《终极挑战五显篇266#》《铁马寻桥之昂首阔步篇》更新#361楼

kitkatlow

u.benny 发表于 19-1-2013 07:53 AM
你的情景和我一模一样，我家也是有坐小山，
之前，就是采用一般牛力的去踏，结果气喘如水牛，
现在，终 ...

我是为了健康的。。。当年我走路上五层楼梯都可以面不改容，现在上两三层居然喘气。。。女生们也抱怨我不够气

骑了近三个月，每个礼拜三次，大都有爬山，现在发现走楼梯没那么喘了。

kitkatlow

HiBiKi1314 发表于 19-1-2013 11:15 AM
你做到13分钟就够了

昨晚看到某骑友，26 寸的车，配29 寸rim + road bike tyer。。。。。。（放得进）

我现在也心痒痒想弄一套来，这样就可以省钱不用买road bike 了！！！！！！

caveyys

呵呵，我新車一出來，就去offroad鳥，第一次offroad差點死在山上~

瓦特普

HiBiKi1314 发表于 19-1-2013 11:13 AM
好像和你差不多

哈咯！少说也差一轮好不好。

nicholas_hu

caveyys 发表于 19-1-2013 11:28 AM
呵呵，我新車一出來，就去offroad鳥，第一次offroad差點死在山上~

哇~那么惊险写出来分享一下

u.benny

kitkatlow 发表于 19-1-2013 11:09 AM
我是为了健康的。。。当年我走路上五层楼梯都可以面不改容，现在上两三层居然喘气。。。女生们也抱怨我不 ...

你说的对，健康就是我们财富，骑车的确能锻炼自己身体！.....

讨论

u.benny 发表于 19-1-2013 02:31 PM
你说的对，健康就是我们财富，骑车的确能锻炼自己身体！.....

嘿嘿，给你我的结果。

前几天才收到我的验血报告，全部的 result 都在 reference range 里，而且差不多都是在 optimal range 里（网上找到了对比的资料，Normal range 只是普通的范围，Optimal range 是说在 tiptop 状况）。只有LDL（138 of 100mg～3.6 of 2.6mmol） 和 Total 胆固醇（216 of 200mg～5.6 of 5.2mmol）超过点点的标准而已，都在可接受的范围，因为我国人民多数在这两样都超标得很够力的，特别是 LDL。我这两样点点的超标，未来会多注意饮食的了。

从这验血结果来看，有效率的踩脚车加饮食规划还真的可把身体的状况强化很多的。以我的年纪，算非常好和非常的满意了。

Joesty

大哥,很讚

Joesty

大哥,很讚..

u.benny

Joesty 发表于 19-1-2013 04:51 PM
大哥,很讚..

谢谢，捧场！！～

dreamkl

那么我们要去哪里大吃大喝？？

Joesty

dreamkl 发表于 19-1-2013 05:20 PM
那么我们要去哪里大吃大喝？？

你只會吃和喝,還有'燒'..

u.benny

dreamkl 发表于 19-1-2013 05:20 PM
那么我们要去哪里大吃大喝？？

很多车友都提醒我注意饮食了.....

dreamkl

u.benny 发表于 19-1-2013 06:17 PM
很多车友都提醒我注意饮食了.....

但是，新年要到了，很多好吃的东西

jim913

如果是我在滨城，想瘦都很难！
太多好吃的东西了！！

u.benny

dreamkl 发表于 19-1-2013 08:09 PM
但是，新年要到了，很多好吃的东西

你说到我的心底去了....

AisCream

u.benny 发表于 19-1-2013 09:13 PM
你说到我的心底去了....

Benny 哥！果然是神脚
槟城夜骑吃喝玩乐将会弄起来！

u.benny

AisCream 发表于 19-1-2013 09:32 PM
Benny 哥！果然是神脚
槟城夜骑吃喝玩乐将会弄起来！

冰条同学，你令我又爱又恨的感觉了.....
不怕，在槟城吃完可以爬山消耗...我应了！！

dreamkl

总之节目必须是这样

liku liku 新年 para para 开心团

1）早上骑车
2）美女脚底按摩
3）balihai 午餐
4）下五骑车
5）happy hour beer time
6）美女全身按摩
7）海外天新年大吃大喝酒宴
8）然后夜骑
9）夜骑后，美女洗澡服务
10）夜宵 ,开始灌溉木瓜园到天亮
11）回家

dreamkl

谁要报名？？？