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jie84 · 发表于 9-4-2009 06:03 PM

原帖由 esthern 于 8-4-2009 10:53 PM 发表
原来跑步最大挑战是：
早上天还没亮就必须把自己叫起来,
然后不可以有懒惰二字.
下午做工时就哈欠连连（幸好今天没有〕

尤其是星期天早上的LSD,4点多就要起身了......真的是

不过我很久没跑了....快两个月没依以前的时间练了.......
做了lasik后休息,然后又咳嗽很久.....咳太久了没办发就去看医生,吃了药后还有些伤风.....一直到现在,差不多要好了......接下来要开始一番苦练以迅速回到最佳状态.
bidor run只能志在参与了........

来自亚庇的成 · 发表于 9-4-2009 06:18 PM

原帖由 饼干及面包 于 8-4-2009 09:16 PM 发表
今天是版主阿成的生日
生日快乐!

原来是你报料的!!!!

来自亚庇的成 · 发表于 9-4-2009 06:19 PM

原帖由 jie84 于 9-4-2009 05:55 PM 发表
成哥生日快乐!!祝你越跑越快越健康....

这个好象快到远离我了....

chaucky · 发表于 9-4-2009 08:33 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 9-4-2009 18:19 发表

这个好象快到远离我了....

怎样都很好的..迟点介绍个好手给大家认识..这个星期六希望他参与我一起跑double hill

全马水准有315过的

Labis737 · 发表于 9-4-2009 08:43 PM

有他的照片嗎? 他有去今年浮羅交怡鐵人賽嗎? 什麼號碼?

chaucky · 发表于 9-4-2009 08:52 PM

原帖由 Labis737 于 9-4-2009 20:43 发表
有他的照片嗎? 他有去今年浮羅交怡鐵人賽嗎? 什麼號碼?

我在kl团的贴放了facebook的link

他好像很久没参赛了..不过今年他又跑六月的全马

HuMoR+DkNy · 发表于 9-4-2009 10:41 PM

原帖由 chaucky 于 9-4-2009 09:59 PM 发表
在团里等待一个快过我的脚.. 不然我很想偷懒

腔声

chaucky · 发表于 9-4-2009 10:48 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 9-4-2009 22:41 发表

腔声

在暗示你们要勤劳点..

HuMoR+DkNy · 发表于 9-4-2009 10:50 PM

原帖由 chaucky 于 9-4-2009 10:48 PM 发表
在暗示你们要勤劳点..

你也是
总有一个比赛我会超越你

scchan27 · 发表于 9-4-2009 10:52 PM

原帖由 chaucky 于 9-4-2009 10:48 PM 发表

在暗示你们要勤劳点..

放心.....

我們的決戰:@ .....

chaucky · 发表于 9-4-2009 10:57 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 9-4-2009 22:50 发表

你也是
总有一个比赛我会超越你

不用担心..一定有的

我之前就有一场chan越过我了

燃烧起我的动力..不过最近的确非常勤劳了

星期六期待新double hill的好时间

chaucky · 发表于 9-4-2009 10:59 PM

原帖由 scchan27 于 9-4-2009 22:52 发表

放心.....
我們的決戰:@ .....

星期六跟我的速度

不然我跟你们后面好了

scchan27 · 发表于 9-4-2009 11:08 PM

原帖由 chaucky 于 9-4-2009 10:57 PM 发表

不用担心..一定有的我之前就有一场chan越过我了
燃烧起我的动力..不过最近的确非常勤劳了星期六期待新double hill的好时间

我可是kl團的"黑馬"....:@
希望可以再大賽中黑多一次...

每次訓練都是落在你們兩個的後面...

看來我的确要多一点．．．＂假假＂还有＂偷偷＂．．．

chaucky · 发表于 9-4-2009 11:15 PM

原帖由 scchan27 于 9-4-2009 23:08 发表

我可是kl團的"黑馬"....:@
希望可以再大賽中黑多一次...

每次訓練都是落在你們兩個的後面...
看來我的确要多一点．．．＂假假＂还有＂偷偷＂．．．

幽默..星期六前段不要太快..等下我跟不上..我是后劲的

scchan27 · 发表于 9-4-2009 11:21 PM

现在和我们刚跑不懂了很多．．．

当初只是大家一起练习一起斗快．．．哈

现在从１０Ｋ挑战到马拉松．．．的确有点过．．．

加上加了很多新的跑友．．．新的体验．．．每一场比赛的经过．．．

自然而然大家就互相刺激．．．:@ 追求．．．快感

好事来的．．．你进步我也会进步．．．我进步你也会进步．．．

chaucky · 发表于 9-4-2009 11:25 PM

记得快归快..不要太过勉强而弄伤自己就好..之前就得过教训..所以我也会小心的

最近虽然比以前快可是还是会迁就着来跑

来自亚庇的成 · 发表于 10-4-2009 12:27 AM

听起来大家好象很厉害了哦.....

chaucky · 发表于 10-4-2009 12:37 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 10-4-2009 00:27 发表
听起来大家好象很厉害了哦.....

最厉害的还是成哥

iamwen · 发表于 10-4-2009 08:00 AM

我的神经系统最近有点问题,好像在拉着我跑不快

squareeight · 发表于 10-4-2009 10:58 AM

原帖由 chaucky 于 9-4-2009 08:33 PM 发表

怎样都很好的..迟点介绍个好手给大家认识..这个星期六希望他参与我一起跑double hill 全马水准有315过的

高手我要认识但是我明天没有来。

原帖由 来自亚庇的成 于 9-4-2009 06:19 PM 发表

这个好象快到远离我了....

加油吧，不然我酱慢都跑赢了你你就气死了。哈哈哈。

原帖由 scchan27 于 9-4-2009 11:21 PM 发表
现在和我们刚跑不懂了很多．．．
当初只是大家一起练习一起斗快．．．哈
现在从１０Ｋ挑战到马拉松．．．的确有点过．．．
加上加了很多新的跑友．．．新的体验．．．每一场比赛的经过．．．: ...

陈哥加油。

原帖由 iamwen 于 10-4-2009 08:00 AM 发表
我的神经系统最近有点问题,好像在拉着我跑不快

把那个心中的魔鬼抛下。。。

然后归队

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