[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）

Labis737

原帖由 Cherish_Ying 于 24-11-2008 09:15 PM 发表


谢谢。我还差得远呢，一起加油吧。
除了新加坡、borneo和槟大桥，明年还有什么全马拉松比赛在大马举行吗？

馬拉松在大馬不普遍，大馬除了吉隆坡和檳城兩個較常年主辦的全馬外，很難再找贊助商出面，主辦當局也沒有誠意和全心投入。過去有全馬賽但目前停辦有柔佛、馬六甲、雪蘭莪、吉打和關丹等。

新加坡有渣打全馬及日落超馬，尚有每年十二月最後一個星期的日馬里芝十二小時超馬，另一項全馬獅城全馬則贊助商問題沒有消息。

若有時間和經濟能力許可，可以考慮參加每一年八月底的宋卡全馬，規模雖小，但是辦得很有誠意的，不用擔心水供等問題。再上一點就是普吉全馬，曼谷全馬（有兩個，一個郊外及一個渣打）及水平辦得不是好的芭堤雅全馬。泰國每一年全國大大小小全馬都逾十個。另兩個大馬跑友常去的是每年一月的Khon kaen全馬和十二月底的清邁全馬，聽說是天氣涼快。

[ 本帖最后由 Labis737 于 25-11-2008 08:32 AM 编辑 ]

chaucky

原帖由 kltan84 于 24-11-2008 17:18 发表


你能的，你的时间那么好．．．．

時間好過我的人那么講

chaucky

原帖由 四伯爽 于 24-11-2008 17:19 发表
可以啦
最重要练够mileage罢了
怎样都能“死”回去的

如果不在乎時間就可以咯

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 24-11-2008 20:32 发表

我不管快还是慢，后面都是不耐的~
回主题，今天休息~

那么慢慢來咯。。你那么瘦。。機會很高變快的

Labis737

原帖由 chaucky 于 25-11-2008 12:47 AM 发表


那么慢慢來咯。。你那么瘦。。機會很高變快的

今早原本烏雲密佈，幸好後來散開，七點住家附近開跑，五十一分二十二秒跑九點三六公里，感覺很好，屬於中等速度，不快不慢，加強失去的中等速度感覺。

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 25-11-2008 12:47 AM 发表


那么慢慢來咯。。你那么瘦。。機會很高變快的

我最近肥了~
有关系的灭？
上次PBIM一个蛮肥的人，前半段都在我前面~

iamwen

今早跑了7.5km,40分24秒.成绩不是很好

Labis737

原帖由 iamwen 于 25-11-2008 02:04 PM 发表
今早跑了7.5km,40分24秒.成绩不是很好

你練新加坡嗎??

yet123

原帖由 Labis737 于 25-11-2008 08:31 AM 发表


今早原本烏雲密佈，幸好後來散開，七點住家附近開跑，五十一分二十二秒跑九點三六公里，感覺很好，屬於中等速度，不快不慢，加強失去的中等速度感覺。

labis兄每早都準時去跑步的嗎？

Labis737

原帖由 yet123 于 25-11-2008 02:42 PM 发表


labis兄每早都準時去跑步的嗎？

沒啦，其實我有懶的一面，若是遲放工累睡少，精神不好，延遲練跑及減少距離。

平時若有準備比賽，就練多點，少比賽就練少點，一般都會在週末練LSD，平時跑三至四天這樣，練量半小時至一小時。除非有大比賽，練量才增加。

Labis737

原帖由 iamwen 于 25-11-2008 02:04 PM 发表
今早跑了7.5km,40分24秒.成绩不是很好

嘩，你自我要求很高??

BooNBoX

我都是跑半夜的。。。哈哈哈。。。没有10点都没有去跑。。。

Labis737

原帖由 BooNBoX 于 25-11-2008 03:17 PM 发表
我都是跑半夜的。。。哈哈哈。。。没有10点都没有去跑。。。

我有一些朋友也是晚上才有空練，佩服你們。而這些都是高手的。不因工作忙而放棄跑步。

squareeight

原帖由 四伯爽 于 21-11-2008 02:04 PM 发表
昨天去Permaisuri跑，一到那边就下雨了
不管！久久才来一次，照跑
结果，跑一圈大的
一边跑一边很怕给雷劈...

    你其实是kl人吗？我以为你是penang 的。
如果kl 的过来bukit aman啦。

iamwen

原帖由 Labis737 于 25-11-2008 02:36 PM 发表


你練新加坡嗎??

我没参加新加坡的.我的下一个比赛应该是GE了.

iamwen

原帖由 Labis737 于 25-11-2008 02:49 PM 发表


嘩，你自我要求很高??

因我要追上你们
其实为时间设定目标,跑步时没有那么闷和跑得更有意义

chaucky

原帖由 Labis737 于 25-11-2008 08:31 发表


今早原本烏雲密佈，幸好後來散開，七點住家附近開跑，五十一分二十二秒跑九點三六公里，感覺很好，屬於中等速度，不快不慢，加強失去的中等速度感覺。

希望等下不要下雨..要去跑步了 9km 51分鐘很快啊

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 25-11-2008 11:22 发表

我最近肥了~
有关系的灭？
上次PBIM一个蛮肥的人，前半段都在我前面~

體重依然是有關系的 肥的人跑自然負擔很加重..

chaucky

原帖由 Labis737 于 25-11-2008 14:49 发表


嘩，你自我要求很高??

他要嚇到我..那天貼到我很近

chaucky

原帖由 iamwen 于 25-11-2008 17:48 发表

因我要追上你们
其实为时间设定目标,跑步时没有那么闷和跑得更有意义

我之前也是那樣..要休息..不要弄傷