12-Jul-09 Olympic Day Run 7KM （圆满结束)

三文鱼 · 发表于 12-7-2009 05:11 PM

22:28 第一名的肯雅人，用飞的吗？

没按计时，7.30am开跑8.20am到。。。大概50分钟！第一次跑自己觉得还算可以～

。。回到终点超爽的。。。原来自己跑完了

～下星期再战10KM

P/s:好像蛮多个上斜坡的 =_=!! 会吗？

nayiq · 发表于 12-7-2009 05:25 PM

原帖由 三文鱼 于 12-7-2009 05:11 PM 发表
22:28 第一名的肯雅人，用飞的吗？

没按计时，7.30am开跑8.20am到。。。大概50分钟！第一次跑自己觉得还算可以～。。回到终点超爽的。。。原来自己跑完了

～下星期再战10KM

P/s:好像蛮多个上斜坡 ...

哈哈，第一次跑完真的很有满足感的，来来来，以后来和我们一起练习。

没错，那个肯雅人差不多就是飞的，很像轻功水上漂。可以叫队长夫人upload录像，她有录到。

下个星期的路途和今天的一模一样，只是最后会走jalan raja laut，经过bandaraya的LRT，经过wisma sime darby到chowkit，u turn 再回来，多3km.

[ 本帖最后由 nayiq 于 12-7-2009 05:28 PM 编辑 ]

chaucky · 发表于 12-7-2009 10:43 PM

原帖由 nayiq 于 12-7-2009 17:25 发表

哈哈，第一次跑完真的很有满足感的，来来来，以后来和我们一起练习。

没错，那个肯雅人差不多就是飞的，很像轻功水上漂。可以叫队长夫人upload录像，她有录到。

下个星期的路途和今天的一模一样，只是最 ...

可是那些video我開的時候畫面是倒立的

有什么方法解決？

第一個video成功 uploading了..可以去我的facebook看

還真辛苦

今年cari runners里幾個都比去年快好多

全部都跑進40分里

[ 本帖最后由 chaucky 于 13-7-2009 01:08 AM 编辑 ]

chaucky · 发表于 13-7-2009 01:06 AM

看到這張..這個馬來人強啊！

chaucky · 发表于 13-7-2009 02:38 AM

剛上載了幾個video..有我,wen,豪,還有Chan

iamwen · 发表于 13-7-2009 07:58 AM

原帖由 chaucky 于 12-7-2009 11:03 AM 发表

所以明年要aim 獎牌了..真的很辛苦才拿到獎牌下有目標你今天才跑出那么快

这也说的对,如果没有目标我可能在摇屁股慢慢跑了

iamwen · 发表于 13-7-2009 08:09 AM

原帖由 scchan27 于 12-7-2009 12:27 PM 发表

不错了...下次跟队长跑....包你好...

我39分钟...脚酸酸的发不到力...
可以讲自己...差吧.... 跟牌没缘...

我一开始就在追队长,但还是追不上

我是气不够,发力不到

iamwen · 发表于 13-7-2009 08:11 AM

原帖由 chaucky 于 13-7-2009 02:38 AM 发表
剛上載了幾個video..有我,wen,豪,還有Chan

哈哈...看到了...谢谢

卧虎藏龙 · 发表于 13-7-2009 08:42 AM

完成在46.29！
还可以吧。。暂时是自己的记录吧。。
下星期10km..!

豪少爷 · 发表于 13-7-2009 11:32 AM

原帖由 chaucky 于 13-7-2009 01:06 AM 发表
?et=IlnP%2BbDzFtdmQC%2B16PAOoA&nmid=265758481

看到這張..這個馬來人強啊！

后面的马来人白撞的啦～他无段段跳出来的～～
我在finish line那边看到他给工作人员骂到上天～哈哈～
可能骗奖牌挂～

nayiq · 发表于 13-7-2009 12:07 PM

原帖由 豪少爷 于 13-7-2009 11:32 AM 发表

后面的马来人白撞的啦～他无段段跳出来的～～
我在finish line那边看到他给工作人员骂到上天～哈哈～
可能骗奖牌挂～

我也看到，工作人员那边骂 disqualified disqualified @#$^#$%! 追着他来骂。

三文鱼 · 发表于 13-7-2009 12:20 PM

怎样进去facebook看？

linexhoe · 发表于 13-7-2009 12:21 PM

哇。。chaucky那么厉害跑的。。我也要叻。。我跑4km 用38分钟。你用35分钟跑7km..

三文鱼 · 发表于 13-7-2009 12:59 PM

原帖由 chaucky 于 12-7-2009 10:43 PM 发表

可是那些video我開的時候畫面是倒立的有什么方法解決？

第一個video成功 uploading了..可以去我的facebook看還真辛苦

今年cari runners里幾個都比去年快好多全部都跑進40分里

请问怎样进facebook看？

Labis737 · 发表于 13-7-2009 02:13 PM

嘩，卡納塞，我還以為不懂那裡竄出來的菁英，但是他開始至中央銀行那裡我拍照時，他也是跑在非洲人的後面，也不簡單了。

chaucky · 发表于 13-7-2009 02:23 PM

原帖由 iamwen 于 13-7-2009 07:58 发表

这也说的对,如果没有目标我可能在摇屁股慢慢跑了

那么siemen你也要aim 目標..去年只有我拿到而已

humor一定會報仇的

chaucky · 发表于 13-7-2009 02:24 PM

原帖由 iamwen 于 13-7-2009 08:09 发表

我一开始就在追队长,但还是追不上
我是气不够,发力不到

哈哈..一開始我跟著eugene而已..一路上大約4分半的pace..只是到最后那邊比較慢了5分鐘的pace

chaucky · 发表于 13-7-2009 02:24 PM

原帖由 iamwen 于 13-7-2009 08:11 发表

哈哈...看到了...谢谢

upload真辛苦

chaucky · 发表于 13-7-2009 02:25 PM

原帖由 豪少爷 于 13-7-2009 11:32 发表

后面的马来人白撞的啦～他无段段跳出来的～～
我在finish line那边看到他给工作人员骂到上天～哈哈～
可能骗奖牌挂～

哈哈...難怪..以為那位馬來人那么出名

chaucky · 发表于 13-7-2009 02:26 PM

原帖由 三文鱼 于 13-7-2009 12:20 发表
怎样进去facebook看？

你要有帳號先

然后加我

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