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开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg
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楼主 |
发表于 28-5-2009 09:29 PM
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楼主 |
发表于 28-5-2009 09:31 PM
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回复 235# 鸿K89 的帖子
America Size 就不会刚你啦，运动+控制饮食=M Size |
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楼主 |
发表于 28-5-2009 09:41 PM
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楼主 |
发表于 28-5-2009 09:43 PM
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楼主 |
发表于 28-5-2009 09:45 PM
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楼主 |
发表于 28-5-2009 09:53 PM
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楼主 |
发表于 28-5-2009 10:02 PM
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28-5-09（星期四）
早：
Nasi Lemak
咖啡
午：
西餐
晚：
紫菜汤
沙丁鱼
饭
粽子2粒 |
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发表于 28-5-2009 11:19 PM
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发表于 29-5-2009 12:47 PM
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原帖由 caoyun 于 28-5-2009 11:19 PM 发表 
要命... 很好吃的食物....
我好喜欢吃饭哦...... 可是想吃了.. 等于要跑几圈草场... 呵.... roti telur , roti canai... 也千万不要吃....
之前说起衣服... 突然想起我有一条 S size 的裙... 去外国买的 ...
其实我的衣橱也有很多小号的。。都是我还没发胖前的衣服。。
我也试过买小号的衣服激励自己。。
但是没有用。。。
没有决心和毅力。。外来的帮助是没有用的。。。 |
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发表于 29-5-2009 12:48 PM
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发表于 29-5-2009 02:43 PM
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今天的体重:64。10kg.下了1点点。周末又是减肥的借口。要坚持到底。 |
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发表于 29-5-2009 02:50 PM
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今早的体重64。10。下了1点点。周末又是减肥的借口。要坚持到底。
已经2天没有运动了。不可以，不可以。要好好的努力减油。 |
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发表于 29-5-2009 02:51 PM
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今早的体重64。10。下了1点点。周末又是减肥的借口。要坚持到底。
已经2天没有运动了。不可以，不可以。要好好的努力减油。 |
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发表于 29-5-2009 08:43 PM
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周末虽然还没有到... 不过这星期我是第一定了... 
倒数第一... 因为体重没有动到...  |
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发表于 29-5-2009 09:01 PM
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楼主 |
发表于 29-5-2009 11:46 PM
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回复 250# 可爱儿 的帖子
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去gym很好吖。。肌肉又可结实。。要有恒心哦。。。 |
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楼主 |
发表于 29-5-2009 11:49 PM
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楼主 |
发表于 29-5-2009 11:51 PM
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楼主 |
发表于 29-5-2009 11:52 PM
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29-5-09（星期五）
早：
红豆粽
肉粽
Coffee
午：
饭+煎鱼+星星豆
下午茶：
Milo
饼干
晚：
饭+肉丸+包菜+熏豆
[ 本帖最后由 艾俐儿 于 29-5-2009 11:55 PM 编辑 ] |
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发表于 30-5-2009 12:27 AM
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乘我还记得, 快快来报上重量先......
现时体重: 56.8KG......
妈啊...... 我终于在56KG的范围了.....
希望明天还能来更改.....
那就表示我又有减到油哦..... |
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