【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】

chaucky

原帖由 jasonyan 于 24-8-2006 21:04 发表

有啦。。努力努力努力

我都还没有报名。。今天又下雨。。。没有跑到

jasonyan

原帖由 chaucky 于 24-8-2006 10:54 PM 发表



我都还没有报名。。今天又下雨。。。没有跑到

明天去。。。。。。

chaucky

原帖由 jasonyan 于 24-8-2006 23:17 发表

明天去。。。。。。

怕没有了。。。T＿T

jasonyan

原帖由 chaucky 于 25-8-2006 12:36 AM 发表


怕没有了。。。T＿T

还没睡吗？？？？？？？

chaucky

原帖由 jasonyan 于 25-8-2006 00:51 发表

还没睡吗？？？？？？？

哈哈。。还没。。。和朋友MSN

jasonyan

原帖由 chaucky 于 25-8-2006 01:08 AM 发表



哈哈。。还没。。。和朋友MSN

我赶ASSIGNMENT

chaucky

*54* 25/8/2006

sholder extension 6kg                 15 15 15
half sit up                           100 100
basketball 1 n half hours
jogging 15min                        3 rounds 2 warm up

[ 本帖最后由 chaucky 于 25-8-2006 10:30 AM 编辑 ]

jasonyan

原帖由 chaucky 于 25-8-2006 05:02 AM 发表

*54* 25/8/2006

sholder extension 6kg                 15 15 15
half sit up                           100 100

早啊。。。早安。。。
你是睡醒了还是还没睡？

chaucky

原帖由 jasonyan 于 25-8-2006 09:32 发表

早啊。。。早安。。。
你是睡醒了还是还没睡？

还没睡...我刚刚报名而已

[ 本帖最后由 chaucky 于 25-8-2006 10:34 AM 编辑 ]

jasonyan

原帖由 chaucky 于 25-8-2006 10:31 AM 发表



还没睡...我刚刚报名而已

那晚安啦。。。

chaucky

*55* 27/8/2006
Triceps extension 6kg                 15 15 15 15 15
Marathon 4.5km

jasonyan

原帖由 chaucky 于 27-8-2006 05:39 AM 发表

*55* 27/8/2006
Triceps extension 6kg                 15 15 15 15 15
Marathon 4.5km

那里减油

chaucky

原帖由 jasonyan 于 27-8-2006 11:16 发表

那里减油

什么意思？不明

jasonyan

原帖由 chaucky 于 27-8-2006 03:28 PM 发表



什么意思？不明

是努力。。我打错了

chaucky

*56* 29/8/2006

half sit up                           100 100
sholder extension 12kg                15 15
chest extension 12kg                  15 15
jogging 40min                         10 rounds 3 warm up
Pump feng                             30
Pumping                               10

[ 本帖最后由 chaucky 于 29-8-2006 08:37 AM 编辑 ]

chaucky

不知不觉我已经跑步了一个月。。。体力真的好很多

jasonyan

原帖由 chaucky 于 29-8-2006 05:59 AM 发表
不知不觉我已经跑步了一个月。。。体力真的好很多

努力啊。。我也要学YOGA了

chaucky

原帖由 jasonyan 于 29-8-2006 09:26 发表

努力啊。。我也要学YOGA了

学来干吗？哈哈

jasonyan

原帖由 chaucky 于 29-8-2006 09:48 AM 发表



学来干吗？哈哈

学来减肥

chaucky

*57* 30/8/2006

jogging 40min                         10 rounds 2 warm up
Pump feng                             30
Pumping                               10