【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

scchan27

原帖由 nayiq 于 13-5-2009 09:26 PM 发表


就这样决定啦，睡觉咯，晚安。

这样一来我也得早点睡了...
幽默老大...一样去你家集合才出发...:@

HuMoR+DkNy

原帖由 scchan27 于 13-5-2009 10:10 PM 发表
这样一来我也得早点睡了...
幽默老大...一样去你家集合才出发...:@

今晚我也要早点睡了, 最快都要12am

好, 明早得早点, 不要超过4:40am最好

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-5-2009 22:37 发表

今晚我也要早点睡了, 最快都要12am

好, 明早得早点, 不要超过4:40am最好

感觉很累..后天我要变猪了 这几天弄着些东西..可能 kl marathon都会缺席 老妈吹着我快点出国 本来打算跑完kl marathon才出的

HuMoR+DkNy

原帖由 chaucky 于 13-5-2009 10:41 PM 发表
感觉很累..后天我要变猪了 这几天弄着些东西..可能 kl marathon都会缺席 老妈吹着我快点出国 本来打算跑完kl marathon才出的

那么赶啊?

KL Marathon我们需要你坐阵的ler~

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-5-2009 22:55 发表

那么赶啊?

KL Marathon我们需要你坐阵的ler~

刚才和老妈商量而已..看如何先咯..不然我多数会六月头就走了...如果她决定要我早点去 不然kl marathon只好让人帮我跑咯..到时候我在nz 跑 全马

nayiq

下超级大雨咯，希望再一下子雨会停。不然不能跑，会感冒。

iamhau

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-5-2009 10:55 PM 发表

那么赶啊?

KL Marathon我们需要你坐阵的ler~

对啊！没有队长，不行！

iamhau

原帖由 nayiq 于 14-5-2009 04:04 AM 发表
下超级大雨咯，希望再一下子雨会停。不然不能跑，会感冒。

你们今天有跑吗？
雨下个不停，本来早上约了几位朋友去行山，也被迫取消了

iamwen

今早下大雨,在家周围跑15km的计划也煲汤了

chaucky

看到今天下雨我也放弃了..不过也刚好给我偷懒休息的一天..不然等下找坏男孩跑个5km easy run就好了  顺便准备NB15k  四方告诉我有veteren 的bib

chaucky

原帖由 iamhau 于 14-5-2009 08:47 发表


对啊！没有队长，不行！

我去4-5个月而已..你们加油吧

平旦

四点起身... 五点开跑...
下着毛毛雨还去跑 20K...
跑完回来马上就要赶着去上班...

朋友说我烧坏头脑了... ...

chaucky

原帖由 平旦 于 14-5-2009 09:32 发表
四点起身... 五点开跑...
下着毛毛雨还去跑 20K...
跑完回来马上就要赶着去上班...

朋友说我烧坏头脑了... ...

你们还真够力..下雨还去跑 4点多的时候还非常大雨 4点半 nayid已经在我家门口
你们要小心啊..下雨就不要跑啊

HuMoR+DkNy

今早快4am的时候收到nayiq(hong) 的sms被惊醒
没有错, 在下雨:@
我考虑了5分钟, 就foward sms给 nayiq, chan, 队长和旦旦说练习照常, 如真的继续下我们就取消

What : Training for Cinya Kan Cheong SCKLM
When : 14th May 2009
Meeting Point : Bukit Aman Car Park
Starting Time : 5am
Route: B.Aman - Hartamas' Petronas - B.Aman
Distance : 20.24km (9.64k + 0.96k + 9.64k)
Target time to achieve : 2 hours

终于, 我们的坚持, 如愿以偿可以一同练习了, 但....队长缺席:@ :@
今天跟随我的不是chan, 而是突然冒出来的nayiq大哥, 脚步很轻快
又破记录了, 我们以sub 50min的时间到达Petronas, 再用4分50秒跑;了一小圈
万能胶纸用完了,脚指开始联系了, 脱皮去
休息了快6分钟, chan也过了, 看见旦旦回来后, 我们就回程了

开始回程不久, 就遇见eugene, 原来他迟我们大概有5分钟开跑吧, 加油!
nayiq说我前面太快, 所以回程放慢些
Hartamas' Petronas 一路到Highway 用了 24分11秒
再回到Bukit Aman就用了30分49秒

还有要补充的是, 回程的斜破开始, 我已经开始被nayiq抛离了
再去到T junction往j.mahameru/ j.sallahuddin的方向后, 之后简直看不见车尾灯

今天我全程没有停过, 除了休息, 过马路
(26'57"+23'25" + (4'50" + (5'55"rest) + (24'11"30'49" = 1小时56分钟
50'22" + 4'50" + 5'55" + 55' = 1小时56分钟

翻查记录, 跟我在4/1 的记录一样
总结, 回程必须加油才可以

nayiq的时间是1小时51分钟

HuMoR+DkNy

原帖由 chaucky 于 14-5-2009 09:33 AM 发表
你们还真够力..下雨还去跑 4点多的时候还非常大雨 4点半 nayid已经在我家门口
你们要小心啊..下雨就不要跑啊

你的电话号码有换?

nayiq今天跟到我很紧, 几次也被他抛离
最后更够力, 他开turbo

他的时间是1小时51分钟
扣除休息的话是 1小时45分钟

chaucky

你们前半段还真快,我简直追不到你们了

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 14-5-2009 09:38 发表

你的电话号码有换?

nayiq今天跟到我很紧, 几次也被他抛离
最后更够力, 他开turbo

他的时间是1小时51分钟
扣除休息的话是 1小时45分钟

我电话没换.. 我有收到你的sms 可是就是练到累了..如果我今天跑也是慢慢而已
nayid那天开油抛离我很多
他每次后端才turbo的
够力1小时45分

HuMoR+DkNy

原帖由 chaucky 于 14-5-2009 09:41 AM 发表
你们前半段还真快,我简直追不到你们了

如果加你进去一起刺激应该还可以再破

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 14-5-2009 09:43 发表

如果加你进去一起刺激应该还可以再破

你们都知道我练习的时候都不会跑那么快了..我只有比赛才跑比较快的速度
还有...如果我真的下个月头出国..有人要跑 standard charter 全马 和 klang new balance可以向我拿bib来跑

HuMoR+DkNy

原帖由 chaucky 于 14-5-2009 09:48 AM 发表
你们都知道我练习的时候都不会跑那么快了..我只有比赛才跑比较快的速度
还有...如果我真的下个月头出国..有人要跑 standard charter 全马 和 klang new balance可以向我拿bib来跑

我相反

好, 等你肯定了后才在这里公布出让bib