佳礼健身房-锻练一副好身材

kbc49 · 发表于 28-12-2010 10:13 AM

谢谢那么那个两个手推向中间的机器是练什么的呢？
lkliang89 发表于 28-12-2010 12:59 AM

练shoulder的

lkliang89 · 发表于 29-12-2010 01:06 AM

练shoulder的
kbc49 发表于 28-12-2010 10:13 AM

把手退去胸前的中间的是练shoulder?

lambert · 发表于 29-12-2010 06:25 PM

最近開始玩健身，希望大家多多指教

KaySea · 发表于 29-12-2010 06:45 PM

’把手退去胸前的中间‘
有没有VIDEO 显示？
可能我会看得明白你说讲得

可能练
后背的蝴蝶背
kbc49 发表于 29-12-2010 04:14 PM

如果我没猜粗...他应该是说dumbbell fly...

yunsiew4ever · 发表于 29-12-2010 06:54 PM

本人高178cm,体重55kg。属于严重超瘦，终于下定决心要增肥，让自己穿衣服的时候更有自信一点。以上是我 ...
西門兄发表于 27-12-2010 05:08 PM

加油啦﹗

好的開始﹐是成功的一半~
持之以恆﹐是關鍵~

lkliang89 · 发表于 30-12-2010 01:41 AM

最近開始玩健身，希望大家多多指教
lambert 发表于 29-12-2010 06:25 PM

best_guy · 发表于 30-12-2010 09:35 AM

有谁在cheras, pandan indah 一带健身？要找个伴和健身房。

lambert · 发表于 30-12-2010 10:11 AM

有谁在cheras, pandan indah 一带健身？要找个伴和健身房。
best_guy 发表于 30-12-2010 09:35 AM

leisure mall 那件不懂还在没有

best_guy · 发表于 30-12-2010 10:25 AM

回复 1364# lambert

FF 还在。有没有其他的。

lambert · 发表于 30-12-2010 10:28 AM

回复 lambert

FF 还在。有没有其他的。
best_guy 发表于 30-12-2010 10:25 AM

其他的也不太清楚了。。。。。。毕竟我也离开cheras两三年了

csyap1985 · 发表于 30-12-2010 10:44 AM

回复 1363# best_guy

我住pandan indah 的

best_guy · 发表于 30-12-2010 10:52 AM

回复 1367# csyap1985

你在哪里练?

csyap1985 · 发表于 30-12-2010 02:46 PM

回复 csyap1985

你在哪里练?
best_guy 发表于 30-12-2010 10:52 AM

我去permaisuri 那边

lambert · 发表于 30-12-2010 04:22 PM

但是我可能跟你们不一样，我是由超重变成要健身的

好和坏 · 发表于 1-1-2011 11:00 AM

要吃什么才能让骨骼变大？本人骨骼瘦小。。还有，健身里面是不是有个器材是拉身体的？

韦氏勋爵 · 发表于 1-1-2011 10:22 PM

斜上坐是要練上胸肌
躺著是練中胸肌
斜下坐是要練下胸肌
kbc49 发表于 27-12-2010 06:00 PM

斜上坐和躺著，明白
斜下坐是怎样的？

lambert · 发表于 2-1-2011 02:08 AM

糟糕，那天做完gym后现在手的关节痛，怀疑着是不是发炎了。。。。。

kbc49 · 发表于 2-1-2011 10:43 AM

糟糕，那天做完gym后现在手的关节痛，怀疑着是不是发炎了。。。。。
lambert 发表于 2-1-2011 02:08 AM

别大惊小怪
这是正常的

henry9218 · 发表于 18-4-2011 11:04 PM

去掉脂肪后再练

SkyDriver · 发表于 19-4-2011 02:15 AM

肌肉可以局部增加
但
脂肪不能局部减少的

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所属分类: 时尚生活