减肥中。。。请大家来支持！！！

tonic8080

能, 生活习惯也可以改

yyyuenn

原帖由 tonic8080 于 27-3-2009 11:47 PM 发表
能, 生活习惯也可以改

比如？？？？？？

天浪星-简

原帖由 yyyuenn 于 27-3-2009 11:51 PM 发表


比如？？？？？？

我肚子时常挨打的，早就不会有感觉了的，
你的不一样，一定有效的

chaucky

原帖由 yyyuenn 于 27-3-2009 23:22 发表
什么是复食？？
我一路来都是很难上厕所的。。。
2-3天一次的

建议你可以多做sit up有帮助

yyyuenn

嗨。。。
我回来了。。。
这几天都吃想吃的。。。

今天
早餐-饼干+苹果
午餐-饭+蛋+鸡肉+菜
晚餐-麦片+苹果

yyyuenn

今早快走35 分钟
米粉汤（放很多菜）
午餐-砂锅饭
晚餐-5 片饼干

麻纱

原帖由 yyyuenn 于 30-3-2009 02:45 PM 发表
嗨。。。
我回来了。。。
这几天都吃想吃的。。。

今天
早餐-饼干+苹果
午餐-饭+蛋+鸡肉+菜
晚餐-麦片+苹果

还蛮健康和均衡啊！
人每天都要吃的

yyyuenn

今天
早餐-苹果+牛奶+5饼干
午餐-饭+蛋+菜+豆腐
5点-不知为什么觉得很饿，就去吃云吞面
7点-苹果

没运动勒。。。

FungKhor

原帖由 yyyuenn 于 4-4-2009 06:17 PM 发表
今天
早餐-苹果+牛奶+5饼干
午餐-饭+蛋+菜+豆腐
5点-不知为什么觉得很饿，就去吃云吞面
7点-苹果

没运动勒。。。

我也吃多了o涅~
天气冷，特别饿的说~

yyyuenn

我是讲没上来那几天啦。。
我有吃雪糕，蛋糕。。。。7
前几天曾经觉得我的体重还‘可以’啦。。
只要不要继续肥就好。。
太堕落了

[ 本帖最后由 yyyuenn 于 4-4-2009 07:53 PM 编辑 ]

FungKhor

原帖由 yyyuenn 于 4-4-2009 06:21 PM 发表
我是讲没上来那几天啦。。
我有吃雪糕，蛋糕。。。。7
前几天曾经觉得我的体重还‘可以’啦。。
只要不要肥就好。。
太堕落了

没关系呀~ 无需特意，日久有功嘛~

Fenro

我也在减肥中呢。。。1 7+U

yyyuenn

5/4
早餐-牛奶+饼干+苹果
游泳-慢的蛙式35 分钟
午餐-红豆汤
2点-炒米粉（自己炒的，放多菜，少油）  
4点-苹果
5点-饼干
（可能在家的关系，一直觉得不饱）
晚上，舞蹈课

yyyuenn

6/4
早餐-经济面
午餐-美禄+麦片
2点-2块寿司
5点-面包
晚餐-1个苹果

爬10 楼楼梯

我吃很多哦。。。
快来骂我。。。。

yyyuenn

还有55 天就要考试了
读书时会想要吃的。。。
好像很难瘦。。。

tvxq

原帖由 yyyuenn 于 6-4-2009 03:48 PM 发表
6/4
早餐-经济面
午餐-美禄+麦片
2点-2块寿司
5点-面包
晚餐-1个苹果

爬10 楼楼梯

我吃很多哦。。。
快来骂我。。。。

真的要给我骂你吗?
还好啦~~~如果你看我的饮食.....你会立刻

吃些底卡路里又容易饱的东西会比较好!
面包你吃多少先?

yyyuenn

原帖由 tvxq 于 6-4-2009 04:35 PM 发表

真的要给我骂你吗?
还好啦~~~如果你看我的饮食.....你会立刻

吃些底卡路里又容易饱的东西会比较好!
面包你吃多少先?

gardinial 的沙定鱼面包

Fenro

我到了49之后怎么都减不下了。。。
每次都是这个数目字。。。又跑步又单车还是搞不定。。。

yyyuenn

原帖由 tvxq 于 6-4-2009 04:35 PM 发表

真的要给我骂你吗?
还好啦~~~如果你看我的饮食.....你会立刻

吃些底卡路里又容易饱的东西会比较好!
面包你吃多少先?

我的意志都不坚定。。。。
一直想吃

[ 本帖最后由 yyyuenn 于 7-4-2009 01:56 PM 编辑 ]

yyyuenn

今天
快走50分钟-差不多5km
早餐-燕麦+牛奶+一点果酱（满好吃）
午餐-tomyam 米粉
晚餐-还没想到要吃什么。。。
晚上舞蹈课

不懂为什么每次4，5点就饿了