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[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）
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发表于 28-11-2008 11:53 AM
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发表于 28-11-2008 11:56 AM
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发表于 28-11-2008 11:58 AM
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发表于 28-11-2008 11:58 AM
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原帖由 飞天神猪 于 28-11-2008 11:50 发表 
对啊~
连续几天的雨天，突然有一天的阴天，感觉特别珍贵~
我下雨天就休息咯..不過幸好這個星期都跑了2天健身了3天 |
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发表于 28-11-2008 12:02 PM
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发表于 28-11-2008 12:04 PM
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发表于 28-11-2008 12:07 PM
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发表于 28-11-2008 12:10 PM
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发表于 28-11-2008 12:11 PM
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发表于 28-11-2008 01:00 PM
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原帖由 chaucky 于 28-11-2008 12:11 PM 发表 
我其實比較喜歡傍晚跑..但是最近時間掉轉了.. 所以只好早上跑
其实大多数人都是傍晚跑步的.就像我家周围,早上只有我一个人跑,傍晚很多马来仔跑.
我觉得傍晚跑没有赶时间的压力,但身为打工仔的我很难安排傍晚时间跑.回到家已经七八点了. |
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发表于 28-11-2008 01:05 PM
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原帖由 iamwen 于 28-11-2008 13:00 发表
其实大多数人都是傍晚跑步的.就像我家周围,早上只有我一个人跑,傍晚很多马来仔跑.
我觉得傍晚跑没有赶时间的压力,但身为打工仔的我很难安排傍晚时间跑.回到家已经七八点了.
加上最近時常都下雨..跑到一半下雨是最不爽的 |
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发表于 28-11-2008 01:22 PM
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原帖由 chaucky 于 28-11-2008 01:05 PM 发表 
加上最近時常都下雨..跑到一半下雨是最不爽的
今早起來有點累，所以再繼續睡。本想緩跑五公里左右。
明早二十。 |
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发表于 28-11-2008 01:45 PM
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原帖由 chaucky 于 28-11-2008 11:58 AM 发表
我下雨天就休息咯..不過幸好這個星期都跑了2天健身了3天
你都是在哪里健身的？一个月多少月费呢？ |
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发表于 28-11-2008 05:47 PM
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原帖由 Cherish_Ying 于 28-11-2008 13:45 发表
你都是在哪里健身的？一个月多少月费呢？
我在健身房..一個月159 年尾剛好滿合約 |
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发表于 28-11-2008 07:36 PM
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今天又[跑了12KM,连续两天12KM了
1KM热身..5分钟
3KM快跑...12分40秒
1KM中速跑...5分钟
1KM中速跑...4分30秒
6KM TEMPO RUN, 29分钟... |
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发表于 28-11-2008 09:17 PM
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发表于 28-11-2008 09:18 PM
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今天跑了又在上水坝，总共跑了18km |
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发表于 28-11-2008 10:50 PM
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发表于 28-11-2008 10:50 PM
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发表于 29-11-2008 12:17 AM
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