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爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。
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发表于 21-3-2008 09:18 AM
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原帖由 chaucky 于 20-3-2008 11:17 PM 发表 
给点时间他把。。可能他当拿来当运动消闲吧
其实我敢肯定他以后也不会认真练了....从前几次看他的态度就知道这人会不会长久练跑下去的.....他都是近比赛了才要练跑.. |
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发表于 21-3-2008 10:08 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 20-3-2008 03:05 PM 发表
他是算没练习就直接去跑42KM的人 所以,要参加42KM的各位,最好用3-6个月的时间来训练..我有个朋友,这月尾就去KLIM跑42KM了,我真的很担心他...他太少练了..那天才跟我跑了两天,而且看见他跑到很辛苦下...两天都跑 ...
我觉得练是有练过,那个年代当传递员不练跑要等掉脑袋.....
可能没练那么长(猜想顶多30km)
我觉得导至他死亡的原因是没有充份的补给.... |
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发表于 21-3-2008 10:15 AM
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发表于 21-3-2008 10:42 AM
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发表于 21-3-2008 01:24 PM
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这个帖，要破100页了，值得纪念。 |
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发表于 21-3-2008 04:49 PM
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恭喜大家的热烈的回应 |
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发表于 21-3-2008 06:02 PM
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发表于 21-3-2008 06:04 PM
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原帖由 jie84 于 21-3-2008 10:42 AM 发表 
他是3小时多....3小时几就不太清楚.
没有练过要跑快也是不能的....两下子就停路边了....
超过30km,如果补给不足分分钟会死人的.....
通常10km后身体就开始脱水.....
身体里储存的能量,碳水化合物只能给人消耗 ...
是啦。。三十公里过后就是'hit the wall'..
熬不过就要走回去了。。 |
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发表于 21-3-2008 06:08 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 21-3-2008 09:18 AM 发表
其实我敢肯定他以后也不会认真练了....从前几次看他的态度就知道这人会不会长久练跑下去的.....他都是近比赛了才要练跑..
态度不好。。 没练好就跑。。 后果自负。
看来这次的KLIM只有朱和小鱼儿跑全马拉松。 |
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发表于 21-3-2008 06:09 PM
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野！！！ 过一百了。。。 |
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发表于 21-3-2008 06:15 PM
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真的破了，１００页 万岁 |
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发表于 21-3-2008 10:08 PM
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原帖由 squareeight 于 21-3-2008 18:04 发表
是啦。。三十公里过后就是'hit the wall'..
熬不过就要走回去了。。
没有跑过30km也不想跑那么长 |
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发表于 21-3-2008 10:09 PM
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发表于 21-3-2008 10:10 PM
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你要长寿就得跑步！你要健康就得步行！ 生命在于运动 |
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发表于 22-3-2008 12:26 AM
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发表于 22-3-2008 12:28 AM
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发表于 22-3-2008 12:29 AM
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发表于 22-3-2008 12:33 AM
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发表于 22-3-2008 01:34 AM
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发表于 22-3-2008 07:49 AM
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