21-Dec-08 KL Malakoff 12km / 6km RUN [圆满结束] 照片在第12页/成绩第17页

饼干及面包

原帖由 chaucky 于 16-12-2008 12:00 PM 发表


我打算留力去走ONE U的..所以还是不要太卖力

为什么你跑完之后还要走路到one u呢？
那么那天早上你怎样去哦？

倒数3天啦。。。。。。

饼干及面包

有探子回报吗？
这次的路线是怎样的呢？
上下坡多少处？上坡斜度如何？长度大约多长呢？

HuMoR+DkNy

不好意思，我刚回来
A 0002 - scchan27
A 0003 - chaucky
A 0004 - 兽王六月
A 0049 - HuMoR+DkNy
A 0171 - myfm81
A 0188 - 子陵
chip每人还了才退还$$给我好了


没错的话，下午在我第二次去到赛场时
4PM准准看见Labis，驾着motor转了个弯回了

chaucky

请大家把集合地点和时间讲出来

HuMoR+DkNy

原帖由 饼干及面包 于 18-12-2008 11:48 AM 发表
有探子回报吗？
这次的路线是怎样的呢？
上下坡多少处？上坡斜度如何？长度大约多长呢？

不好意思，我没有去探索路线
只是略知一二，路线不难吧

原帖由 chaucky 于 19-12-2008 08:35 AM 发表
请大家把集合地点和时间讲出来

昨晚和兽王聊了几句
觉得当天聚在一起再一起过去比较好，也只是觉得啦

我们初步决定在600~615会到达赛场
人数不定，应该就是兽王，我，平旦(未肯定)，chan，电台

一切还是等兽王来报告

饼干及面包

谢谢你了。
那么就以平常心去跑啦。
时间目标set在1小时10分。

今天早上跑了半小时，最后的练习了。明天到KL，休息天。

Labis737

對了，可能有些明日你們沒有上網。

最後确定賽前團體照的時間，六點十五分至二十分在起跑點前，謝謝。我身穿義工的黃衣夾克。

還有，若有誰要保持低調，請短消息讓我知道。一切就等大家上報你們的號碼啦！

祝大家享受跑步比賽。

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 19-12-2008 09:06 发表

不好意思，我没有去探索路线
只是略知一二，路线不难吧

昨晚和兽王聊了几句
觉得当天聚在一起再一起过去比较好，也只是觉得啦

我们初步决定在600~615会到达赛场
人数不定，应该就是兽王，我，平 ...

哦..到时候我到达那边附近的时候再电聊你顺便要问ytle几点过去

chaucky

原帖由 饼干及面包 于 19-12-2008 09:31 发表
谢谢你了。
那么就以平常心去跑啦。
时间目标set在1小时10分。

今天早上跑了半小时，最后的练习了。明天到KL，休息天。

大家一样 希望可以跑进时间就好 今天跑了亚索..有点累..明天休息

HuMoR+DkNy

我把到达终点时间设在1小时20分
猜想应该没问题吧

因为前几个月在Klang跑12km用了1小时30分

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 19-12-2008 10:17 发表
我把到达终点时间设在1小时20分
猜想应该没问题吧

因为前几个月在Klang跑12km用了1小时30分

我也定在1小时20分钟比较安全

Labis737

我想你們這群人都有點低調，嘿嘿，我想你們該有一零零至一零五之間。

HuMoR+DkNy

原帖由 chaucky 于 19-12-2008 10:21 AM 发表
我也定在1小时20分钟比较安全

嘿队长，这个时间你超时了好不好

原帖由 Labis737 于 19-12-2008 10:33 AM 发表
我想你們這群人都有點低調，嘿嘿，我想你們該有一零零至一零五之間。

高调才对吧

因为我脚还处于受伤状态，隐隐作痛那种

chaucky

原帖由 Labis737 于 19-12-2008 10:33 发表
我想你們這群人都有點低調，嘿嘿，我想你們該有一零零至一零五之間。

以目前状态的话..12km对我来讲应该是1小时10分钟-15分左右吧
没有什么信心

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 19-12-2008 10:38 发表

嘿队长，这个时间你超时了好不好

高调才对吧

因为我脚还处于受伤状态，隐隐作痛那种

哈哈 我最近的状态还是那么不好..怎样都跑不进1小时10分

飞天神猪

各位加油~~

chaucky

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 23-12-2008 20:38 发表

Labis737就是Jason Lee???

当然不是

HuMoR+DkNy

对，刚刚去了那边跑步
也知道了这个消息，tunel那边不批准
所以路线临时更改了

明天我会过去拿衣服，顺便探讨一切详情和路线，
之后会一一的写出

HuMoR+DkNy

Please note that there is a change to the race route due to runner safety reasons. Please check our website at www.pacesetters.com.my
for the revised 12km route. For detailed race information, please click http://www.quickrelease.com.my/Malakoff/RaceInfoSheet.pdf

大家check check e-mail，当局send 了mail 告诉大家有关详情了

COLLECTION OF BIB/VEST on Saturday, 20 December at Taman Rimba Kiara, TTDI.

1.Your receipt or bib number written on a slip of paper (Please check on the notice board your entry)
2.A copy of your IC
3.RM10 (refundable deposit for timing chip)

MAP, DIRECTIONS AND HOTEL

Directions from NKVE http://www.quickrelease.com.my/races/images/Malakoff12km_TripmeterDirections.pdf

Map of area http://www.quickrelease.com.my/races/index.php?option=com_content&view=article&id=46&Itemid=57

Hotels http://www.quickrelease.com.my/races/index.php?option=com_content&view=article&id=47&Itemid=59

Arrive Early/Car Pooling & ParkingThere are car parks just off Jalan Tun Mohd Fuad, the road going to Taman Rimba Kiara, Taman Tun Dr Ismail. We encourage you to come early and to car pool to ensure adequate parking. Please do not park along the road that runners have to run through and follow the instructions of our traffic marshals. Taman Rimba Kiara parking will be CLOSED on Race day.

Please find below the Race schedule which may be subject to change:

SATURDAY, 20 DECEMBER 2008 - TAMAN RIMBA KIARA, TAMAN TUN DR ISMAIL, KL
10.00am - 5.00pm - Race kit collection

SUNDAY, 21 DECEMBER 2008 - TAMAN RIMBA KIARA, TAMAN TUN DR ISMAIL, KL
5.30am - Participant arrival
6.00am - Reporting for all categories
7.00am - Race START for Malakoff 12km, Kuala Lumpur 2008
9.00am - Prize presentation

mwshmwsh

原帖由 HuMoR+DkNy 于 19-12-2008 08:43 PM 发表 就是不是知道，他们继续讨论，而我要热身跑所以没听下去了太突然了，希望当天不会受到参赛者的指责 6KM的路线看起来的确不难，大家要加油尽情去跑不知道是T-shirt还是Vest，刚才看到忘记问 :laug ...

我記得看到12km參賽者拿vest，6km參賽者拿t-shirt，6km的跑完也沒有medal...