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意见需要,计划换Wheelset。(356楼)
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发表于 16-8-2012 11:55 PM
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悍马 发表于 16-8-2012 11:36 PM
这星期我有开始喝葡萄糖加强体力,骑前还shoot了几根香蕉,但没有多大的效果。迷信了。
这些食物对巡航比较有帮助,对爆发力就没多大的作用。
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发表于 17-8-2012 12:24 AM
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发表于 17-8-2012 12:31 AM
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鲁乃义务消防员 发表于 17-8-2012 12:24 AM
到底我们是要喝葡萄糖还是生理盐水呢?!
葡萄糖补力气,生理盐防抽筋。
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发表于 17-8-2012 12:35 AM
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这样两样都喝。。。。。 |
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发表于 17-8-2012 02:03 AM
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悍马 发表于 16-8-2012 11:33 PM
请问如果不考虑提升脚车零件的条件下,如何以技巧加强骑功?我因工作性质只能星期六和星期日或假期才能骑车 ...
1)请问如果不考虑提升脚车零件的条件下,如何以技巧加强骑功?
2)请问除了拨出更多时间骑车之外还有什么办法能进步吗?
其实一星期可以定时骑两次已相当足够。
你骑了两个月,都有明显的进步了。再两个月,肯定不同。
要更快进步的话,唯有拨出更多时间骑车。
体重多少?有得减吗?
水坝有几段平路,如果有能力在平路以较重的牙加速冲上下一个坡,可以快一点。上着时再慢慢降牙来保持踏频。
特别是PBA bungalow 后那个坡。
前提是,刚上完前一个坡后,在平路,你来得及回气吗?如果已经很喘,那里还有力加速冲。
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楼主 |
发表于 17-8-2012 06:28 AM
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瓦特普 发表于 16-8-2012 11:47 PM
除了加强脚力耐力以外几乎别无他法,零件升级其实帮助不了多少,要进步始终还是需要多练习。
能力在人 ...
谢谢你普哥。其实我没要求快,只是想能够参大队一起上拿个刚好Pass的分数而已,次次都吃尘难免会有挫折感。练习,练习再练习,没它法了。
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楼主 |
发表于 17-8-2012 06:40 AM
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mixie 发表于 17-8-2012 02:03 AM
1)请问如果不考虑提升脚车零件的条件下,如何以技巧加强骑功?
2)请问除了拨出更多时间骑车之外还有什 ...
谢谢,目前我70kg, 我有试用留力先最后再all out,和从头就all out看时间有的减吗。发现到第二的方法反而较慢,更喘。或许学会掌握几时快几时慢的技巧会更有效。
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楼主 |
发表于 17-8-2012 06:48 AM
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Btw, 体重的影响那么大吗,好像看到神脚都是较瘦的。 |
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发表于 17-8-2012 09:00 AM
来自手机
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悍马 发表于 16-8-2012 11:33 PM
请问如果不考虑提升脚车零件的条件下,如何以技巧加强骑功?我因工作性质只能星期六和星期日或假期才能骑车 ...
sorry 昨晚我迟到了,我上得时候刚好你下来来。。(^_^)
不要太介意速度着东西啦,两个月时间有这个成绩非常不错了,加油 |
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发表于 17-8-2012 09:15 AM
来自手机
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悍马 发表于 17-8-2012 06:28 AM
谢谢你普哥。其实我没要求快,只是想能够参大队一起上拿个刚好Pass的分数而已,次次都吃尘难免会有挫折感 ...
通过我东问西凑和自己累计的一点点经验知道要提升自己就需要
多骑长途,尽量用踏频不要硬吃硬,骑至少1个小时以上尽量不要休息,回到家脚酸到冻未掉就是有效果了。
不需要每天骑,一个礼拜二,三天酱。。。 本帖最后由 oung1973 于 17-8-2012 09:18 AM 编辑
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发表于 17-8-2012 09:43 AM
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悍马 发表于 17-8-2012 06:28 AM
谢谢你普哥。其实我没要求快,只是想能够参大队一起上拿个刚好Pass的分数而已,次次都吃尘难免会有挫折感 ...
你好过大娘多多声了
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楼主 |
发表于 17-8-2012 01:07 PM
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oung1973 发表于 17-8-2012 09:00 AM
sorry 昨晚我迟到了,我上得时候刚好你下来来。。(^_^)
不要太介意速度着东西啦,两个月时间有这个成绩非 ...
老大,其实不想那么早下来,想要去五显的。但跟大队的速度相差太远,晚上五显途中掉马的滋味不好受,乌黑漆漆的森林中。不可能每次都叫别人等。
所以我下午都会自己去五显,速度进步能跟大队了晚上就会上了。
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楼主 |
发表于 17-8-2012 01:23 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 17-8-2012 09:43 AM
你好过大娘多多声了
大娘,没想过快过谁或谁。只想要进步。跟人比不完的。
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发表于 17-8-2012 01:26 PM
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发表于 17-8-2012 02:31 PM
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悍马 发表于 17-8-2012 06:48 AM
Btw, 体重的影响那么大吗,好像看到神脚都是较瘦的。
有影响。但以你70kg,应该不怎么需要减了。bmi标准就好。
我有参人踏平路和山。有以个,重我40kg多吧,平路跟我差不多,有时快我一点;但上山时他就吃力了。
另一个过百kg,平路他可以40km/h,我跟本追不到;但听说他上山就很慢,包尾,所以较少踏山。
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楼主 |
发表于 20-8-2012 08:07 PM
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很高兴。终于可以一气呵成的上南山,除了两次被飞快摩多车吓到而落脚之外。下山后又回头上一次到第一亭,找到一个方法来进步,既然我一个星期只能骑两三天,那就一次骑上下几遍吧。
真的是没shortcut,一分耕耘一分收获。 |
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发表于 20-8-2012 08:35 PM
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悍马 发表于 20-8-2012 08:07 PM
很高兴。终于可以一气呵成的上南山,除了两次被飞快摩多车吓到而落脚之外。下山后又回头上一次到第一亭,找 ...
我在那边搞上那么多次从没试过梅开两度,天性懒惰没办法。。。。(+﹏+) |
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发表于 20-8-2012 08:48 PM
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oung1973 发表于 20-8-2012 08:35 PM
我在那边搞上那么多次从没试过梅开两度,天性懒惰没办法。。。。(+﹏+)
1.3度先。没法子,没时间唯有辛苦一点咯。
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发表于 20-8-2012 08:53 PM
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悍马 发表于 20-8-2012 08:48 PM
1.3度先。没法子,没时间唯有辛苦一点咯。
没时间就要学阿强了。。。。
X5。。(^_^) |
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楼主 |
发表于 20-8-2012 08:57 PM
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oung1973 发表于 20-8-2012 08:53 PM
没时间就要学阿强了。。。。
X5。。(^_^)
强。可做南山代言人了。
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