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发表于 29-8-2012 07:32 AM
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Joesty 发表于 28-8-2012 11:06 PM 
走啦,去看看..跑跑流流漢...
不了。。 
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发表于 29-8-2012 07:35 AM
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对了，你认为骑单车对跑步可有帮助吗？ |
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楼主 |
发表于 29-8-2012 11:35 AM
来自手机
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shapo 发表于 29-8-2012 07:35 AM
对了，你认为骑单车对跑步可有帮助吗？
不會，兩者沒有共同的point..
話說回來，跑步和踏腳車是一樣用雙腿的運動，但跑步是用小腿+腳板力，踏腳車是用大腿和很少許的小腿力。。跑步會提升耐力，但耐力是長途小耐力，踏腳車是要有爆發力，兩者呼吸jie p不一樣，踏腳車如果是競技，呼吸很快，很大口，馬拉松是呼吸較慢，甚至用鼻子就能。。就是之前踏腳車利用跑步呼吸節拍導致騎踏嚴重退步。。
就如常踏腳車者，突然去跑步，肯定大腿會產生痛楚，而小腿就拉緊經。。常跑步者，突然去踏腳車，肯定上大腿會酸和痛。。
但是我個人覺得，跑步+踏腳車會互助的是~耐力。。踏腳車時呼吸比較順暢。。E |
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发表于 29-8-2012 08:40 PM
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原来如此。。。本以为骑单车可以增强脚力（尤其是膝盖），能够增加跑步持续性的。。。 唉。。。 |
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楼主 |
发表于 30-8-2012 09:26 AM
来自手机
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发表于 30-8-2012 09:32 AM
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发表于 30-8-2012 10:11 AM
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Joesty 发表于 30-8-2012 09:26 AM
國慶日早上，誰要上五顯？
我是想去咯！ 你几点？上去插国旗吗？
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楼主 |
发表于 30-8-2012 12:01 PM
来自手机
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PENANG咖啡王 发表于 30-8-2012 10:11 AM
我是想去咯！ 你几点？上去插国旗吗？
我大概7：30開始上。。 |
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楼主 |
发表于 30-8-2012 12:01 PM
来自手机
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鲁乃义务消防员 发表于 30-8-2012 09:32 AM
好多人不在。。。。。
我知道，就是這裏問看。。 |
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发表于 30-8-2012 07:43 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 30-8-2012 09:32 AM
好多人不在。。。。。
都去哪里？有公开活动咩？？
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发表于 30-8-2012 07:44 PM
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Joesty 发表于 30-8-2012 12:01 PM
我大概7：30開始上。。
哪里集合？？
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发表于 30-8-2012 07:53 PM
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Eco night run 快开跑了！等你报告成绩啦！ |
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发表于 30-8-2012 10:04 PM
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Joesty 发表于 8-1-2012 10:33 AM
靜靜的坐著，想了又想。。其實小黑陪我的日子也有半年了。。
從帶它環了3次訓練的檳島，一次911環島，猛踩 ...
我很有兴趣你的车头前的电筒
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楼主 |
发表于 30-8-2012 10:43 PM
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好和坏 发表于 30-8-2012 10:04 PM
我很有兴趣你的车头前的电筒
這是很普通的電筒啊..
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发表于 30-8-2012 10:54 PM
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Joesty 发表于 30-8-2012 10:43 PM
這是很普通的電筒啊..
赶快二手把它卖了。
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楼主 |
发表于 30-8-2012 10:54 PM
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國慶前夕的Eco Night Run已經結束了..我在沒有報名的情況下,混進人群中跑出普通的成績..
8點整準時開始,這次還好..佔位都在前一排..不是故意罷位,是真的剛好站著等開始的地方就是起點,老實的說,這次的路線根本都不知道是怎樣的,只是知道8公里長度,在青年公園開始..
一開始的時候有點壓力,畢竟是第一次和這麼多人一起跑步,怕我的步驟會亂,跟人家腳步跑..還有就是進入植物公園里兜三圈..尤其是裡面的斜坡,怕的很..最後很不輕鬆的完成的這次的活動..時間是41分鐘5秒..還滿意啦...
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楼主 |
发表于 30-8-2012 10:58 PM
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shapo 发表于 30-8-2012 07:44 PM
哪里集合？？
很普通的,就是沒甚麼出席..
我pm你了,我的電話號碼..再連絡..
可能我沒有出席..因為我夫人腳扭到..
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发表于 30-8-2012 11:28 PM
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Joesty 发表于 30-8-2012 10:43 PM
這是很普通的電筒啊..
买多少$..?? |
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发表于 31-8-2012 12:08 AM
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Joesty 发表于 30-8-2012 10:54 PM
國慶前夕的Eco Night Run已經結束了..我在沒有報名的情況下,混進人群中跑出普通的成績..
8點整準時開始, ...
 我混上舞台去了！
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发表于 31-8-2012 06:59 AM
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Joesty 发表于 30-8-2012 10:58 PM
很普通的,就是沒甚麼出席..
我pm你了,我的電話號碼..再連絡..
没收到你的pm哦！？
好好照顾夫人吧！
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