爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 20-1-2008 09:38 PM 发表


还是没有你的照片的？

当 hellow man 比较好玩 赫赫。。  偶都跑在你的左右罢了。。。

jie84

这次蛮意外的看到了squareeight.
因为不够睡加上脚痛,跑到15k后都蛮吃力下......
所以多数跑时都看着地上,有的朋友经过喊我我也没发现到......
就在u-turn后几公里的一个斜坡,当时来回都用着同一条路....
跑丫跑丫.....斜坡上就有两个人跑下来,
抬头看下.....eh!!是squareeight!!(看她的表情是认出我来了)
我就喊出我在佳礼的id.....

这次的30k没想像中容易......
一开跑就跟着朋友跑,因为人多.....(大约差50m的距离)
1km后就开始来近距离.....到了4km才跟近他们,往了手表一下(19分)
似呼快了一点....一直跟到6km脚伤复发了,左脚膝盖外彻的经在隐隐作痛!(sg marathon后就会了)
没办法只好放掉我朋友,跑慢点......(途中发作了很多次)速度一直被脚伤牵制着.....
跑到第2圈时(之前不知道有重复路线)我一直以为我跑错路.....
前面的选手都不见了.....只看到很多跑20k的在走路.....
然后就一直以为自己跑错路..... 还有想u-turn出去的念头....
不就就看到地上的4k记号....就想到前面5k的地方有给水,到那里再问人....
心想真的跑错路的话就不跑了.....已经没力配他们玩了!!
跑到了供水站....水还没拿就问那里的工作人员.....
我:hello,我是跑30k的,这条路我已经跑了第2次了.....请问我有没有跑错?
x:没有!你没有跑错....这是second round.....
心想heng啊!!一路上指示牌还真的是少得可怜.....
20k后就有两次因为脚伤发做的关系......痛到喊出来.
跑到最后3km时就开始发力了.....(奇怪是这段完全没发作)
后面3km只跑出13份钟多(之前1km慢到差不多6~7分)
老实说后面冲刺这段还蛮爽下.......
到最后1k看着手表....心想再多5分钟.....
最后400m再看手表....最多还有两分钟......
最后200m告诉自己还有1分钟....(要摆好pose冲线了)


因为这次脚伤在前段就复发了.....
跑出的时间也比自己预计的慢了10分
挑战klim marathon还得从长计议........

[ 本帖最后由 jie84 于 21-1-2008 12:32 PM 编辑 ]

xiaoyuer82

原帖由 squareeight 于 21-1-2008 02:42 AM 发表


"中 san ban .....   还有无罪释放 呵呵。 。。 " 这句是什么意思？？

"  吃了很多powerbar"..  只有派powergel那里有powerbar?自己带来的？？但是如果是powerbar,是跑前吃的，而且不要吃酱多。。。powe ...

无去计算时间啦。 娱乐罢了偶不做太累人的事情。。 所以边跑边拍拍     名次的话应该是前八十名内。。  呵呵     生气一点就是刚买的adidas 过年鞋看来要泡汤了  花纹少了很多。。。

︻$▅▅▆▆▇◤

其实昨天用新鞋跑，也没有什么多大的惊喜，应为新鞋会吃脚的
不过我是迟到了，大会开始十分钟我才开始跑，没有warm up
中途还割了squareeight 不过是衰最后，可能是新鞋的关系，后面的10km我的脚已经痛到不能走路了。给squareeight割了 我的时间是4：10。
再努力咯。。。。

chaucky

原帖由 caremeat 于 21-1-2008 10:24 发表
其实我也有跑...... 但是之前没有训练。

但是是用2小时40++完成20km，真的很羞家。我跑回来时，chauky已经要回家了。

不错了咯。。上次我跑klim也是2小时45分钟哈哈。。蛮好了。。看你没有什么走半路也有看到你

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 21-1-2008 12:00 发表

当 hellow man 比较好玩 赫赫。。  偶都跑在你的左右罢了。。。

恐怖哦都没有拍到我的照片

chaucky

原帖由 jie84 于 21-1-2008 12:03 发表
这次蛮意外的看到了squareeight.
因为不够睡加上脚痛,跑到15k后都蛮吃力下......
所以多数跑时都看着地上,有的朋友经过喊我我也没发现到......
就在u-turn后几公里的一个斜坡,当时来回都用着 ...

你30k的成绩跑到怎样？我也是最后3km发到力而已。。看来不够睡去跑真的辛苦好多

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 21-1-2008 12:42 发表

无去计算时间啦。 娱乐罢了偶不做太累人的事情。。 所以边跑边拍拍     名次的话应该是前八十名内。。  呵呵     生气一点就是刚买的adidas 过年鞋看来要泡汤了  花纹少了很多。。。

如果你前80名的话还快过我咯应该2小时

chaucky

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 21-1-2008 14:29 发表
其实昨天用新鞋跑，也没有什么多大的惊喜，应为新鞋会吃脚的
不过我是迟到了，大会开始十分钟我才开始跑，没有warm up
中途还割了squareeight 不过是衰最后，可能是新鞋的关系，后面的10km我的脚已经 ...

回程一个一个看到

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 21-1-2008 03:08 PM 发表


你30k的成绩跑到怎样？我也是最后3km发到力而已。。看来不够睡去跑真的辛苦好多

还好我早一天上来睡够够了。。    不够睡当然是辛苦多的了。 当作练习吧。

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 21-1-2008 03:09 PM 发表


如果你前80名的话还快过我咯应该2小时

不懂时间    知道 吃东东 开心 回的时候差点忘记去拿奖牌了。。 呵呵。。

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 21-1-2008 17:47 发表

还好我早一天上来睡够够了。。    不够睡当然是辛苦多的了。 当作练习吧。

哈哈。。。睡不到。。没变咯

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 21-1-2008 17:51 发表

不懂时间    知道 吃东东 开心 回的时候差点忘记去拿奖牌了。。 呵呵。。

哈哈。。。但是你知道你的名次都很好了。。

tvxq

恭喜。。。。恭喜
恭喜楼主获得。。。
最佳运动精神奖

加油哦～ 杀啊～～

chaucky

原帖由 tvxq 于 21-1-2008 22:10 发表
恭喜。。。。恭喜
恭喜楼主获得。。。
最佳运动精神奖

加油哦～ 杀啊～～

你只是恭喜楼主而已哦？

caremeat

原帖由 chaucky 于 21-1-2008 03:01 PM 发表


不错了咯。。上次我跑klim也是2小时45分钟哈哈。。蛮好了。。看你没有什么走半路也有看到你

还好可以在3小时内完成，不然我以后真的没勇气在参加21km.

xiaoyuer82

原帖由 caremeat 于 22-1-2008 04:53 PM 发表


还好可以在3小时内完成，不然我以后真的没勇气在参加21km.

不会啦。。  运动罢了。。 不用特地去太在乎 时间的范围吧？？

chaucky

原帖由 caremeat 于 22-1-2008 16:53 发表


还好可以在3小时内完成，不然我以后真的没勇气在参加21km.

不用怕咯。。klim的比较简单

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 22-1-2008 17:18 发表

不会啦。。  运动罢了。。 不用特地去太在乎 时间的范围吧？？

就好象你随便都有2小时

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 22-1-2008 07:20 PM 发表


不用怕咯。。klim的比较简单

哦  也应该比较多的补给站 吧。。