报告,
我的报告很长下的, 我要写到你们都觉得长到不想加懒惰看下去

这次的Run后出现很多伤兵下

你要酱吓人咩

我的都很随便而已。。。。
你酱写一写，等下每个看你头都和你一样写长长的报告

酱我写酱短不是很没有意思咯

我就是其中一个了

jie84 · 发表于 27-4-2009 03:32 PM

原帖由 兽王六月 于 27-4-2009 09:37 AM 发表

下次跑完了，如果不赶时间的话，就留下跟大伙拍张照片咯

可以....你们出来的时候刚好我们也走了.....有没有注意到一辆bus??

原帖由 yennychan 于 27-4-2009 01:34 PM 发表

蜡笔兄。。。这次比赛我没有拼啊
我的时间将差就知道啦，我一感觉不对劲就停下来走路了
但是到最后还是很痛，我不敢酱拼的啦。。拼了回来受伤了会被人鸟的啦

打是疼骂是爱.....

原帖由 豪少爷 于 27-4-2009 02:24 PM 发表
等下会去pavilion做点东西～
然后就蛇一下～去starbuck坐，
写报告～享受一杯香浓的咖啡～

写报告都要去那么高级的地方写.....

原帖由 Labis737 于 27-4-2009 02:52 PM 发表
其實帶傷參賽，就是最基本的拼命三郎本色啦。

我曾在兩年前隆馬，從第十五公里起就“敗”腳走路，完成時是六零三，不只朋友多數都不在，証書和獎牌什麼都沒，那種感受，教訓跑友要懂得拼在合時宜，帶傷上陣，恐 ...

我这次是带病上阵.....

yennychan · 发表于 27-4-2009 03:35 PM

原帖由 iamwen 于 27-4-2009 01:59 PM 发表

你有吃鸭腿吗?

哈哈。。。每个人都有吃鸭腿面

除了我跟豪少爷两个没吃而已

我怕吃了后，跑会跑的像鸭子走路酱就惨咯

︻$▅▅▆▆▇◤ · 发表于 27-4-2009 04:04 PM

好像很多伤兵下....

kltan84 · 发表于 27-4-2009 04:30 PM

大家的时间也很不错下！

iamwen · 发表于 27-4-2009 04:49 PM

原帖由 yennychan 于 27-4-2009 03:35 PM 发表

哈哈。。。每个人都有吃鸭腿面
除了我跟豪少爷两个没吃而已
我怕吃了后，跑会跑的像鸭子走路酱就惨咯

受伤最忌吃鸭,幸好你没吃

kltan84 · 发表于 27-4-2009 04:54 PM

有关美罗跑的照片请游览 http://bidorun.multiply.com/

Labis737 · 发表于 27-4-2009 06:46 PM

你的照片:
http://picasaweb.google.com/qqla ... 5329255233294873666

兽王六月 · 发表于 27-4-2009 08:18 PM

转贴

我们的帅版主 (等下记得加分

)

Pokam ... 够力，弄鬼面tim，哈哈

旦旦

yenni，笑一点啦 =P

兽王

myFm

豪少

很yeh的aunty

chaucky · 发表于 27-4-2009 08:31 PM

原帖由 jie84 于 27-4-2009 09:15 发表

我跑1:43:5x 第39
相当满意这次的成绩,前两个星期才恶补加上伤风迟迟未好,原本预算跑1:5x
虽然7点才开跑,跑到8点多气候还是很凉爽.....
一开始就一直保持1km5分的速度跑,到了最后4km多才开始加快速度.
整个 ...

第一第二段我都有看到你

第一段我平均5分出..中间5km-15km都以5分的配速来跑..可是最后的时候脚耐力不够..

明明气量很够

我觉得辛苦的那段是10-15km那段

chaucky · 发表于 27-4-2009 08:32 PM

原帖由平旦于 27-4-2009 09:27 发表
这次的美罗行像是去毕业旅行多过像去跑半马... ...
不过还真的玩到很累一下...
多谢队长招待... 还有 Chan 充当司机... 还有各位战友们...
明年我们再来过... 这次我们做 BBQ... ...

照片我已经整理好 ...

我要照片..介意burn dvd一个给我？

chaucky · 发表于 27-4-2009 08:36 PM

原帖由 兽王六月 于 27-4-2009 20:18 发表
转贴

我们的帅版主 (等下记得加分 )

Pokam ... 够力，弄鬼面tim，哈哈
http://lh3.ggpht.com/_hurntYzCdmg/ ...

没看到我

兽王六月 · 发表于 27-4-2009 08:41 PM

2009美罗half marathon - 在版主家门前等了半小时，无奈篇

2009美罗half marathon - 这次大会的衣服 (对不起，model还不够专业

)

2009美罗half marathon - 意外惊喜篇

HuMoR+DkNy · 发表于 27-4-2009 08:45 PM

原帖由 chaucky 于 27-4-2009 08:31 PM 发表
第一第二段我都有看到你
第一段我平均5分出..中间5km-15km都以5分的配速来跑..可是最后的时候脚耐力不够.. 明明气量很够
我觉得辛苦的那段是10-15km那段

我也是有看到你们

我觉得辛苦的那段是16-20km那段

前10km自己用6分的配速跑, 10-15km跟随uncle加快了少少,
之后喝了水再放了水, 就懒惰起来了:@

vin_ann · 发表于 27-4-2009 08:47 PM

我看到chivas 阿。。。。。。。。。。。

兽王六月 · 发表于 27-4-2009 08:59 PM

原帖由 vin_ann 于 27-4-2009 08:47 PM 发表
我看到chivas 阿。。。。。。。。。。。

哈哈，下次join我们咯

再来

2009美罗half marathon - 比赛篇

兽王六月 · 发表于 27-4-2009 09:03 PM

2009美罗half marathon - 篮球篇 (一)

HuMoR+DkNy · 发表于 27-4-2009 09:04 PM

兽王放了那么多照片, 值得加分奖励
不要给它停:@

还有值得一提的就是Pokam竟然穿Futsal鞋子去跑半马

前半段还在我旁边刺激我, 之后可能鞋子的关系被我抛离了

但, 他也可以跑出不错的成绩

chaucky · 发表于 27-4-2009 09:06 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 27-4-2009 20:45 发表

我也是有看到你们

我觉得辛苦的那段是16-20km那段
前10km自己用6分的配速跑, 10-15km跟随uncle加快了少少,
之后喝了水再放了水, 就懒惰起来了:@

最后那段我都非常慢了

兽王六月 · 发表于 27-4-2009 09:10 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 27-4-2009 09:04 PM 发表
兽王放了那么多照片, 值得加分奖励
不要给它停:@

还有值得一提的就是Pokam竟然穿Futsal鞋子去跑半马
前半段还在我旁边刺激我, 之后可能鞋子的关系被我抛离了
但, 他也可以跑出不错的成绩:shakehead3 ...

这次大家真的蛮尽兴的咯，试过了很多第一次
让我们留下了很多追忆

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26-Apr-09 美罗Bidor Half Marathon [圆满结束]

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