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楼主: jogawei

Joga 与脚车

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发表于 23-6-2014 05:21 PM | 显示全部楼层
heongng 发表于 23-6-2014 05:03 PM
fatliang不像你这大鳄鱼。

云吞面是不够的。。。。
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发表于 23-6-2014 05:30 PM | 显示全部楼层
看大家讲道这样爽,几时下一次??
我也心痒痒想试试
我市怕中到我一个人不行,拖累大家
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 楼主| 发表于 23-6-2014 07:40 PM | 显示全部楼层
阿紫 发表于 23-6-2014 05:30 PM
看大家讲道这样爽,几时下一次??
我也心痒痒想试试
我市怕中到我一个人不行,拖累大家

应该在7月中会弄个100km骑。。哈哈,你骑过最远是多少km哦?*
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发表于 23-6-2014 10:06 PM | 显示全部楼层
jogawei 发表于 23-6-2014 07:40 PM
应该在7月中会弄个100km骑。。哈哈,你骑过最远是多少km哦?*

楼主如果要骑300km就找阿普,他已经计划 BKH300 很久了。。。。
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发表于 24-6-2014 09:42 AM | 显示全部楼层
jogawei 发表于 23-6-2014 07:40 PM
应该在7月中会弄个100km骑。。哈哈,你骑过最远是多少km哦?*

几个月前, 80km。 但是。。。。 差不多用了整天时间。。。。。 7am到2pm。 平均速度比较慢
后来换了脚车,沙包还没有调对,在40km后,鸟就很痛。 现在边调边试。

希望你不要嫌弃我 本帖最后由 阿紫 于 24-6-2014 09:44 AM 编辑

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发表于 24-6-2014 09:55 AM | 显示全部楼层
阿紫 发表于 24-6-2014 09:42 AM
几个月前, 80km。 但是。。。。 差不多用了整天时间。。。。。 7am到2pm。 平均速度比较慢
后来换了脚车 ...

这星期来大米的serdang一圈就对了。
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发表于 24-6-2014 10:07 AM | 显示全部楼层
heongng 发表于 24-6-2014 09:55 AM
这星期来大米的serdang一圈就对了。

多远? 不要随便就叫我攻140km
会屎人的

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heongng + 1 大米写75km

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 楼主| 发表于 24-6-2014 11:07 AM | 显示全部楼层
阿紫 发表于 24-6-2014 09:42 AM
几个月前, 80km。 但是。。。。 差不多用了整天时间。。。。。 7am到2pm。 平均速度比较慢
后来换了脚车 ...

放心,如果你来,一定不会放掉你的
不过,一定要知道自己的实力去到哪,不是每次都有sapu车的,呵呵
建议你慢慢增加里数。从40,60,80,100,然后更长距离。。注意均速,不要太慢。。
我本身用了三个月的时间,从40km开始,到成功骑130km,并完成所谓的Gran Fondo挑战。。
8/3/2014 – 第一个40km骑
8/6/2014-  第一个130km骑

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 楼主| 发表于 24-6-2014 11:36 AM | 显示全部楼层
脚车友 发表于 23-6-2014 10:06 PM
楼主如果要骑300km就找阿普,他已经计划 BKH300 很久了。。。。

谢谢会长,不过300km应该会是很久过后的事了,哈哈
不过,可以问下BKH300的路线是怎样的吗??
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发表于 24-6-2014 11:36 AM | 显示全部楼层
jogawei 发表于 24-6-2014 11:07 AM
放心,如果你来,一定不会放掉你的不过,一定要知道自己的实力去到哪,不是每次都有sapu车的, ...

你的均速是多少?
想了解先。
因为同样40km, 均速超过30km,我也应付不来。

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 楼主| 发表于 24-6-2014 11:43 AM | 显示全部楼层
阿紫 发表于 24-6-2014 11:36 AM
你的均速是多少?
想了解先。
因为同样40km, 均速超过30km,我也应付不来。

如果是100km, 目前均速是在23km/h左右。。以后target 25-26km/h。。
40km的话,应该会在25km/h左右吧。。以后target 27-28km/h..

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发表于 24-6-2014 08:13 PM | 显示全部楼层
其实马来西亚骑车, 最怕的就是太阳。 如果你够胆的话,可以规划夜骑路线,不过要带够电灯电池。同样的路线,夜骑一个小时是快过太阳底下晒。 而且有些比较偏辟的路线,还有萤火虫看。
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 楼主| 发表于 24-6-2014 09:22 PM | 显示全部楼层
moot 发表于 24-6-2014 08:13 PM
其实马来西亚骑车, 最怕的就是太阳。 如果你够胆的话,可以规划夜骑路线,不过要带够电灯电池。同样的路线 ...

偶尔是会夜骑啦,但都是玩玩的。。
想找一天从半夜骑到天亮,哈哈

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moot + 5 可以试试

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发表于 24-6-2014 10:19 PM | 显示全部楼层
jogawei 发表于 24-6-2014 09:22 PM
偶尔是会夜骑啦,但都是玩玩的。。
想找一天从半夜骑到天亮,哈哈

需要大班的陪伴....遇到mat rempit还够人数抗拒...
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发表于 24-6-2014 10:28 PM | 显示全部楼层
jogawei 发表于 22-6-2014 02:39 PM
謝謝普哥,ah heong哥和8000號哥今天的陪伴,還有fat liang哥的sapu van。。。
今天雖然挑戰失敗,但是騎了 ...

我也是剛好睡醒沒去騎車的關係

不然真的不敢想像要踏回來那樣的路......
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发表于 24-6-2014 10:30 PM | 显示全部楼层
鲁乃义务消防员 发表于 23-6-2014 04:54 PM
亮亮功德无量!
1碗云吞面就可以解决了吗!?

沒啦,後面還去7-11喝sluppee

挺好喝的
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发表于 24-6-2014 10:32 PM | 显示全部楼层
heongng 发表于 23-6-2014 04:29 PM
该次关fatliang进去sona一下烧脂肪。

那個sona,大娘和標叔之前就try過了
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 楼主| 发表于 24-6-2014 10:36 PM | 显示全部楼层
140km Sungai bakap - Sumpitan 挑战失败,停在104km处(骑行报告)

之前在这里发表说想挑战
140km骑,结果有人说要join,而且还是CARI红人,真的让我喜出望外。。

早上还没5点就爬起来了。。12点到两点看了世杯argentina vs iran 后,就有在客厅睡了。。由于怕睡不醒,所以就不敢回放睡。。要知道这次是和其他人骑,所以一定不可以迟到还是放飞机。。平常一个人骑的话,时间还可以调整,或着是直接取消骑行,哈哈。。

喝杯nescafe,吃gardenia 面包,冲下凉,然后就准备一切东西。。大概在535分,我就出发了。。

到了集合点(崇光小学礼堂),我就等大家到来。。等了5分钟,发现没有动静,就觉得不大对。。于是,我又骑到崇光小学,大概离这边只有500米而已。。果然不出所料,大家已经在那边了。。

咋看下,我看到了heong哥,然后是瓦哥,还有就是8000号哥。。问了一下,原来今天只有3个人来不是4个人,因为瓦哥和8000号哥的朋友就是heong哥,所以重贴了,哈哈。。

5.52分,我们 正式启程了。。在一片黑暗的情况下,我们慢慢前进。。4个人里,只有瓦哥有前灯,剩下的只有后灯,所以我们就摸黑前进。。其实蛮危险的,下次我一定得准备灯了。。

由于只有我懂路,所以自然的就由我带头。。就这样弯啊弯,不久后我们就到了SPS kompleks penjara.. 这时候,三个神脚就开始发力冲前面,而我就在后面追啊追。。。

多一会儿,我们到了要去serdang前的一个山坡。。换乐gear后,我就发力前进。。慢慢越过三个神脚,结果我就跑在前头了。。吃力地前进,终于爬到顶了,就把速度放慢,准备下山了。。说时快,3个神脚就超越我了,以超快的速度下山坡,而我就正式开始被海放的骑乘。。

我下山的速度不是很快,不过很快也到底了。。望前一看,根本就没看到踪影。。所以我就奋力得踩,希望可以追到神脚们。。终于,在要到serdang时,我追到他们了。。

停下来讨论要不要在这吃早餐。。由于serdangselama13km,所以我们决定到selama才用餐。。三位神脚先出发,然后才到我。。突然一刹那,我在要坐上脚车时,我的小腿。。抽筋了!!!惨了,才开始就抽筋,OMG!!  赶紧做舒筋运动,休息一分钟,我就上路了。。

这里我开始第二次被海放的骑乘。。我觉得我已经骑很快了,可是就是看不到3位神脚的踪影。。后来在一条笔直的道路,我看到他们了,远远的在前方。。我用肉测,他们应该是在我前头1km,真的好远啊。。。

骑了一会儿,我看到他们停在路旁等我,我真的很感动。。不一下功夫,我们又继续骑了。。这段路,我用尽全力向前冲,而8000号哥就紧咬我不放。。一下子,我们就到了selama。。

买了面包,我们就停在一间咖啡点用餐。。休息大概15分钟,我们就开始第二段路。。

瓦哥真的很强,这段路他都在前头,远远抛离我们。。一波又一波的山,此时的天气很好,骑着骑着,感觉多凉爽。。

不久,我来到一个路口,叫了在前头的heong哥停下,因为在这里我们得向左转,而不是向前走。。我,heong哥和8000号哥就在想,瓦哥会不会是走错路向前骑了呢。。电话call了又不能通,我们就说暂停一下看怎样。。这时,heong哥就去买水,很便宜,500ml的水才50sen而已。。

果然不多久,瓦哥就从那条直路骑回来。。被heong哥和8000号哥奚落了一番后,瓦哥又和我们并肩骑了。。

此路段是一段10km++的爬坡路,我们慢慢向前进。。本来要上到最高点600m的,结果因为太累,所以就在200m高处停了下来。。

三个人都到了此处,只有8000号哥没到。。我就和普哥,heong哥谈谈天,偷一偷师。。

过了
10分钟,我们还看不见8000号哥的影子。。想到此时已经接近10点了,回程还有70++km 路要走,而且大家体力都慢慢下降,所以我们决定在次处转头,开始回程路段。。

果然,下坡不到一分钟,就看到8000哥坐在路旁。。被普哥和heongsuan siao一番后,我们就一起下山。。到了刚才普哥走错的路口,我们就停下来喝一些饮料,补充体力。。

太阳慢慢猛了,一开始骑就感觉很难受。。为了缩短路程,我提议说用一条比较斜的路,可以剩下5km的距离。。大家也同意了,于是我们展开这一段“地狱”之路。。

一坡又一坡的斜路,加上30几度的天气,还有渐渐下滑的体力,大家都骑到呱呱叫。。一开始我还有力爬坡,而且是蛮快的。。但在3-4个坡后,体力严重下滑,越骑越慢。。骑完山坡路段后,三个神脚一下子越过我。。在这段平路,我开始第三次被海放的骑行,呜呜。。。

于是,我就用我平时的方式骑车。。爽爽放手骑,爽爽弯到路中间,爽爽拍下照。。路上根本没有车,人影也没有,仿佛全世界都是我的。。虽然很热,但我却很享受这时候的骑乘。。自由自在,这就是我希望长征的其中一个原因。。

突然间,我望后看,远远的有一些踪影。。再望后看,才看到是一群road bike骑士。。不一下子,他们就接近我,然后超越我。。我举起手打招呼,结果得来的是无情的眼神,哎呀。。。

不到一分钟后,突然间我看到普哥,还有三辆帅气的脚车在路旁。。哦,原来他们是停在一间马来人的小杂货店休息,我也停了下来。。

此时,屁股真的痛到鸟酱,一下车,感觉多磨的爽啊。。我们买了一罐
1.5Lrevive,还有一些冰,就一起享受热中喝冰的乐趣。。

8000哥突然间和我讲,他在叫救兵来。。我一下子呆住了。。哦,原来他们打算叫sapu 车,在serdang等救援。。8000callfat liang哥,比例巴拉一下后,就说settle,sapu car会在serdang等我们。。

我其实很想骑完,所以就跟三位神脚说我不需要sapu 车。。他们没有阻止我,只是问我那粒回jawi的山坡要怎样过。。我说,我会推着上,他们直接傻掉,哈哈。。

不一会儿,我们又开始骑了。。这里,我开始第四次被海放的骑行。。骑啊骑,觉得脚脂好像开始抽筋了。。幸好都是平路,我还可以慢慢拖啊拖。。

半个小时后,终于到了
selama市镇。。看见三位神脚停在mini market旁,我也停了下来。。一下车,我就跟他们讲我要坐sapu 车,结果他们就yay,说四个人失败,要上sapu车,真的被炸到,哈哈。。

8000哥通知sapu car不用停在serdang直过来selama后,我们就去一间华人餐店坐坐。。三位神脚点了wantan mee吃,我却没点,因为本身不习惯骑车后吃东西。。。

不过看到他们吃得津津有味,我也tahan不住,叫了一盘来吃。。。哇,幸好我有叫来吃,因为这间店的wantan mee真的实在太好吃了。。或许是因为我们刚才消耗太多的calory吧,哈哈。。

借这个机会,我向三位神脚请教一些问题,并听他们述说CARI神脚们的威水史。。。。

应该是20分钟后,我们的救星 - “超级无敌大好人”fat liang哥到了。。请他吃wantanmee和一杯凉茶后,我们就回去了。。

我们慢慢地把脚车放进大van里。。fat liang哥实在是太好心了,听普哥讲,这辆van在刚过的金马伦行,绝对是劳苦功高啊。。。

我和8000号哥坐前面,而普哥和heong哥就得在后面kuk sauna,真的是太不好意思了。。fatliang哥很健谈,我们三人就这样谈啊谈,说啊说,至到我的家乡- sungai bakap。。。

下了车,我看到普哥满身都是汗,而heong哥也不堪多让。。卸下好脚车后,我就在那边欣赏普哥的神车,听说最高纪录可以载6辆脚车,真的是太棒了。。。

和他们依依不舍地说再见后,我就骑回家,大概在1km远而已。。

五分钟后,在一点半左右,我到家了,正式完成第一次
CARI群骑。。

感想:
第一次群骑,真的很不错。。和平时独骑,感觉是完全不一样的。。虽然没法骑完,不过还是很满足,毕竟这是我第一次上sapu车,哈哈。。
前前后后被神脚们海放四次,证明我得多加努力才行。。平路根本跟不上速度,我得练好cadence, 目前靠的多数是脚力。。。
其实我在想,如果是我一个人骑,或许我可能可以骑完。。就像heong哥说的,可能是他们三位神脚打乱了我的节奏,我在某些路段追得太快,所以体力会不支。。不过没有办法的,三位神脚真的是太快了,我不追不行啊,哈哈
感谢普哥,heong哥和8000号哥的陪伴,还有指教。。当然不能忘记我的大恩人-fat liang 哥,你实在是太好了,你是我的偶像!!!
每次的骑行都是一堂课,检讨学习是我的习惯。。8000哥说,在哪里铁到,就要在哪里爬起来。。我会回来的!!!!向神脚之路迈进!!!!  哈哈哈哈!!!      -------   



本帖最后由 jogawei 于 24-6-2014 10:39 PM 编辑

四辆战车!!!

四辆战车!!!

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参与人数 4积分 +180 人气 +15 收起 理由
lhlee8000 + 5 原创内容
tamiya + 180 你也是强啊
solw + 5 谢谢分享

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发表于 24-6-2014 10:46 PM | 显示全部楼层
Fatliang 发表于 24-6-2014 10:30 PM
沒啦,後面還去7-11喝sluppee

挺好喝的

这还差不多
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 楼主| 发表于 24-6-2014 10:48 PM | 显示全部楼层
网间行者 发表于 24-6-2014 10:19 PM
需要大班的陪伴....遇到mat rempit还够人数抗拒...

对对,mat rempit 不是玩玩的。。
所以每次独骑,我都不敢太早出门,虽然已经睡醒了
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