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06/02/2010 Putra Jaya Night Marathon (圆满结束)
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发表于 7-2-2010 09:59 AM
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赛前：
去吃人家的company lunch到4点多才回到家，赶快收拾东西，冲凉换衣~然后就去Puchong Giant meet Mi ...
wooi801 发表于 7-2-2010 09:50 AM 
banana power bar真的。。。我昨晚吃也是在半路一直打呃，回到家时肚子很不舒服，幸好不是在跑的时候。别放弃，来临的energiser再来噢。。。 |
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发表于 7-2-2010 10:13 AM
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完成了putrajaya night marathon 21km, 2小时05分58秒.对我来说进不到sub2就是失败!!!前半段还可以,10km后
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iamwen 发表于 7-2-2010 07:24 
其實比賽前一個星期應該休息的..這樣你的身體有機會休息到 |
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发表于 7-2-2010 10:17 AM
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完成了putrajaya night marathon 21km, 2小时05分58秒.对我来说进不到sub2就是失败!!!前半段还可以,10km后
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iamwen 发表于 7-2-2010 07:24 AM 
Energizer 再来过，再做适当的调整，sub-2 对你来说不是问题，加油 |
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发表于 7-2-2010 10:23 AM
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Energizer 再来过，再做适当的调整，sub-2 对你来说不是问题，加油
wooi801 发表于 7-2-2010 10:17 AM 
要晚上跑得好，最好整个早上至中午都拿来休息或睡觉，别到处乱跑啦。 |
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发表于 7-2-2010 10:27 AM
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发表于 7-2-2010 10:48 AM
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要晚上跑得好，最好整个早上至中午都拿来休息或睡觉，别到处乱跑啦。
fabiolee 发表于 7-2-2010 10:23 AM
你是说我还是Wen? 我星期六有做工的 |
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发表于 7-2-2010 11:19 AM
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你是说我还是Wen? 我星期六有做工的
wooi801 发表于 7-2-2010 10:48 AM
原来如此，误会了。 |
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发表于 7-2-2010 04:09 PM
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发表于 7-2-2010 04:12 PM
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要晚上跑得好，最好整个早上至中午都拿来休息或睡觉，别到处乱跑啦。
fabiolee 发表于 7-2-2010 10:23 AM
这我很赞同,但我没办法,上午要工作,下午还有事情要办....我觉得这是我状态不好的原因之一. |
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发表于 7-2-2010 04:14 PM
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其實比賽前一個星期應該休息的..這樣你的身體有機會休息到
chaucky 发表于 7-2-2010 10:13 AM
除了星期日的练习,我只在星期四练了个5km
也许应该做其他运动.... |
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发表于 7-2-2010 04:17 PM
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Energizer 再来过，再做适当的调整，sub-2 对你来说不是问题，加油
wooi801 发表于 7-2-2010 10:17 AM
我觉得运动员最高境界和最大挑战就是能不能保持状态.sub2对我来说不是问题,但比赛时能不能发挥才是挑战,这是我必须学习的... |
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发表于 7-2-2010 04:54 PM
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我会从pacesetter run和putrajaya run的经历找出问题,到时候在这里和大家分享.
昨晚的比赛真的令我很意外 ...
iamwen 发表于 7-2-2010 04:09 PM
这个可能是平常练习的时间是早上，而比赛的时间是晚上，是两个不同的环境，成绩会有影响的。
在这个比赛前，你有时常在傍晚晚上练习吗？
在运动科学方面，适应比赛环境，成为acclimatization. |
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发表于 7-2-2010 08:01 PM
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发表于 7-2-2010 08:06 PM
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我觉得运动员最高境界和最大挑战就是能不能保持状态.sub2对我来说不是问题,但比赛时能不能发挥才是挑战,这 ...
iamwen 发表于 7-2-2010 16:17
我現在學習控制狀態中..最好是比賽中通常都比練習時間好. |
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发表于 7-2-2010 08:23 PM
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这个可能是平常练习的时间是早上，而比赛的时间是晚上，是两个不同的环境，成绩会有影响的。
在这个比 ...
饼干及面包 发表于 7-2-2010 04:54 PM
这我非常赞同.我在晚上跑步可以说一年没超过10次.这次还是我第一次晚上跑长距离.
白天活动了整天,晚上的状态的确不同. |
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发表于 7-2-2010 08:27 PM
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我現在學習控制狀態中..最好是比賽中通常都比練習時間好.
chaucky 发表于 7-2-2010 08:06 PM
"状态"这们功夫真的不易学习.
我国羽球员也面对这问题,总在关键时刻不能处于最好状态.这放面林丹处理的很好 |
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发表于 7-2-2010 09:07 PM
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各位高手。。。
请问如何Check我们的Timing Chip的时间？？？ |
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发表于 7-2-2010 09:36 PM
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本帖最后由 Labis737 于 7-2-2010 09:37 PM 编辑
回复 257# KFC0809
大會起跑時間─終點時間：完跑時間
你個人經過起跑時間─終點時間：淨時（Net Time)
例子:全馬-8.00pm開跑─完跑 4小時18分8秒
你經過起跑時間是8.02pm
淨時完跑：4小時16分8秒
總之，一切淨時完跑就是從起點晶片掃描那時算起。有時外國馬拉松會有數萬人，你可能要花十多二十分鐘才從起跑點開始。
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发表于 7-2-2010 09:50 PM
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回复 258# Labis737
谢谢你的答复。。。
这次的比赛，我没注意我的完成时间。。。
我是想知道这次比赛TimingChip的时间及时会公布？？？ |
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发表于 8-2-2010 12:16 AM
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回复 KFC0809
大會起跑時間─終點時間：完跑時間
你個人經過起跑時間─終點時間：淨時（Net Time)
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Labis737 发表于 7-2-2010 09:36 PM 
那什么又是叫official?我们应该看net还是official? |
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