【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

chaucky · 发表于 14-5-2009 09:47 PM

原帖由 nayiq 于 14-5-2009 21:44 发表

我要休息两天，明天彻底休息，后天看看状态跑个5km的recovery。

先放过你..下个星期二或三大家来个early morning tempo double hill

跑完nb15k 休息2天才来个tempo run

vin_ann · 发表于 14-5-2009 09:47 PM

原帖由 chaucky 于 14-5-2009 09:39 PM 发表
明天有人要玩double hill吗？

你不用做？？？？

chaucky · 发表于 14-5-2009 09:48 PM

原帖由 scchan27 于 14-5-2009 21:42 发表

有点兴趣...
只不过怕会有点过...

那么还是约好下个星期..和你们跑多几个星期我就不在kl咯..多约你们先

chaucky · 发表于 14-5-2009 09:50 PM

原帖由 vin_ann 于 14-5-2009 21:47 发表

你不用做？？？？

我暂时失业了..下个月出国

vin_ann · 发表于 14-5-2009 09:59 PM

原帖由 chaucky 于 14-5-2009 09:50 PM 发表

我暂时失业了..下个月出国

哦。。。那你至少要跑赢peter 咯。。。好让你出国有个安心。。。。

chaucky · 发表于 14-5-2009 10:05 PM

原帖由 vin_ann 于 14-5-2009 21:59 发表

哦。。。那你至少要跑赢peter 咯。。。好让你出国有个安心。。。。

大家快点给点压力我

我要在peter身边偷偷一笑

HuMoR+DkNy · 发表于 14-5-2009 10:11 PM

原帖由 chaucky 于 14-5-2009 10:05 PM 发表
大家快点给点压力我我要在peter身边偷偷一笑

还有要和eugene/ nayiq来个了断

wen, hao, 我,chan, 全部一起来吓他们:@ :@

chaucky · 发表于 14-5-2009 10:16 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 14-5-2009 22:11 发表

还有要和eugene/ nayiq来个了断
wen, hao, 我,chan, 全部一起来吓他们:@ :@

nb15 我预算是115-120左右了

eugene你不要逃走哦

还有我的朋友..如果你们要追他应该是1小时-1小时05分的水准

squareeight · 发表于 15-5-2009 04:55 PM

原帖由 chaucky 于 14-5-2009 10:05 PM 发表

大家快点给点压力我我要在peter身边偷偷一笑

他也不是省油的灯

不过你赢了他应该可以跟uncle Fai笑他一段日子。

chaucky · 发表于 15-5-2009 05:03 PM

原帖由 squareeight 于 15-5-2009 16:55 发表

他也不是省油的灯

不过你赢了他应该可以跟uncle Fai笑他一段日子。

最近加油中的迈向他而去

要让uncle fai笑他

iamwen · 发表于 15-5-2009 05:19 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 14-5-2009 10:11 PM 发表

还有要和eugene/ nayiq来个了断
wen, hao, 我,chan, 全部一起来吓他们:@ :@

讲到好像在选龙头大哥样.......小心反黑组来

chaucky · 发表于 15-5-2009 05:30 PM

原帖由 iamwen 于 15-5-2009 17:19 发表

讲到好像在选龙头大哥样.......小心反黑组来

到时候合起来干掉他

HuMoR+DkNy · 发表于 15-5-2009 05:34 PM

原帖由 chaucky 于 15-5-2009 05:30 PM 发表
到时候合起来干掉他

要合起来干掉他也要有技巧
想当年我就是计划连同队友合起来要干掉敌人, 但最后为了保护队友, 所以失败了

想要最快, 就要不择手段

厮杀的布雄 · 发表于 15-5-2009 06:00 PM

哇。从这帖看起来，跑步是多么的健康的。
搞到我心痒痒的,也想join你们涅~
不过我平时没有什么运动涅~~

HuMoR+DkNy · 发表于 15-5-2009 06:12 PM

原帖由 厮杀的布雄 于 15-5-2009 06:00 PM 发表
哇。从这帖看起来，跑步是多么的健康的。
搞到我心痒痒的,也想join你们涅~
不过我平时没有什么运动涅~~

只要你肯跑, 慢不是问题来的

期待你可以加入我们KL跑步团
有队长指导你, 再努力点, 你很快就可以刺激他的了

厮杀的布雄 · 发表于 15-5-2009 06:18 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 15-5-2009 06:12 PM 发表

只要你肯跑, 慢不是问题来的

期待你可以加入我们KL跑步团
有队长指导你, 再努力点, 你很快就可以刺激他的了

刺激他的了？什么来的？
听起来有点色

eugene_chan · 发表于 15-5-2009 08:54 PM

原帖由 chaucky 于 14-5-2009 10:16 PM 发表

nb15 我预算是115-120左右了
eugene你不要逃走哦还有我的朋友..如果你们要追他应该是1小时-1小时05分的水准

要酱meh,压力很大的ler.

我跑最重要是完成路程, 太pia最后走路排些ler

.
我还是比较注重SCKLM的sub4

scchan27 · 发表于 15-5-2009 09:19 PM

原帖由 chaucky 于 14-5-2009 09:50 PM 发表

我暂时失业了..下个月出国

真的要走了吗?

我们还没有了断...

chaucky · 发表于 15-5-2009 09:20 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 15-5-2009 17:34 发表

要合起来干掉他也要有技巧
想当年我就是计划连同队友合起来要干掉敌人, 但最后为了保护队友, 所以失败了

想要最快, 就要不择手段

这招也太狠了

chaucky · 发表于 15-5-2009 09:21 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 15-5-2009 18:12 发表

只要你肯跑, 慢不是问题来的

期待你可以加入我们KL跑步团
有队长指导你, 再努力点, 你很快就可以刺激他的了

我最近指导坏男孩当中

慢慢拉他上车

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