医护咨询（网络解答仅供参考）

Junjun30

手术过的话，建议你去问相关的医师咨询比较好哦，
过后才问教练，而且你要gym仪器训练应该蛮危险的，建议瑜伽或在家做基本腿部训练还不错。。。

chowkx

詢問物理治療師意見吧。。。。

frankling

是ACL torn吗？手术后应该会有安排物理治疗的啊。那些都是可以做的。既然已经那么久就不需要担心伤口了。我觉得那些基本的都可以做啊，自身体重的squat，轻量的leg press，练小腿的（可以在梯阶自己踮着脚尖上下练小腿肉），都可以。如果要大重量的，最好等到膝盖没有balance的问题了才做吧。

hata1909

我有遺傳病專科表示我可以運動，但:
1) 不能拿protein
2) 不可太激烈


請問大家在這些條件的限制下，我能設下什麼目標?

essienlun

1) protein 是蛋白質，你說的不可以拿是蛋白粉而已，還是任何事物有蛋白的都不可以吃？
2）激烈的運動，是說不能無氧的激烈還是力量上的激烈.
你給的信息不夠詳細別人是很難給你意見，而且你的案件較特殊可以詢問醫生比較好

kfitness

其实您可以到大型的健身房找有经验的教练咨询，把您的状况一五一十的告诉他，让他可以给您安排训练课程。有责任的教练会对自己学员的状况保密的。

烏鴉

１）你应该问医生。
２）唯一的运动，散步。

daimon

什麼遺傳病呢？

那麼你不能吃蛋白是份量限制？