哇。这阵子。。（28/03 云顶小网聚。请注意第4页＃７６帖）

milktea

。。。。。。
做什么 要给你看？
要看自己来咯~

靓坤

原帖由 caremeat 于 27-3-2009 08:29 AM 发表


好，谢谢你酱体谅我哦！

铁人三项啊，恕我不能奉陪了，因为我不谙水性的咧......
长跑，脚踏车我倒可以相伴。
我报名了义山行，也打算报名New Balance 15K。到时有缘在跑道上相聚吧 。

...

巧到
我两个都有参加
4月26 + 5月17
我也参加了standard chartered那个
我的水路也是不行的
打算慢慢蛙式
完成到就够了

原帖由 milktea 于 27-3-2009 08:43 AM 发表
。。。。。。
做什么 要给你看？
要看自己来咯~

对对
对了当天会有人带相机吗？
我和妹妹借借看

原帖由 milktea 于 26-3-2009 11:10 PM 发表
便宜下， glove 都要100++

哇
原本还想买的说

[ 本帖最后由 靓坤 于 27-3-2009 09:20 AM 编辑 ]

milktea

merida 的 la (glove)

full fingred

caremeat

原帖由 milktea 于 27-3-2009 08:43 AM 发表
。。。。。。
做什么 要给你看？
要看自己来咯~

恶魔！恶魔！！！:@ :@ :@ 竟然引诱我...... ！迟些请个天师来帮我驱魔！！！

我已经很痒了...... 还要酱对我!!!!!























不帮我抓痒就算了...... 还要一直放毒 .......

caremeat

原帖由 靓坤 于 27-3-2009 09:19 AM 发表


巧到
我两个都有参加
4月26 + 5月17
我也参加了standard chartered那个
我的水路也是不行的
打算慢慢蛙式
完成到就够了

对对
对了当天会有人带相机吗？

。
我和妹 ...

Stanchart的你是参加全马还是半马？我也正在考虑着要不要参加这个 。

你们当天全部都带helmet吗？是的话，我打算买一粒看门口了，以备不时之需 。但......又要破财了

靓坤

原帖由 caremeat 于 27-3-2009 12:11 PM 发表



Stanchart的你是参加全马还是半马？我也正在考虑着要不要参加这个 。

你们当天全部都带helmet吗？是的话，我打算买一粒看门口了，以备不时之需 。但......又要破财了

半马， 你呢？
我有一个朋友拿全马
7km >> 15km >> 20km够了啦
15km>>直接跳去全马咩
我其实是想去挑战自己吧了
能在指定时间完成就很开心料

对～
helmet很重要
而且车苞也重要

caremeat

原帖由 靓坤 于 27-3-2009 12:18 PM 发表


半马， 你呢？
我有一个朋友拿全马
7km >> 15km >> 20km够了啦
15km>>直接跳去全马咩
我其实是想去挑战自己吧了
能在指定时间完成就很开心料

对～
helmet很重要
而且车苞也重要

你很像很掂似的...... 你之前有参加过什么长跑的经验吗？还是你平时有练跑的？如果两者都有的话，我想半马对你来说应该不是问题 。对我来说就很大问题了，因为之前参加的Great Eastern 20k，我80%的路程使用走的 。因为太久没有练跑了 。所以我今年的目标是--尽量不休息跑完10k。目标虽小，但我是壮志雄心的 。

helmet在那里买的较便宜？我要便宜的，因为接下来的几个月要用到钱，最近可说是五行缺水 。
所以jersey我就暂时不要想先，这个贵......

至于车苞嘛......对我来说还好，因为我的关系没有你酱亲密 。

[ 本帖最后由 caremeat 于 27-3-2009 12:56 PM 编辑 ]

milktea

自己抓痒啦~

毒下你才 high 嘛~

︻$▅▅▆▆▇◤

车苞很重要的，不然踩到40k你的菊花就好受鸟
我车苞有gell的，比较舒服


回楼上的，kenyir lake triathlon 我是跑个人的，不是relay....

靓坤

原帖由 caremeat 于 27-3-2009 12:54 PM 发表


你很像很掂似的...... 你之前有参加过什么长跑的经验吗？还是你平时有练跑的？如果两者都有的话，我想半马对你来说应该不是问题 。对我来说就很大问题了，因为之前参加的Great Eastern 20k，我80%的路程使用 ...

我是骑脚车的
跑步最远也只跑过八公里
呵呵
平时是用脚车来练气
所以想挑战下
7km的试下可以不停没有
如果不行就开始训练咯～
呵呵

helmet在KL看过最便宜80
不用那么快买啦

等到下次网聚再买咯

我是担心我的弟弟
哈哈

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 27-3-2009 01:17 PM 发表
车苞很重要的，不然踩到40k你的菊花就好受鸟
我车苞有gell的，比较舒服


回楼上的，kenyir lake triathlon 我是跑个人的，不是relay....:rf ...

你坏下
skip我
triathlon只有一个standard?
有没有容易一点的？
我的梦想
还有就是你的车苞对弟弟好没有的？

[ 本帖最后由 靓坤 于 27-3-2009 01:33 PM 编辑 ]

︻$▅▅▆▆▇◤

原帖由 靓坤 于 27-3-2009 01:31 PM 发表


我是骑脚车的
跑步最远也只跑过八公里
呵呵
平时是用脚车来练气
所以想挑战下
7km的试下可以不停没有
如果不行就开始训练咯～
呵呵

helmet在KL看过最便宜80
不用那么快买啦

等到下次网聚 ...

三项的分类：
Triathlon Olympic distance
Swim 1.5km, Cycling 40km, running 10km

Long Distance Triathlon/ Half Ironman
swim 1.9km, cycling 90km, running 21.9km

Ironman Triathlon(铁人赛）
swim 3.8km, cycling 180km, running 41.195km

靓坤

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 27-3-2009 02:47 PM 发表

三项的分类：
Triathlon Olympic distance
Swim 1.5km, Cycling 40km, running 10km

Long Distance Triathlon/ Half Ironman
swim 1.9km, cycling 90km, running 21.9km

Ironman Triathlon(铁人赛）
swi ...

哦！
好想参加
间中不可进食？
你没答我你的车苞

︻$▅▅▆▆▇◤

原帖由 靓坤 于 27-3-2009 03:05 PM 发表
哦！
好想参加
间中不可进食？
你没答我你的车苞

我的车苞值RM400++，你说呢？

︻$▅▅▆▆▇◤

在长途的有power gel，香蕉，还有其他的power drink，etc etc

K-Ny

原帖由 zenden_goh 于 27-3-2009 04:09 PM 发表
7:30在hospital orang asli集合，是不是？sms我012-2363293。

对啊。。 太好了，又多一人join乐。

靓坤

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 27-3-2009 03:11 PM 发表
在长途的有power gel，香蕉，还有其他的power drink，etc etc

以后有三项pls叫我
我去玩
不要笑我



felix~你住哪里？
明早哪里载你？

靓坤

最新消息：freeman_long临时车坏了
他出席不到明天的网聚
他向大家说对不起~

不过我们还是继续吧
他说zenden_goh是老手可以带路~
就酱决定

caremeat

原帖由 靓坤 于 27-3-2009 01:31 PM 发表


我是骑脚车的
跑步最远也只跑过八公里
呵呵
平时是用脚车来练气
所以想挑战下
7km的试下可以不停没有
如果不行就开始训练咯～
呵呵

helmet在KL看过最便宜80
不用那么快买啦

等到下次网聚再买咯

我是担心我的弟弟
哈哈

哦，原来如鼠。那我们到时义山见吧！

嗯，你酱讲的话，我下次参你们“云顶骑士团”的时候才买咯。
我女朋友也吩咐我买了helmet才好上路，她担心 。

能有你酱的哥哥真好 。

caremeat

原帖由 milktea 于 27-3-2009 01:15 PM 发表
自己抓痒啦~

毒下你才 high 嘛~

抓着了
衰人......

我才刚放工回家不久，你们现在怎样了呢？

靓坤

各位。。。
今天的网聚发生了意外
bar_man车祸了
现在目前在医院
有谁有最新消息记得通知我们

P/S:拜一晚上可能我会和zenden去探望他

在此也想告知大家
下云顶山时要倍加小心
尽量别插到别的lane
也尽量减速

[ 本帖最后由 靓坤 于 28-3-2009 03:07 PM 编辑 ]