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fennyyyng6663

teeffoong 发表于 23-11-2011 09:12 PM
嗯，我时常在香港杂志上看到『穴位埋线法』，我时常到广州公干也听过那里的朋友提起，回来后找了很久都找不 ...

请问有介绍吗? 中医。Penang

幸运草0082

fennyyyng6663 发表于 19-10-2012 07:23 PM
请问有介绍吗? 中医。Penang

我不熟悉槟城， 或许其他CARI的网友可以介绍吧。

幸运草0082

WhyY 发表于 19-10-2012 03:53 PM
你好，我是吃减肥产品瘦下来的。
可是差不多一个月就复胖了。
对于有胃酸的我，减肥真的很辛苦。

谢谢， 已经发短信回复你了， 如果坚持用艾灸的话， 对于你脾胃的问题也可以解决的， 中医是以脾胃为主， 肾为先天之本， 脾为后天之本， 所以许多疾病， 只用脾胃调理好了， 其他症状都会有所改善或好起来。

而且肚脐以下三寸是关元， 常灸对你容易疲倦是最好的补元气治疗。 如果有了效果， 希望你可以在这里和其他网友分享。 最重要的， 还是要保持规律的生活， 毕竟中医强调的是顺应自然。

幸运草0082

今天一位去年做瘦身调理的顾客带先生来治疗肩膀酸痛,  一年没见, 原来她随先生出国了, 间中也到处去游玩,  今天一见她, 就赶紧叫她量体重, 一看, 体重和一年前一样, 去年她做了一次瘦身疗程后,  瘦了下来,  一年了, 体重也没复胖,  这就是穴位埋线最大的效果, 复胖率十分之低。 而且她的气色也好看了。

tzeyuan

请问多少钱?

失恋的人

楼主可以pm我埋线减肥疗程的费用和地点在哪里吗？
谢谢～～

psbaby

可以pm埋线疗程的价钱吗？

幸运草0082

这几天忙着找店铺, 较少上来, 见量。 有好地点就帮我介绍。 谢谢。 愿大家身体健康, 瘦身快乐。

幸运草0082

很多人误以为吃得少就会瘦下来, 所以平常的食量吃得比猫还少, 但却没见体重瘦下来。 那是因为吃得少, 会影响身体的新成代谢变慢,  要想瘦身, 还是要从健康方面着手。 运动可以使新成代谢加快, 而且会比没有运动的人长寿。 所以要瘦, 运动还是硬道理。

紫藤玉

楼主，pm我详情，谢谢。

幸运草0082

[转]        专家教你正确减肥常识 2012-11-1 22:00 阅读(0) 转载自健康瘦身

   


核心提示：网上流传着各种各样的减肥传言，比如说7天就能减20斤，晚上吃水果就可以不让自己变胖等等。对于这些传闻，网友追捧的倒是不少，可是又有几个人知道这些传闻的真实性呢？下面我们就让专家来为你解答....

　        专家教你正确减肥常识

　一、有关于吃的流言疑问

　　世界上最美好的事情莫过于“吃不胖”吧！虽然很多瘦不拉几的女生宣称自己是大食怪，不过也只有涉世未深的小绵羊才会信她们的鬼话吧！

　　吃东西要有技巧，吃得巧又饱！如果为了怕胖，而长期处于饥饿状态，绝有一天生理与心理会绝地大反击，到头来真的会一场空。

　　问题1：到底可不可以吃水果减肥？苹果餐，真的有效吗？

　　1号网友解答：用水果减肥时可以瘦啦！但请千万要注意下列的事：1、很伤身、不健康；2、最好还是搭配食谱；3、还有“运动”真的是最好的减肥方式。

　　专家评价：67%正确

　　单一食物减肥对于身体以及瘦身的效果都很不好，任何减重都是一样的，饮食配合运动，才能达到真正的减重。

　　2号网友解答：减重时，鼓励食用水果少喝果汁，因为果汁摄取上容易过量，而外面市售的果汁，每100cc约30-50大卡的热量，因此在减重期间还是建议吃整粒的水果是比较好的，除避免摄取过量，还可以吃入较多的纤维质，增加饱足感！

　　专家评价：93%正确

　　果汁虽然方便，但是营养价值比不上真正的水果来得好。而且流质的食物比较不容易饱足，还会容易造成过量的问题。

　　专家详细解答

　　对于水果=瘦，这个迷思存在很久了！很多减肥的女生，以为只吃水果、不吃饭就不会胖，其实不然。水果中所含的卡路里量及糖分含有高低不同，吃过多，和吃饭一样还是会胖的。

　　卡路里及糖分含量高的水果有香蕉、荔枝、芒果等，而柠檬、小番茄等则热量及糖分较低。含热量高的水果不可多吃。就健康来说，水果可以提供纤维质以及维生素C，但是过量的就会被排出体外的，因此，适量的摄取水果，才是聪明的方法。

　　问题2：晚上不吃真的会瘦吗？

　　早餐吃，午餐也正常，晚餐不吃，这会瘦吗？这样身体会不会坏掉？代谢会不会不好啊？我朋友晚餐几乎都不吃，而且好瘦喔！

　　1号网友解答：我有一个朋友下午4点后就没吃晚餐了，她原本58公斤，现在已经瘦到剩43公斤了。她已经没吃晚餐快2年得时间了，真的会瘦哦！

　　专家评价：60%正确

　　这类的言语，最容易引起网友的共鸣，虽然有什么倒立，但是只要有人跟你站在同一边，减肥的“同情”心理战是最有效的！不过，还是要懂得自我判断正确性喔！不然，大家都说吃蟑螂会瘦，你会尝试吗？！

　　2号网友解答：正常人一天吃三餐，如果你一天只吃两餐的话，热量、营养不够，自然会瘦；但如果你早、中餐吃超级多又没运动，那当然就不会瘦！

　　超过晚上8点后吃东西就算是宵夜了，所以如果你想减肥的话，不用刻意晚餐不吃，只要尽量避免超过晚上8点后还继续进食。

　　专家评价：83%正确

　　专家详细解答

　　如果你没有吃晚餐，也没有吃其他东西来取代晚餐，且早午餐也没有多吃一些存起来的话，不吃晚餐“一开始”是会瘦的，如果以一顿晚餐800-1000大卡的情形来算的话，大概7天就会减轻一公斤的体重，而且前几天体重可能会减轻非常快。

　　但是当身体习惯晚上不吃的时候，体重会越减越满，到最后可能就减不下来了。因为身体会“节约热量消耗”，并提升“能量吸收”，下一餐的热量吸收会加多，而一恢复正常饮食时很快就会复胖回去。

　　当我们不吃晚餐时，午餐到隔天早餐的距离太久，晚餐到早餐是一天当中时间最长的，如果空腹太久的话，长时间你的胃可能会饿出问题！

　　若想减肥，最好的方法是晚餐均衡吃、吃少一点，可是不要不吃。切记！睡前3小时不要再吃东西就好，真的太饿，喝杯低脂牛奶或水果止饥吧！

　　问题3：喝水到底能不能帮助减肥？

　　大家都说没事多喝水对身体好，又可以增加饱足感，可是我每次喝太多水，隔天就会水肿，而且还会一直尿尿，根本睡不好。

　　1号网友解答：晚上不要喝太多水，比main早上起来的时候眼睛会肿。如果眼睛真的肿起来，就拿我们一般吃饭的铁汤匙正面，直接框住眼眶(有点像咸蛋超人的样子)，大概框个几分钟就会消肿了。

　　专家评价：35%正确

　　2号网友解答：当你发生水肿，一般人直觉总会联想到是肾脏出了问题。事实上，引起水中的原因有很多，有些可能只是短期且局部性问题，也可能是心脏、肝脏、肾脏等器官生病造成，所以不能像感冒自己解决，必须靠专业判断。建议是睡前三小时都不要喝水了，这样眼睛才不会水肿喔！

　　专辑评价：88%正确

　　专家详细解答

　　建议成人一天要喝8大杯水，差不多是2000cc的份量。喝白开水是补充水分最直接的方法，不过一帮人常忽略了食物中也含有相当的水分，像是一些瓜果、汤品等，因此，营养师表示现代人反而常会有“喝过头”的现象。

　　市售的含糖饮料常造成不当的热量摄取，最后不利于理想体重的控制。而补充水分最好是分少量多次，慢慢补充，不要一次大量的牛饮。

　　喝水的好处非常多，无论是对于体内的循环代谢，或对皮肤、生理细胞机能都很有帮助，当然对于女生最关心的身材问题也很有帮助，在用餐前饮用水，的确可以增加饱足感！事实上，要消除泡泡眼，可以利用冰敷、或是直接将脸泡进冷水里，就可以快速改善喔！

二、有关于运动的流言疑问

　　女孩子对于身材的曲线也是格外重视，从头到脚没有一处放过！举凡想得到的部位，女生总是有拌饭挑出毛病来！

　　身材的雕塑，最主要是靠运动，不过运动似乎又是大部分女生的噩梦，要提醒大家，运动不只是身材好，对身体健康更好，所以一起动起来吧！

　　问题1：空中脚踏车的速度多快才好？

　　有谁有做过空中脚踏车啊？听说真的很有效喔？大家的速度都是多快呢？是不是一定要做满30分钟才有效？屁股真的会变小！我真的好想知道，拜托了！

　　1号网友解答：动作：1、首先坐在地板上，利用反动力来倒立。2、用手扎实的撑在北部，脚尖往天花板的方向尽量伸直。3、用肩和手肘来支撑在地板上，慢慢地在空中踏脚踏车。次数：30-50次。重点：膝盖伸直，两脚离得越大效果越大；拉时请用力，大腿前侧有酸的感觉，就是有效的证据。

　　专家评价：83%正确

　　2号网友解答：真的有用啦！刚开始不要急，要循序渐进！不一定要满30分钟，感觉有效就好。

　　专家评价：57%正确

　　专家详细解答

　　空中脚踏车属于万年美腿操，流传了十年之久。不过，复健科医生认为效果其实有限。这是因为在姿势上面就已经有难度了，撑在那边抗地心引力。，腿挣扎的动个几下，就没力了！光用背部的力量来支撑全身，可不是在表演特技，这对颈部和脊椎实在很危险。你应该先把脚靠着墙壁，让腿适应一下，再慢慢卷起双腿，然后用手扶着腰部或是垫着枕头，双脚在踩的时候，小腹要记得收缩才有效果哦！当然，也不能太硬或太软的场地做。

　　问题2：我的萝卜小腿是不是瘦不下来了？

　　很多男人都先看女人的腿，偏偏我的腿，只有兔子要看吧！我真的很苦恼啦，而且，我超想穿短裙的！

　　1号网友解答：

　　1、晚间少吃淀粉质。在晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿也就浑然成形了！

　　2、勤做按摩。腿肚的粗度若是身高的五分之一，算是理想尺寸。不妨每天睡前努力按摩小腿5分钟，萝卜腿以及浮肿的情况也就能够获得改善了。

　　3、运动帮忙瘦腿。想改善腿部曲线，踩脚踏车是最好的选择了，你也可以做踩空中脚踏车的运动，它能提高大腿的紧张度，并让腿部紧绷，一样可以达到良好的美腿功效。

　　专家评价：90%正确

　　2号网友解答：美腿的绝佳运动就是游泳，游泳时的踢水动作需要强力、并且大范围地使用到腿部的力量，可以锻炼腿部肌肉。

　　专家评价：70%正确

　　专家详细解答

　　如果你的萝卜腿已经很硬又大块，其实是很难再瘦下来了，可以考虑求助整形外科，最传统的手术方式就是开刀切除肥厚的腓肠肌。单纯的水肿腿可试下面几招：

　　1、每天按摩小腿，按的方式一定要从脚趾头往上按，也就是血液循环的方向！建议加一点塑腿霜或是乳液加强效果。

　　2、睡前抬腿，是很多艺人模特推荐的，把脚抬到墙壁上约半小时，可以解除水肿。

　　3、尽量少穿很高的高跟鞋，这样会压迫小腿，严重还会拇指外翻喔！

　　4、抽脂，不过很多萝卜腿大多是由肌肉肥厚引起，因此抽脂改善的效果非常有限。

　　5、注射肉毒杆菌是最近很红的方法，风险小，相对效果也有限。

幸运草0082

中医教你“打扫”五脏六腑
by 瘦身美容 on Saturday, 10 November 2012 at 18:37 ·
身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。

一、心
心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。
检查心脏是否需要打扫
1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

如何打扫心脏中的垃圾
1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

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请问你的location是在那里呢？

幸运草0082

怎样瘦大腿最快

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧
1.原地跑
见效点：紧实大腿肌肉
    在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

2.上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
    每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可

强健小腿、大腿和股部肌肉。
    实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。
说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

3.步行
见效点：腿、腰
    在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。

4.瑜珈
见效点：全身
    来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

5.跳舞
见效点：全身
    轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

6.跳绳
见效点：大腿、小腿
    只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

7.晨操
见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
    晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

8.喝水
见效点：全身
    我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

9.盐疗
见效点：全身
    用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

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谢谢楼主分享，很想尝试看看！

幸运草0082

什么情况下产生疼痛？是正邪相争的时候才会感觉痛。气血冲击淤血时，好血少，冲不开就会感觉隐隐作痛；好血多，几下就冲开了，因而会产生剧烈的疼痛。陈血不去，新血不生。比如推腹，有些人打嗝，有的人放屁，我比较推崇放屁，排出身体里的浊气。其实，只要这个地方你感觉涨，那儿就有气.

幸运草0082

病是有根的，根找不到，病治不好。（生病的）环境不改变，病是改变不了的。很多人注重病症，表象，结果，只想直接拿掉那个结果，病症，却不问不找原因。病症就像是光源（病原）照出的影子，不找到光源，病原，只是追逐影子，就是捕风捉影。有的人胃有病了，治好了胃，肝不好了，治好了肝，肾又出了问题，这是病症的转换，病因不好找，它的源头是气血。

幸运草0082

上星期治疗了一位经痛多年的病人, 二十一岁, 病人主诉, 每回经期来时疼痛到在床上打滚, 冒冷汗, 严重时还会出现眩晕。 许多年来都是吃止痛药, 而且药性越用越强。

了解了她的问题后, 我建议病人做穴位埋线治疗, 针灸与穴位埋线在治疗疾病上的疗效是十分奏效的。 病人除了经痛问题, 身体也相对的弱。 穴位埋线刚好可以同时间治疗与起到调理作用。

隔天病人来电告知, 治疗后当天回去经期就来, 而且疼痛减轻到无需吃止痛药。

中医治疗是属于自然疗法, 无论是针灸, 穴位埋线, 拔罐等等疗法, 都是以刺激身体机能来达到治疗作用。 真正治好病的是身体本身, 针灸等疗法只有一种辅助。 所以我每次都说, 不是我把病治疗好, 是病人自己的身体把病治疗好, 这种叫自愈。 医师只是用疗法来帮助身体更强壮。

幸运草0082

瘦身也是同一个道理， 为什么有的顾客做治疗后效果明显， 有的顾客不明显， 那也是自身身体机能的快慢， 一个平时保持运动， 生活规律的顾客， 做完埋线后的效果往往比没运动的顾客来的好。 这就是身体机能强与弱的问题。 就如非典期间， 为什么有些人容易受感染， 有的人就算在非典区也不会受感染。 那是因为身体机能强的人， 自身免疫系统就是强， 病毒也就不容易入侵。

真正的瘦身是可以做到， 只是现在人都寻找快速的瘦身方法。 自己并不付出。

我给顾客做瘦身疗程， 真正做到的， 只是一个瘦身调理 ， 如果是水肿性肥胖， 我就帮你解决水肿， 如果是虚胖性的， 喝水都会胖的， 我就给你调理气血问题。 如果是内分泌失调的， 我就帮你调节内在。 把体内坏的环境清除了。 你在去调好自己的生活， 运动， 早睡， 饮食等等生活上的配合。 才是一种疼爱身体的瘦身方法。

phoebe5062

想知道更多详情，地点，价钱，谢！