【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

chaucky · 发表于 19-5-2009 04:51 PM

这两天终于病了。。幸好睡了很多个小时恢复了。。昨天休息了一天。。今天会慢跑

chaucky · 发表于 19-5-2009 04:53 PM

这两天终于病了。。幸好睡了很多个小时恢复了。。昨天休息了一天。。今天会慢跑

scchan27 · 发表于 19-5-2009 08:48 PM

原帖由 chaucky 于 19-5-2009 04:53 PM 发表
这两天终于病了。。幸好睡了很多个小时恢复了。。昨天休息了一天。。今天会慢跑

我看是太累了...

大家最近练到有点凶....加上天气很坏...

休息也很重要下....不要太过...要好好照顾下身体...

记得多喝点水,王老吉,龟令糕等....

scchan27 · 发表于 19-5-2009 08:51 PM

原帖由 iamwen 于 18-5-2009 09:41 AM 发表

你打算放工后跑?在double hill???

如果是晚上的话..我应该会到TTDI练...
靠近我工作的地方...
一早的话...多数会去DOUBLE HILL...
怎样啦...要一起跑吗....

chaucky · 发表于 19-5-2009 09:05 PM

原帖由 scchan27 于 19-5-2009 20:48 发表

我看是太累了...
大家最近练到有点凶....加上天气很坏...
休息也很重要下....不要太过...要好好照顾下身体...
记得多喝点水,王老吉,龟令糕等....

还好啦..都不到80km.

明天休息后天20km

然后星期六30k..然后星期日10k recovery 就够了

[ 本帖最后由 chaucky 于 19-5-2009 09:07 PM 编辑 ]

HuMoR+DkNy · 发表于 20-5-2009 01:31 AM

When : 21st May 2009
Meeting Point : Bukit Aman Car Park
Starting Time : 6am
Route: Double Hill ++
Distance : 10.80KM ++
Target time to achieve : 1 hours ++

scchan27 · 发表于 20-5-2009 08:09 AM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-5-2009 01:31 AM 发表
When : 21st May 2009
Meeting Point : Bukit Aman Car Park
Starting Time : 6am
Route: Double Hill ++
Distance : 10.80KM ++
Target time to achieve : 1 hours ++

版主下令了...:@
如果没有事...出席

scchan27 · 发表于 20-5-2009 08:11 AM

卡贴...够力...

[ 本帖最后由 scchan27 于 20-5-2009 08:15 AM 编辑 ]

scchan27 · 发表于 20-5-2009 08:12 AM

幽默老大还有其他住PJ的老大....

今晚可能会去KELANA JAYA游泳...

有的话给你们知道....

[ 本帖最后由 scchan27 于 20-5-2009 08:18 AM 编辑 ]

scchan27 · 发表于 20-5-2009 08:12 AM

兽王老大...怎样啦...
有没有看中那双跑鞋啦....

[ 本帖最后由 scchan27 于 20-5-2009 08:19 AM 编辑 ]

scchan27 · 发表于 20-5-2009 08:13 AM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-5-2009 01:31 AM 发表
When : 21st May 2009
Meeting Point : Bukit Aman Car Park
Starting Time : 6am
Route: Double Hill ++
Distance : 10.80KM ++
Target time to achieve : 1 hours ++

版主下令了....:@
若没什么事...出席...

iamwen · 发表于 20-5-2009 08:57 AM

原帖由 scchan27 于 20-5-2009 08:09 AM 发表

版主下令了...:@
如果没有事...出席

我的问题....laptop....laptop....laptop

可能明早在家跑20km

chaucky · 发表于 20-5-2009 09:41 AM

原帖由 iamwen 于 20-5-2009 08:57 发表

我的问题....laptop....laptop....laptop
可能明早在家跑20km

今天我休息明天跑20km

兽王六月 · 发表于 20-5-2009 10:00 AM

原帖由 scchan27 于 20-5-2009 08:12 AM 发表
兽王老大...怎样啦...
有没有看中那双跑鞋啦....

想买Mizuno, 但没有
现在要报名NB Loyalty Card咯，然后买NB
我的脚板大，很难找鞋子

nayiq · 发表于 20-5-2009 10:15 AM

没有下大雨的话，我会来。

豪少爷 · 发表于 20-5-2009 10:26 AM

我很想来～今天早上慢跑～
脚踝还有点阵痛～5km～35分钟～
明天再想想到不到～
到的话～我自己慢跑～你们冲啦～

飞天神猪 · 发表于 20-5-2009 10:29 AM

原帖由 兽王六月 于 20-5-2009 10:00 AM 发表

想买Mizuno, 但没有
现在要报名NB Loyalty Card咯，然后买NB
我的脚板大，很难找鞋子

要怎样报名NB loyalty card?

jinyen · 发表于 20-5-2009 10:37 AM

跑步的各位大大～
有没有让膝盖快速复原的方法？

iamwen · 发表于 20-5-2009 10:50 AM

原帖由 chaucky 于 20-5-2009 09:41 AM 发表

今天我休息明天跑20km

我和你的plan一样

iamwen · 发表于 20-5-2009 10:55 AM

原帖由 飞天神猪 于 20-5-2009 10:29 AM 发表

要怎样报名NB loyalty card?

你可以去Pacesetters Office或NB Shop申请Pacesetters会员和NB loyalty card

记得:
NB loyalty card with Pacesetters 会员 - 30% discount (limit RM2,000 per year)
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