07-Jun-09 Malakoff Run: Penang 26KM & 6KM（圆满结束）

Labis737

http://choocliang.multiply.com/p ... alakoff_26km_Penang

来自亚庇的成

原帖由 Labis737 于 7-6-2009 04:56 PM 发表
這個好像是版主:

http://choocliang.multiply.com/p ... _-_Malakoff_2009#68

這個简直是版主:
根本就是他啊

Labis737

Yenny應該會有精彩的分享，我也是期待中！

lau_sai

原帖由 Labis737 于 7-6-2009 06:56 PM 发表
Yenny應該會有精彩的分享，我也是期待中！

当时光线不足，那个专业相机她不会调

kltan84

原帖由 Cherish_Ying 于 7-6-2009 01:04 PM 发表
终于跑完了。。。2.10

如果去年大桥跑是26km

退步了5分钟

你只退5分钟还好啦，我就退了差不多十五分钟！ 可能最近少练习在加上久病复发，膝盖痛得很所以才退这么多！我的时间是3。03 破三个钟

饼干及面包

好久没有跑那么长的距离了， 时间2个小时22分钟吧。
第一水站，时间30分钟
第二水站， 时间55分钟
第三水站， 时间1小时20分钟
第四水站， 时间1小时52分钟
跑到CRC那边，跑跑走走。
希望在接下来的KL marathon能在430-445吧。

Labis737

哦? 也是。若是天未亮，只能用自動鈕，若是天亮夠光，才可以用運動鈕。

沒關係，當作練習，學習的過程。

chaucky

原帖由 饼干及面包 于 7-6-2009 21:36 发表
好久没有跑那么长的距离了， 时间2个小时22分钟吧。
第一水站，时间30分钟
第二水站， 时间55分钟
第三水站， 时间1小时20分钟
第四水站， 时间1小时52分钟
跑到CRC那边，跑跑走走。
希望在接下来的KL maratho ...

时间很好！

饼干及面包

谢谢你了。
我看我还需要在小腿的力量那边下点苦工了。最后3km，差点就要抽筋。

chaucky

原帖由 饼干及面包 于 7-6-2009 22:27 发表
谢谢你了。
我看我还需要在小腿的力量那边下点苦工了。最后3km，差点就要抽筋。

平均5分1km了咯 我今天也差点抽筋..幸好后段放慢了少许.. 看来我可以和你跑全马的时候pace

Cherish_Ying

原帖由 饼干及面包 于 7-6-2009 09:36 PM 发表
好久没有跑那么长的距离了， 时间2个小时22分钟吧。
第一水站，时间30分钟
第二水站， 时间55分钟
第三水站， 时间1小时20分钟
第四水站， 时间1小时52分钟
跑到CRC那边，跑跑走走。
希望在接下来的KL maratho ...

时间很不错
今天没看到你
冒昧问下
你是男生还是女生？

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 7-6-2009 22:46 发表


时间很不错
今天没看到你
冒昧问下
你是男生还是女生？

他是真正的uncle 他自己说的

Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 7-6-2009 05:55 PM 发表
What : Malakoff 26 km Penang 2009
Where : Taman Perbandaran (Youth Park), Penang
When : 7th June 2009 @ 5.30 am
Distance: 25.62 km (by Garmin FR405)

Men Open :
2'02.40 - Ryamond Ng, Pm48
2'07 ...

那三个人是谁？别的团体吗？

Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 7-6-2009 10:48 PM 发表


他是真正的uncle 他自己说的

今早还打算喊饼干～面包～来找他。。。

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 7-6-2009 22:55 发表


那三个人是谁？别的团体吗？

那三位是pacemaker 团体的..kenny tan是一个全马3小时40分水准的..

squareeight

回到家了，很开心！
可是早上到现在不能睡觉，有点公司的东西要准备。。。

终于见到那个很‘高调’的kltan84,
还有他介绍了alena, casey_neo, ljlq 三个跑友给我们认识，
老塞第二天也介绍另外一个cherish ying给我们认识。

可是我没有看到饼干大哥，问了kltan84, 原来没有人知道他真面目。。。

你们好！可能还是有点陌生所以没有跟你们聊多，其实我是外冷内热的。

大约报告下，我们三人（我，doris,哥哥明）早上三点半起身，之后四点多到了赛场，
有点睡不醒的感觉，还有要等待开赛所以有点无聊。。。

之后突然看到kltan84不知道在那里‘闪’出来，然后聊天。。。有点醒的感觉。
没多久后就开赛。

大约三小时多跑回来。。。之后赶时间就走了。

不过。。。alena,lausai,神猪，你们说的对。。。那个姐妹炒果条真的很串下。。。
所以我们这次没有个机会她赚我们的钱，去了对面吃，
对面 地方又凉，人又不多，而且食物也是好吃啦。哈。

那六月尾到我等待你们下来kl比赛再交流咯。加油各位！

Labis737

Raymond Ng今年初剛第一次實現浮羅交怡鐵人夢，全馬成績有三四零至三五零之間。

目前是Pacesetters powergerl,powerbar 等產品的儲存負責人，可以向他買。

Kenny Tan 雖是哮喘跑友之一，但是全馬有數次破四小時了，包括在新加坡和香港。

屬於很拼命型的跑友。目前有協助pacesetters工作，屬於業餘性質，他老婆則是全職。

第三位則是在檳城工作一位跑友，也是蠻拼的。屬於中上水平實力的跑友，全馬大約有四三零左右，目前主要是集中十，半馬的項目。興趣除了跑步尚有拍照和登山。

[ 本帖最后由 Labis737 于 7-6-2009 11:44 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 Labis737 于 7-6-2009 23:41 发表
Raymond Ng今年初剛第一次實現浮羅交怡鐵人夢，全馬成績有三四零至三五零之間。

目前是Pacesetters powergerl,powerbar 等產品的儲存負責人，可以向他買。

Kenny Tan 雖是哮喘跑友之一，但是全馬有數次破四小時 ...

原来kenny 有哮喘！ 我之前有和他交流过..也和他跑过数次 也知道他的实力很强
另外两位我就不认识

饼干及面包

原帖由 Cherish_Ying 于 7-6-2009 10:46 PM 发表


时间很不错
今天没看到你
冒昧问下
你是男生还是女生？

谢谢你，这是我停跑了7年之后的最长的一次比赛，之前最远的才12km罢了。这个比赛也是为KL marathon准备的一部分，因为我在SP很少机会去练LSD的。 参加比赛是一个能促进我自己去跑更远的方法。
因为有昨天有工作在身，我跑完之后，休息一下，就离开了。有机会的话，下次到槟城那边跟你们交流一下。

原帖由 Cherish_Ying 于 7-6-2009 10:57 PM 发表


今早还打算喊饼干～面包～来找他。。。

哈哈，如果你们这样做的话，我会躲起来。

casey_neo

小华的相关比赛报道连接。。。
http://www.kwongwah.com.my/news/2009/06/07/110.html