Reset我的減肥計劃繼續keep fighting（#230樓有瘦身後個人照）

下下签 · 发表于 5-1-2012 10:24 PM

兄弟，你的方式很健康哦

我發現，大多數人減肥，比較喜歡使用減肥藥

每當我看到，有人和我一樣，堅持運動才是減肥的王道時，心中特別感動

加油哦，兄弟

~~静宜~~ · 发表于 5-1-2012 11:44 PM

回复 ~~静宜~~

我一直在奋斗，但是体重反反复复的上下。明天要去称体重了，不知道还能维持 ...
kian811210 发表于 5-1-2012 06:54 PM

上上下下就加强你的运动量

kian811210 · 发表于 6-1-2012 12:24 AM

兄弟，你的方式很健康哦
我發現，大多數人減肥，比較喜歡使用減肥藥
每當我看到，有人和我 ...
下下签发表于 5-1-2012 10:24 PM

减肥吃药太快瘦下来，我觉得都瘦的是水份而不是脂肪，只有运动才能燃烧脂肪和促进新城代谢呢

谢谢大大的鼓励，我会努力keep fighting

kian811210 · 发表于 6-1-2012 08:18 PM

上上下下就加强你的运动量
~~静宜~~ 发表于 5-1-2012 11:44 PM

只有跑步那里我比较坚持，举哑铃那边会有点力不从心

kian811210 · 发表于 6-1-2012 08:20 PM

06/01/12
早餐：酿豆腐+粿条干捞
午餐：水饺宴（吃了最少10颗以上）
晚餐：全麦面包+番石榴
运动：早上6AM 跑步50分步行15分

kian811210 · 发表于 6-1-2012 09:11 PM

发表这周的体重，经过一星期的饮食控制，终于打破限制，踏入77.Xkg的阶段

下下签 · 发表于 6-1-2012 09:17 PM

衝破瓶頸了哦！恭喜！
之前在網上看一個人寫道，減肥遇見瓶頸時，要先立於不敗之地，
控制住體重，別讓它再度上升就是成功，然後再努力，嘗試突破這道關口。。。
你的電子體重秤很好哦，我的就只display體重而已。。。

kian811210 · 发表于 7-1-2012 06:31 PM

衝破瓶頸了哦！恭喜！
之前在網上看一個人寫道，減肥遇見瓶頸時，要先立於不敗之地，
控制住體重，別讓它 ...
下下签发表于 6-1-2012 09:17 PM

谢谢喔，感觉目标离我很靠近了，我要继续努力。今天我去买新衣服了，发现我居然可以穿M size了，感动中

。
美中不足的是肚腩

。电子秤可以到E-cosway买，才RM79.9而已

07/01/12
早餐：咖喱面

+kopi o kosong
午餐：菜饭2菜1肉
下午茶：两片萝卜糕

晚餐：米粉汤+盐酥鸡

运动：跑步45分+仰卧起坐

今天的intake很油腻，似乎过度放纵了

明天起要收敛一些了。

chicken_ass · 发表于 10-1-2012 10:12 PM

谢谢喔，感觉目标离我很靠近了，我要继续努力。今天我去买新衣服了，发现我居然可以穿M size了，感 ...
kian811210 发表于 7-1-2012 06:31 PM

不错哦，加油加油，很快你缠人的肚腩就会离你而去了，到时不要想念它啊。

~~静宜~~ · 发表于 13-1-2012 11:28 PM

我和你说！
今天被没有见过我几次的人说我胖！
还是个男生！！！
我快疯了！
我要加速减肥！！！！

~~静宜~~ · 发表于 13-1-2012 11:30 PM

我和你说！
今天被没有见过我几次的人说我胖！
还是个男生！！！
我快疯了！
我要加速减肥！！！！

kian811210 · 发表于 15-1-2012 11:03 PM

我和你说！
今天被没有见过我几次的人说我胖！
还是个男生！！！
我快疯了！
我要加速减肥！！！！
~~静宜~~ 发表于 13-1-2012 11:30 PM

呵呵，看来他是“用心良苦”呢。或许我看到你的本人也会这样说的呢

kian811210 · 发表于 15-1-2012 11:04 PM

不错哦，加油加油，很快你缠人的肚腩就会离你而去了，到时不要想念它啊。
chicken_ass 发表于 10-1-2012 10:12 PM

快新年了，我先暂停一下减肥计划了。过完年年回来的时候应该，要好好计划开始build up肌肉了。

~~静宜~~ · 发表于 15-1-2012 11:47 PM

呵呵，看来他是“用心良苦”呢。或许我看到你的本人也会这样说的呢
kian811210 发表于 15-1-2012 11:03 PM

我会一巴盖过去

很熟的不打紧
问题我和他不是很熟

下下签 · 发表于 16-1-2012 09:58 AM

你背部的傷怎樣了？

kian811210 · 发表于 16-1-2012 11:19 PM

我会一巴盖过去
很熟的不打紧
问题我和他不是很熟
~~静宜~~ 发表于 15-1-2012 11:47 PM

出手果然要恨，才会让他收声

kian811210 · 发表于 16-1-2012 11:19 PM

回复 215# 下下签

好多了，星期5和星期6恢复了跑步。

goblinkaka · 发表于 16-1-2012 11:24 PM

我和你说！
今天被没有见过我几次的人说我胖！
还是个男生！！！
我快疯了！
我要加速减肥！！！！
~~静宜~~ 发表于 13-1-2012 11:30 PM

你有男友了你在乎这些干吗

~~静宜~~ · 发表于 16-1-2012 11:59 PM

出手果然要恨，才会让他收声
kian811210 发表于 16-1-2012 11:19 PM

所以我又受刺激了！
也得多　谢谢这些人

~~静宜~~ · 发表于 17-1-2012 12:00 AM

你有男友了你在乎这些干吗
goblinkaka 发表于 16-1-2012 11:24 PM

问题是
给一个不是很瘦的人说我肥
肚子比他大
还说去gym是浪费钱的人，没有用的，无效果的
所以我火冒三丈

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 时尚生活